Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A köszvényről
  2021-02-25 08:33:24, csütörtök
 
   
  2012-ben egy rangos svéd szaklapban jelent meg az ATTICA tanulmány, amelyben a szerzők azt vizsgálták, hogy a mediterrán étrend milyen hatást gyakorol a húgysavszintünkre.

Azt tapasztalták, hogy a mediterrán étrend mellett mind nőkben, mind férfiakban a húgysavszint jelentős csökkenése volt megfigyelhető. Megigyelések alapján a lúgosító étrend is hasonlóan kedvező hatással van a húgysavszint csökkenésére.

A mediterrán étrend rendkívül jó hatással van a köszvényre, a húgysavszint csökkentése révén.

Ez annál is inkább érdekes, mert a mediterrán étrend halban igen gazdag (a zöldségek, az olíva és a gyümölcsök mellett) és mégis a húgysav szint csökkenése egyértelműen megfigyelhető volt.

Hogy ezt megértsük, kicsit mélyebbre kell ásnunk. A sejtjeink örökítő anyaga a DNS, melynek a fele purin vegyületekből áll. A purin vegyületek lebomlása során keletkezik bennünk a húgysav, melynek mennyisége jelentős mértékben meghaladja a táplálék által bevitt húgysav mennyiségét.

Bizonyos betegségek, pl. rosszindulatú daganatok (kemoterápia), szívelégtelenség (vízhajtó gyógyszerek), veseelégtelenség, cukorbetegség, elhízás, komoly húgysavszint emelkedéssel járnak.

Az alkohol például a sör kivételével purin vegyületeket alig tartalmaz, mégis nagyon jelentős mértékben képes megemelni a húgysavszintünket.

Az is vitathatatlan ugyan akkor, hogy a purinban gazdag élelmiszerek szintén erősen emelhetik a húgysav szintet, de e helyzet itt is több mint érdekes.

Korábbi hitünkkel szemben ugyanis kiderült, hogy azok a növények, amelyeknek egyébként a purin tartalmuk magas (borsó, lencse, bab, mák, mogyoró, mazsola, 100 g-ban 75-150 mg purin vegyület van!), nem emelik meg egyáltalán a szérum húgysav szintjét. Tehát nem kell a köszvényes betegeket ezektől az ételektől eltiltani.
Nagyon sok purin vegyületet (100 g-ban 150-1000 mg-ot) tartalmaznak a halak, főleg a tengeri halak, a belsőségek, a kagyló, a vörös húsok, de még a csirkemell is!.

Minimális purin tartalmú élelmiszerek (0-30 mg) a tejtermékek, a burgonya, a gabonafélék, az összes gyümölcs és zöldség, a kókusz, a pisztácia, a dió, a bor.

Történelmi eleink a krónikák feljegyzései szerint gyakran szenvedtek köszvényben és többségük nagyon sok bort ivott. Apafi Mihály napi 10 literes borfogyasztása mellett ma azt mondanánk, nyilvánvalóan alkoholista volt.

Mint láttuk, az alkoholos italok purin tartalma elenyésző, viszont az alkohol sejtpusztító hatása révén, a bennünk termelődő purin vegyületek mennyisége nagyon jelentősen megnövekszik, ami révén a köszvény kialakulhat.

A magasabb húgysavszint még nem köszvény (férfiak 150-416 mikromol/l, nők 150- 360 mikromol/l). A magasabb húgysavszint miatt a szervezetünkben (főleg az ízületeinkben) húgysavkristályok csapódhatnak ki, és ott komoly gyulladást okozhatnak. Na , ez már a köszvény. A magas húgysavszint ennek csak az előszobája.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, Apafi Mihály,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Sárga rózsa  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Zápor dal  Facebookon kaptam Krisztinától  Nyári kép  Topáz  Png virág  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Pipacsok  Két szépség.........  Ha Isten békéje lakja szívemet  Az Úr az én oltalmam  Muskátli.......  Mi történik a testünkkel és az...  Elejtetted a napot  Eprek  Facebookon kaptam  Szép virágok......  Png nő  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Jókai Anna - Perc-emberkék dár...  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Jó éjszakát!  Kellemes pihenést.....  Nyári kép  Nyári kép  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Fehér gerbera  Majd villámot verek  Aranyosi Ervin: Mit is kéne te...  Pipacsok vázában  Azurit és malahit  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Szép napot kívánok  Kodolányi János szavai fonyódi...  Nyári kép  Riasztó.......  Zöld vivianit  Kellemes nyári napot  Facebookon kaptam  Png virág  Facebookon kaptam  Nyári kép  Szép napot mindenkinek !.........  Facebookon kaptam  Fehér gerbera  Kellemes hetet  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Pipacs csokor az ajtón  Pipacsok  Kellemes hetet  Kellemes napot  Lila virágok  Fejenállva  Facebookon kaptam  Png pillangó  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Nyári képek  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Egy ebéddel kevesebb  Facebookon kaptam  Kellemes hetet  Facebookon kaptam Krisztinától  Nincs egy rongyom se ........  Vörös rózsa  Szép estét  Kellemes pihenést.....  Délutáni mosoly......  Facebookon kaptam  Mondd  Pipacsok vázában  Amikor nincs pénzed......  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Muskátli.......  Szép napot kívánok  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Látogatóimnak- szeretettel.......  Jó éjszakát!  Azt mondják...  Png virág  Facebookon kaptam Krisztinától  Kodolányi János szavai fonyódi...  Angyalok  Itt a nyár  Nyári kép  Petőfiné szobra Koppenhágában  Nyári képek  Rózsaszin rózsa  Nyári kép  Facebookon kaptam  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  Pihenő cica  Egy bizonyos határt...  Lila virágok  Én befejeztem 
Bejegyzés Címkék
rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, szérum húgysav, köszvényes betegeket, ételektől eltiltani, tengeri halak, vörös húsok, összes gyümölcs, krónikák feljegyzései, alkoholos italok, alkohol sejtpusztító, bennünk termelődő, köszvény kialakulhat, magasabb húgysavszint, magas húgysavszint, veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, amelyeknek, vizsgálták, mediterrán, köszvényre, okozhatnak, szaklapban, meghaladja, előszobája, történelmi, csökkenése, gyümölcsök, belsőségek, vegyületet, vegyületek, mennyisége, csirkemell, egyáltalán, betegségek, jelentősen, köszvényes, férfiakban, keletkezik, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 55 db bejegyzés
e év: 1684 db bejegyzés
Összes: 42642 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 790
  • e Hét: 6601
  • e Hónap: 25275
  • e Év: 423037
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.