Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A polifenolok segítenek az egészség megőrzésében
  2021-03-02 22:07:01, kedd
 
   
 


A polifenolok nagyon jó hatással vannak az egészségre. Olyan növényi vegyületek, melyek megtalálhatók többek között a magvakban, a zöldségekben, a gyümölcsökben és a hüvelyesekben. A vörösbor is nagyon sok polifenolt tartalmaz, de azért csak módjával fogyasszuk.

A polifenoloknak többféle típusa is létezik, ilyenek a fenolsavak, a lignánok vagy a flavonoidok. Fenolsavban gazdag például a szőlő, a de bogyós gyümölcsök is. A lignánokat legnagyobb mennyiségben a lenmag, míg flavonoidokat a gyümölcsök és a zöldségek tartalmazzák.

A polifenolok nagyfokú sejtvédelmet biztosítanak és csökkentik a szervezetünkben a stressz szintjét. Különlegességüket mutatja, hogy nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

A polifenolok csoportjába tartozik például a kvercetin és a resveratrol is, melyek nagyon jól szabályozzák a vércukorszintet. A vöröshagymában is megtalálható a kvercetin, melynek cukorbetegség ellenes hatása van, de segíthet az érelmeszesedés megakadályozásában is.

A cukorbetegség kialakulásában nagy szerepe van az inzulin hiányának, viszont a resveratrol csökkenti az inzulin szekrécióját, és késleltetheti az inzulinrezisztencia kialakulását.

A 2-es típusú diabéteszt azért is komolyan kell venni, mivel negatívan hat az erekre és a vesék állapotára. A resveratrollal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy segíthet megakadályozni a vese károsodását, amely a cukorbetegség egyik szövődménye is lehet.

A polifenolok abban is a segítségünkre lehetnek, hogy támogatják a szív egészséges működését. Mivel pozitívan hatnak a koleszterinszintre, csökkenhet az érelmeszesedés kialakulásának kockázata, így kevésbé képződnek plakkok az érfalakon. Hosszabb távon ezzel óvjuk a szívünk és az érrendszerünk egészségét.

A vörösborban, illetve a szőlőben a resveratrol nevű vegyület található, amely megakadályozhatja a vérrögképződést. A polifenoloknak, különösen a resveratrolnak kiemelkedő az antioxidáns hatása, de gyulladást is csökkent, és a rákellenes hatása is ismeretes.

A polifenolok nemcsak a szívre és az érrendszerre gyakorolnak jótékony hatást, hanem az agyra is. Ebben kiemelkedő szerepe van annak, hogy gyulladást csökkentenek és antioxidáns hatással rendelkeznek. Ezek mind hozzájárulhatnak az egészséges agyműködéshez, és az olyan súlyos betegség kialakulásának a kockázatát is csökkenthetik, mint például az Alzheimer-kór.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png virág  Aromaterápia a jó alvásért  Facebookon kaptam  Harmónia......  Png virág  Hogy vártalak  A mi világunk  Orgona bokor  A mi világunk  Cseresznyés szép napot!  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Áldott napot !........  726 az új fertőzött, elhunyt 1...  Pandamaci  Arany nárciszok  Kék és fehér orgona  Facebookon kaptam  Szilágyi Domokos: Orgonaillat  Cseresznye és meggy a köszvény...  Konsztantyin Szimonov : Szeret...  Kislány pillangóval  Mai harmónia kártyám  Jézus  Jó reggelt, szép napot  Facebookon kaptam  1130 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Király  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Nő virágokkal  Harmónia......  Png nő  Szép napot kívánok  Tavaszi kép  Magas vérnyomás csökkentése  Terülőrózsa  Facebookon kaptam  Saját készítésű képem  Csokor vázában  Szép napot kívánok  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Hit  Vízcseppes virág  Marton Paul - Tavaszi este  Liliom csokor  Ha nem veszed észre, azt jelen...  Mai harmónia kártyám  Szivárvány opál  Lásd, kedvesem  Facebookon kaptam  Áldott szép napot ! ........  Epres szép napot!  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Klíma  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Harmónia......  Anyák napi liliom  Üzenet az ellenzéknek!  Kávézó nő  Ezen a Földön a karommal nem ö...  Jézus  Fehér orgona bokor  Csok nélküli lakás :) ........  Boróka  Harmónia......  Png virág  Saját készítésű képem  Krisztus  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Harmónia......  Rózsaszin rózsa  Facebookon kaptam  Png virág  Terülőrózsa  Tavaszi kép  Harmónia......  Lila orgona  Alkalmas  Áldott napot !........  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Áldott napot !........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Klíma  Kislány pillangóval  Gólyafészek kisgólyákkal  Lásd, kedvesem  Drón vizsga 
Bejegyzés Címkék
polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását, cukorbetegség egyik, polifenolok abban, segítségünkre lehetnek, szív egészséges, érelmeszesedés kialakulásának, érrendszerünk egészségét, resveratrol nevű, resveratrolnak kiemelkedő, antioxidáns hatása, rákellenes hatása, polifenolok nemcsak, érrendszerre gyakorolnak, egészséges agyműködéshez, olyan súlyos, hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, resveratrol, gyakorolnak, vörösborban, szövődménye, kapcsolatos, csoportjába, flavonoidok, károsodását, fenolsavban, csökkentik, támogatják, kiemelkedő, gyulladást, egészséges, kockázatát, rákellenes, csökkenhet, egészségét, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 85 db bejegyzés
e év: 1442 db bejegyzés
Összes: 42400 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 980
  • e Hét: 7096
  • e Hónap: 9196
  • e Év: 358383
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.