Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Természetes gyógymódok a menopauza kellemetlen tüneteire
  2021-03-09 20:52:27, kedd
 
   
  A menopauza sok nő életében egy rémálom, hiszen több kellemetlen tünettel is szembesülnek ilyenkor a hölgyek. A tünetek skálája széles, mi most csak néhányat sorolunk fel. Előfordulhat hőhullám, éjszakai izzadás, hüvelyszárazság, hidegrázás, alvási problémák, hangulatingadozás, súlygyarapodás, haj- és bőrelváltozások, mellfájdalom, fejfájás vagy akár heves szívdobogás is.

Számos természetes módszer létezik azonban a menopauza tüneteinek enyhítésére. Sok nő dönt úgy, hogy a hormonpótló kezelések helyett gyógynövényekkel és étrend-kiegészítőkkel csökkentik a tüneteiket.

Szerencsére több nagyszerű gyógynövény kapható erre a problémára is. A poloskavész például nagyon hatékony lehet az éjszakai izzadás és a hőhullámok ellen, sőt még a vérnyomást is csökkentheti.

A hőhullámok és az éjszakai izzadás megelőzésében segítségünkre lehet még az eukaliptuszolaj is. Csepegtessünk néhány cseppet egy gézdarabra és tegyünk a közelünkbe vagy a párnánkra éjszaka, elalvás előtt. Az eukaliptusz aromaterápiás hatását jól kihasználhatjuk ebben az időszakban.

A lenmagolaj kiváló kiegészítője a menopauza szakaszába jutó hölgyek étrendjének, részben a gazdag zsírsav komponenseknek köszönhetően. A lenmagolaj hozzájárulhat a hőhullámok csökkentéséhez, illetve az ösztrogén nevű hormon stabilizálásában is hasznos lehet. Omega-3 zsírsavakban és lignánokban gazdag, melyek nagyszerű fitoösztrogének, ezekre pedig minden változókorú nőnek szüksége van. A lenmagolaj emellett a koleszterinszint csökkentésében is segítségünkre lehet.

A lokálisan alkalmazott E-vitamint tartalmazó olajok csökkentik a hüvelyszárazságot, és a hőhullámok esetén is bevethető, hiszen hatásosak ezekre a problémákra is. A borsmentaolaj és a boszorkánymogyoró csökkenti a hasi görcsöket, és a hőhullámok enyhítésében is hasznunkra válhatnak.

A szőlőmag és a belőle készült kiegészítők, kivonatok nagyon hatékony szív- és érrendszervédő hatással rendelkeznek, hiszen jót tesznek a keringésnek, illetve csökkentik a koleszterinszintet. Ha ezek rendben vannak, akkor a hőhullámok intenzitása és gyakorisága is csökkenni fog.

A rendszeres testmozgás és a légzőgyakorlatok nemcsak az alvászavaron, hanem a hangulatingadozáson is sokat javíthatnak, ezért érdemes beiktatni ezeket a természetes módszereket a napirendünkbe.

A menopauza szakaszába lépő nők lehetőleg kerüljék a koffein és az alkohol fogyasztását, mivel mindkettő erősítheti a hőhullámok megjelenését. Fontos a dehidratáció elkerülése is, ezért fokozottan figyelniük kell a bőséges folyadékfogyasztásra, legyen az víz, gyógytea vagy antioxidánsokban gazdag cukormentes gyümölcslevek.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: gyógynövényekkel, légzőgyakorlatok, stabilizálásában, antioxidánsokban, koleszterinszint, hüvelyszárazság, kihasználhatjuk, bőrelváltozások, eukaliptuszolaj, fitoösztrogének, komponenseknek, érrendszervédő, csökkentésében, kiegészítőkkel, csökkentéséhez, súlygyarapodás, segítségünkre, csepegtessünk, napirendünkbe, aromaterápiás, gyümölcslevek, megelőzésében, hozzájárulhat, borsmentaolaj, mellfájdalom, csökkentheti, köszönhetően, megjelenését, alvászavaron, rendelkeznek, szembesülnek, fogyasztását, előfordulhat, zsírsavakban, kiegészítője, dehidratáció, tünetek skálája, menopauza tüneteinek, hormonpótló kezelések, poloskavész például, éjszakai izzadás, hőhullámok ellen, közelünkbe vagy, párnánkra éjszaka, eukaliptusz aromaterápiás, lenmagolaj kiváló, menopauza szakaszába, gazdag zsírsav, lenmagolaj hozzájárulhat, hőhullámok csökkentéséhez, ösztrogén nevű, lenmagolaj emellett,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
tavaszi vers  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Tanzanit  Az egyház és Isten célja a föl...  Már a határon az indiai mutáns  Tudod mi a boldogság?  Létezik másfajta szeretet is  Kellemes napot kívánok  Rejtély, amire máig sincs magy...  Pünkösd jelentése  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Citrit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  tavaszi vers  Tudod mi a boldogság?  Bölcső  Nem jött el...  Robert Burns: Egy százszorszép...  Facebookon kaptam  Simon István: Mécsvirág  Isten gyűlölete  Új hét, új nap  Szendi Gábor: Pár gondolat az ...  Facebookon kaptam  A cukorbetegség és a fokhagyma  Az álom magában véve gyógyít. ...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Hanoli verse  Facebookon kaptam  Tudod mi a boldogság?  Facebookon kaptam  Pünkösd jelentése  Már a határon az indiai mutáns  Egy őrült vagy, angyali szívve...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten gyűlölete  Akvamarin  Húnyd le szemeidet . . .  Szusszanjunk!  Tudod mi a boldogság?  Facebookon kaptam  Egyszerre véd az influenza és ...  Facebookon kaptam  Akvamarin  Mai harmónia kártyám  Megértés és hirdetés  Ha egyszer magányosnak érzed m...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Köszönő lap  Az esküvő nem házibuli  Isten gyűlölete  Aranyosi Ervin: Szeretnék egy ...  Egyszerre véd az influenza és ...  Akvamarin  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsakvarc  Mai harmónia kártyám  Angyali szívvel...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Tanzanit  Facebookon kaptam  A másik bohóc  Főzöcske  Isten haragja  Rózsakvarc  Facebookon kaptam  Az idő és a világ nem áll meg  Mai harmónia kártyám  Hogyan munkálkodik a Szentléle...  Akvamarin  Facebookon kaptam  A sárgarigó fészke  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Nem tudhatjuk  Robert Burns: Egy százszorszép...  Aranyosi Ervin: Éld át az élet...  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Szállj el, szállj el, katicabo...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A nap világosítson a szívedben  Isten haragja  Robert Burns: Egy százszorszép...  Rodokrozit és kálcit  Hazaértünk  Facebookon kaptam  Védőoltást igazoló mobilalkalm... 
Bejegyzés Címkék
tünetek skálája, menopauza tüneteinek, hormonpótló kezelések, poloskavész például, éjszakai izzadás, hőhullámok ellen, közelünkbe vagy, párnánkra éjszaka, eukaliptusz aromaterápiás, lenmagolaj kiváló, menopauza szakaszába, gazdag zsírsav, lenmagolaj hozzájárulhat, hőhullámok csökkentéséhez, ösztrogén nevű, lenmagolaj emellett, koleszterinszint csökkentésében, lokálisan alkalmazott, hőhullámok esetén, boszorkánymogyoró csökkenti, hasi görcsöket, hőhullámok enyhítésében, belőle készült, hőhullámok intenzitása, rendszeres testmozgás, légzőgyakorlatok nemcsak, természetes módszereket, alkohol fogyasztását, hőhullámok megjelenését, dehidratáció elkerülése, gyógynövényekkel, légzőgyakorlatok, stabilizálásában, antioxidánsokban, koleszterinszint, hüvelyszárazság, kihasználhatjuk, bőrelváltozások, eukaliptuszolaj, fitoösztrogének, komponenseknek, érrendszervédő, csökkentésében, kiegészítőkkel, csökkentéséhez, súlygyarapodás, segítségünkre, csepegtessünk, napirendünkbe, aromaterápiás, gyümölcslevek, megelőzésében, hozzájárulhat, borsmentaolaj, mellfájdalom, csökkentheti, köszönhetően, megjelenését, alvászavaron, rendelkeznek, szembesülnek, fogyasztását, előfordulhat, zsírsavakban, kiegészítője, dehidratáció, enyhítésében, hormonpótló, szerencsére, étrendjének, intenzitása, problémákra, kiegészítők, cukormentes, alkalmazott, poloskavész, keringésnek, gyógynövény, gyakorisága, eukaliptusz, javíthatnak, módszereket, természetes, szívdobogás, enyhítésére, lignánokban, kellemetlen, változókorú, elkerülése, csökkentik, hidegrázás, tartalmazó, fokozottan, hőhullámok, erősítheti, lenmagolaj, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 192 db bejegyzés
e év: 1549 db bejegyzés
Összes: 42507 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 487
  • e Hét: 2230
  • e Hónap: 19031
  • e Év: 368218
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.