Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A D-vitamin és az egészség
  2021-03-14 22:26:33, vasárnap
 
   
  Az optimális D-vitamin-szint nagyon fontos, hiszen erre a vitaminra van szükség az egészséges csont- és izomrendszerhez, a jól működő immunrendszerhez, a normál kognitív funkciók fenntartásához, de a mentális egészség megőrzéséhez és az emésztőrendszer kielégítő működéséhez is. Az emberek többsége azonban hiányt szenved a D-vitaminból.

Ez a vitamin legfőképpen napfény hatására termelődik a szervezetünkben, viszont ha keveset tartózkodunk a napon és kiegészítőket sem fogyasztunk, alacsony lehet a szintje.

D-vitaminhoz nem pusztán napfény útján juthatunk, hanem egyes táplálékok elfogyasztása révén is, főként ha rendszeresen eszünk tejet, tejtermékeket, illetve gombát.

Az optimális D-vitamin-szint az immunfunkciókat is támogatja. Ezt bizonyítja az is, hogyha elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, kisebb lesz az esély a légúti fertőzések kialakulására. Igaz ez az influenzára, de bármely vírusfertőzésre is. De a bőrünknek, a hajunknak és körmünknek is nélkülözhetetlen ez a vitamin.

Számos kutatás támasztja alá, hogy az olyan autoimmun betegségben szenvedő betegeknél, mint az alopecia, gyakran túl kevés a szervezetükben a D-vitamin.

Más autoimmun betegségekre is érvényes ez a megállapítás, például a krónikus pajzsmirigybetegségekre is. Érdekes megfigyelés, hogy a már kialakult betegségek tünetei is jelentősen csökkennek, amennyiben az érintettek D-vitamin-kiegészítést kezdenek el szedni.

A D-vitaminnak kiemelkedő szerepe van a szerotonintermelésben, illetve fenntartja a szerotoninnak, azaz a jóléthez, a jó hangulathoz kapcsolódó neurotranszmitter szintjét az agyban.

Egy kutatás során azt állapították meg, hogy az alacsony D-vitaminszint a lisztérzékenység kialakulásának is oka lehet. Akik ebben a betegségeben szenvednek, gyakran tapasztalnak bélkárosodást, ami viszont jelentősen csökkenti vagy megakadályozza a tápanyagok felszívódását. A lisztérzékenység még a zsíremésztést is gátolja, ez pedig további gondokat jelent, hiszen a D-vitamin zsírban oldódó vitamin.

Vannak olyan betegségek, amelyek a D-vitamin-hiány fokozott kockázatát rejtik magukban, ilyen például a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás.

A D-vitamin tehát rendkívül fontos szerepet tölt be, ezért törekednünk kell arra, hogy elegendő mennyiségben legyen jelen a szervezetünkben. Fokozhatjuk vele a bélrendszerünk egészségét, ez azért is lényeges, mivel az immunrendszerünk 80 százaléka a bélrendszerben található.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: lisztérzékenység, immunrendszerünk, nélkülözhetetlen, immunrendszerhez, immunfunkciókat, szervezetünkben, izomrendszerhez, vírusfertőzésre, emésztőrendszer, bélrendszerünk, fenntartásához, szervezetükben, megakadályozza, bélrendszerben, kialakulásának, tejtermékeket, kialakulására, szerotoninnak, kiegészítőket, bélkárosodást, felszívódását, zsíremésztést, elfogyasztása, rendszeresen, tartózkodunk, kiegészítést, betegségeben, tapasztalnak, vitaminszint, állapították, megállapítás, mennyiségben, betegségekre, megőrzéséhez, influenzára, legfőképpen, optimális D-vitamin-szint, egészséges csont-, normál kognitív, mentális egészség, emésztőrendszer kielégítő, emberek többsége, vitamin legfőképpen, légúti fertőzések, olyan autoimmun, kutatás során, alacsony D-vitaminszint, lisztérzékenység kialakulásának, betegségeben szenvednek, tápanyagok felszívódását, bélrendszerünk egészségét, bélrendszerben található,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Boldog Madarak és fák napját!  Szelenit rózsakövek  Tulipàn csokor  Kellemes délutánt!  Vujity Tvrtko: koromfekete a C...  Tavaszi kép  Szerencsés hetet......  Facebookon kaptam  Png rózsa csokor  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kellemes, szép napot!  Png kutya  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Szép estét, jó éjt!  Most kezdődik életetek nagy ka...  Minden szépet és jó egészség...  Ametiszt kristály  A házasság nem kész termék, ha...  Szép estét, jó éjt!  Szép estét, jó éjt!  Jó éjszakát!  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Vasárnap, a családdal étteremb...  A szabadság  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Szép estét, jó éjt!  Ha figyeled a madarak dalát  Igazság  Illatos  Kellemes, szép napot!  Rózsaszin rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Add hát  Facebookon kaptam  Benedek Elek: Gólya, gólya, gó...  Facebookon kaptam  Madarak és fák napja  Jó éjszakát!  Demecs Norbi fotó  Madarak és fák napja – m...  Apatit  Facebookon kaptam  Most kezdődik életetek nagy ka...  Madarak zenéje  Lazurit  Szép estét, jó éjt!  Mai harmónia kártyám  Png rózsa csokor  Madarak és fák napja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jobb légzés és egészséges tüdő  677 az új fertőzött, elhunyt 9...  Igazság  Kellemes kávézást  Png nő  Szép estét  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Ametiszt  Cica vázában  Egy falat barátság  677 az új fertőzött, elhunyt 9...  Cica vázában  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Lazurit  Tavaszi kép  Prehnit kristály  Igazság  Facebookon kaptam  Png virág  “Alaszka és Hawaii-Túl ...  Png nő  Vasárnap, a családdal étteremb...  Aranyosi Ervin: A fák és madar...  Kellemes, szép napot!  Aranyosi Ervin: Hadd öntsek le...  Fluorapofillit  Facebookon kaptam  Létezem, mert vannak barátaim  Madarak és fák napja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Piros kvarc  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Cica virágokkal  Png nő  Png nő  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Tulipàn csokor  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
optimális D-vitamin-szint, egészséges csont-, normál kognitív, mentális egészség, emésztőrendszer kielégítő, emberek többsége, vitamin legfőképpen, légúti fertőzések, olyan autoimmun, kutatás során, alacsony D-vitaminszint, lisztérzékenység kialakulásának, betegségeben szenvednek, tápanyagok felszívódását, bélrendszerünk egészségét, bélrendszerben található, lisztérzékenység, immunrendszerünk, nélkülözhetetlen, immunrendszerhez, immunfunkciókat, szervezetünkben, izomrendszerhez, vírusfertőzésre, emésztőrendszer, bélrendszerünk, fenntartásához, szervezetükben, megakadályozza, bélrendszerben, kialakulásának, tejtermékeket, kialakulására, szerotoninnak, kiegészítőket, bélkárosodást, felszívódását, zsíremésztést, elfogyasztása, rendszeresen, tartózkodunk, kiegészítést, betegségeben, tapasztalnak, vitaminszint, állapították, megállapítás, mennyiségben, betegségekre, megőrzéséhez, influenzára, legfőképpen, betegségben, megfigyelés, hangulathoz, fogyasztunk, működéséhez, fokozhatjuk, törekednünk, betegeknél, táplálékok, betegségek, körmünknek, csökkennek, bizonyítja, fertőzések, vitaminnak, tápanyagok, jelentősen, kockázatát, egészségét, szenvednek, egészséges, vitaminhoz, érintettek, kiemelkedő, fenntartja, kapcsolódó, amennyiben, vitaminból, termelődik, rendkívül, bőrünknek, támogatja, optimális, hajunknak, autoimmun, csökkenti, vitaminra, kialakult, százaléka, támasztja, juthatunk, található, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 124 db bejegyzés
e év: 1481 db bejegyzés
Összes: 42439 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 469
  • e Hét: 3128
  • e Hónap: 13116
  • e Év: 362303
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.