Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A halolaj és az omega-3 zsírsavak fokozzák az immunitást
  2021-03-09 20:49:25, kedd
 
   
  A halolajnak nagyon fontos szerepe van az egészség megőrzésében, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavat is, amely javítja az immunrendszer működését. Hogyan? Ez a vegyület hatással van a sejtmembránokra, köztük a fehérvérsejtekre.

A szervezetünk bonyolultan működik. A sejtek, a sejtmembránok és a külső környezet kommunikál egymással. A membránok nélkül a sejtek elveszítik a víz- és a tápanyagmegtartó képességüket, de kommunikálni sem tudnak egymással.

A sejt membránjai olyan zsírsavakból állnak, melyek főképpen az étrendünkből származnak. Éppen ezért a sejthártyák összetételét nagyban befolyásolják azok a táplálékok, melyeket elfogyasztunk.

Az omega-3 zsírsavak nemcsak a sejtmembránok egészségének megőrzésében játszanak kulcsszerepet, hanem az egész védelmi rendszerünkre hatást gyakorolnak. A halolaj szabályozza a fehérvérsejtek génexpresszióját, amely a megfelelő immunfunkciók szabályozásában vesz részt.

A gyulladás alapvetően negatívan hat az immunrendszerre, ám a halolaj hatására csökkenhet a mértéke, illetve meg is szűnhet. További előnye, hogy elősegíti, hogy az immunsejtek kommunikációja zavartalan legyen, ami szintén pozitívan hat az immunrendszer működésére.

A halolaj EPA-t és DHA-t tartalmaz. Ezeket az emberi szervezet prosztaglandin nevű vegyületekké alakítja át, melyeknek nagyon sok feladata van, köztük a gyulladás szabályozása. A prosztaglandinok segítenek még a vérnyomás szabályozásában, de a szív, a vese és az emésztés megfelelő működését is biztosítják.

Az emberi szervezetben az omega-3 és az omega-6 zsírsavak aránya is befolyásolhatja a gyulladásos választ. A két zsírsav arányát főleg az étrendünk milyensége határozza meg. Nagyon fontos, hogy ez a két zsírsav egyensúlyban legyen egymással, mert ha nem így van, akkor az immunrendszer sem fog kielégítően működni.

Az omega-3 zsírsavak sokféleképpen is támogatják a testünket, és segítenek a fittségünk és az egészségünk megőrzésében. Kutatások igazolják, hogy pozitív hatással vannak testedzést követően az izmok regenerálódására, illetve a teljesítmény növelésében is kiemelkedő szerepet játszanak.

Összességében elmondható, hogy az omega-3 zsírsavnak és a halolajnak nagyon sok egészségügyi előnye van, többek között ilyen az immunrendszer támogatása és egészségének fenntartása.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: fehérvérsejtekre, regenerálódására, tápanyagmegtartó, prosztaglandinok, génexpresszióját, befolyásolhatja, sejtmembránokra, szabályozásában, immunrendszerre, prosztaglandin, kommunikációja, fehérvérsejtek, immunrendszer, sokféleképpen, immunfunkciók, sejtmembránok, rendszerünkre, kulcsszerepet, befolyásolják, elfogyasztunk, összességében, szabályozása, vegyületekké, összetételét, zsírsavakból, egészségének, egészségügyi, étrendünkből, megőrzésében, szervezetünk, teljesítmény, egyensúlyban, kommunikálni, képességüket, mennyiségben, szervezetben, halolajnak nagyon, egészség megőrzésében, immunrendszer működését, vegyület hatással, szervezetünk bonyolultan, külső környezet, membránok nélkül, sejtek elveszítik, tápanyagmegtartó képességüket, sejt membránjai, étrendünkből származnak, sejthártyák összetételét, omega-3 zsírsavak, sejtmembránok egészségének, egész védelmi, halolaj szabályozza,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szuhanics Albert - Búcsú Júliu...  Png nő  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Az igaz művész  Facebookon kaptam  Vihar  A türelmetlen horgász  Figyelsz?!  Könnycsatorna  Facebookon kaptam  Hello augusztus, üdvözöllek  Facebookon kaptam  Kőváry Anett: Amikor megérted  Facebookon kaptam  Muskátlik az ablakban  Pihentető - szép jó éjszakát k...  Nyári kép  Vihar  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Aranyosi Ervin: Ó, drága Napra...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  A füredi Horváth Eszter lett a...  A gyümölcsöt nem akkor  Facebookon kaptam  Kellemes napot és hétvégét kí...  Facebookon kaptam  Nyugalom  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Narayantól idézet  Kun Magdolna: Augusztus elején  Nyugalom  Aranyosi Ervin: Ó, drága Napra...  Almaecettel a diabétesz ellen  Facebookon kaptam  100 Ft-os szépítő, avagy mire ...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Png virág  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam Krisztinától  Paul Verlaine : Lankadt kéj le...  Hamarosan kezdődik a 196. Anna...  Kellemes teázást  Szép estét kedves látogatóimna...  Narayantól idézet  Jó éjszakát!  Mindenkor örüljünk!  Tóth János versei  Facebookon kaptam  A türelmetlen horgász  Szuhanics Albert - Búcsú Júliu...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Kellemes teázást  Antoine de Saint-Exupéry: A k...  Aranyosi Ervin: Napraforgó  Hamarosan kezdődik a 196. Anna...  Összetört szív  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bartalis Éva – Egy Magya...  A füredi Horváth Eszter lett a...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Könnycsatorna  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  igen, hiányzik  196. Anna-bál 2021-07-31. 18.0...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Vihar  James Allen: A gondolatok hatá...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Forgószék  Kellemes teázást  Carmen Bernos de Gasztold: A m...  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Éljen a nyár!  Hamarosan kezdődik a 196. Anna...  Facebookon kaptam  Szép hétvégét ! ......  Harmonia.......  Bartalis Éva – Egy Magya...  Te ismersz minden emberi nyomo...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Jó estét nyár, jó estét szerel...  Természetes kiegészítők Hashim...  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
halolajnak nagyon, egészség megőrzésében, immunrendszer működését, vegyület hatással, szervezetünk bonyolultan, külső környezet, membránok nélkül, sejtek elveszítik, tápanyagmegtartó képességüket, sejt membránjai, étrendünkből származnak, sejthártyák összetételét, omega-3 zsírsavak, sejtmembránok egészségének, egész védelmi, halolaj szabályozza, fehérvérsejtek génexpresszióját, megfelelő immunfunkciók, gyulladás alapvetően, halolaj hatására, immunsejtek kommunikációja, immunrendszer működésére, halolaj EPA-t, emberi szervezet, gyulladás szabályozása, prosztaglandinok segítenek, vérnyomás szabályozásában, emésztés megfelelő, emberi szervezetben, omega-6 zsírsavak, gyulladásos választ, étrendünk milyensége, egészségünk megőrzésében, izmok regenerálódására, teljesítmény növelésében, omega-3 zsírsavnak, immunrendszer támogatása, fehérvérsejtekre, regenerálódására, tápanyagmegtartó, prosztaglandinok, génexpresszióját, befolyásolhatja, sejtmembránokra, szabályozásában, immunrendszerre, prosztaglandin, kommunikációja, fehérvérsejtek, immunrendszer, sokféleképpen, immunfunkciók, sejtmembránok, rendszerünkre, kulcsszerepet, befolyásolják, elfogyasztunk, összességében, szabályozása, vegyületekké, összetételét, zsírsavakból, egészségének, egészségügyi, étrendünkből, megőrzésében, szervezetünk, teljesítmény, egyensúlyban, kommunikálni, képességüket, mennyiségben, szervezetben, gyakorolnak, szabályozza, sejthártyák, bonyolultan, kielégítően, növelésében, fenntartása, gyulladásos, egészségünk, biztosítják, immunsejtek, zsírsavnak, táplálékok, halolajnak, támogatása, származnak, csökkenhet, elmondható, kiemelkedő, fittségünk, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 5 db bejegyzés
e év: 1924 db bejegyzés
Összes: 42881 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 429
  • e Hét: 1314
  • e Hónap: 1314
  • e Év: 503094
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.