|
|
|
2021-03-14 22:26:33, vasárnap
|
| |
| |
Az optimális D-vitamin-szint nagyon fontos, hiszen erre a vitaminra van szükség az egészséges csont- és izomrendszerhez, a jól működő immunrendszerhez, a normál kognitív funkciók fenntartásához, de a mentális egészség megőrzéséhez és az emésztőrendszer kielégítő működéséhez is. Az emberek többsége azonban hiányt szenved a D-vitaminból.
Ez a vitamin legfőképpen napfény hatására termelődik a szervezetünkben, viszont ha keveset tartózkodunk a napon és kiegészítőket sem fogyasztunk, alacsony lehet a szintje.
D-vitaminhoz nem pusztán napfény útján juthatunk, hanem egyes táplálékok elfogyasztása révén is, főként ha rendszeresen eszünk tejet, tejtermékeket, illetve gombát.
Az optimális D-vitamin-szint az immunfunkciókat is támogatja. Ezt bizonyítja az is, hogyha elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, kisebb lesz az esély a légúti fertőzések kialakulására. Igaz ez az influenzára, de bármely vírusfertőzésre is. De a bőrünknek, a hajunknak és körmünknek is nélkülözhetetlen ez a vitamin.
Számos kutatás támasztja alá, hogy az olyan autoimmun betegségben szenvedő betegeknél, mint az alopecia, gyakran túl kevés a szervezetükben a D-vitamin.
Más autoimmun betegségekre is érvényes ez a megállapítás, például a krónikus pajzsmirigybetegségekre is. Érdekes megfigyelés, hogy a már kialakult betegségek tünetei is jelentősen csökkennek, amennyiben az érintettek D-vitamin-kiegészítést kezdenek el szedni.
A D-vitaminnak kiemelkedő szerepe van a szerotonintermelésben, illetve fenntartja a szerotoninnak, azaz a jóléthez, a jó hangulathoz kapcsolódó neurotranszmitter szintjét az agyban.
Egy kutatás során azt állapították meg, hogy az alacsony D-vitaminszint a lisztérzékenység kialakulásának is oka lehet. Akik ebben a betegségeben szenvednek, gyakran tapasztalnak bélkárosodást, ami viszont jelentősen csökkenti vagy megakadályozza a tápanyagok felszívódását. A lisztérzékenység még a zsíremésztést is gátolja, ez pedig további gondokat jelent, hiszen a D-vitamin zsírban oldódó vitamin.
Vannak olyan betegségek, amelyek a D-vitamin-hiány fokozott kockázatát rejtik magukban, ilyen például a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás.
A D-vitamin tehát rendkívül fontos szerepet tölt be, ezért törekednünk kell arra, hogy elegendő mennyiségben legyen jelen a szervezetünkben. Fokozhatjuk vele a bélrendszerünk egészségét, ez azért is lényeges, mivel az immunrendszerünk 80 százaléka a bélrendszerben található.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: lisztérzékenység, immunrendszerünk, nélkülözhetetlen, immunrendszerhez, immunfunkciókat, szervezetünkben, izomrendszerhez, vírusfertőzésre, emésztőrendszer, bélrendszerünk, fenntartásához, szervezetükben, megakadályozza, bélrendszerben, kialakulásának, tejtermékeket, kialakulására, szerotoninnak, kiegészítőket, bélkárosodást, felszívódását, zsíremésztést, elfogyasztása, rendszeresen, tartózkodunk, kiegészítést, betegségeben, tapasztalnak, vitaminszint, állapították, megállapítás, mennyiségben, betegségekre, megőrzéséhez, influenzára, legfőképpen, optimális D-vitamin-szint, egészséges csont-, normál kognitív, mentális egészség, emésztőrendszer kielégítő, emberek többsége, vitamin legfőképpen, légúti fertőzések, olyan autoimmun, kutatás során, alacsony D-vitaminszint, lisztérzékenység kialakulásának, betegségeben szenvednek, tápanyagok felszívódását, bélrendszerünk egészségét, bélrendszerben található,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Nagyon különös Szép estét kedves látogatóimna... Minden harmadik... Png ház George Byron - Ahogy itt jár -... Kaffka_Margit Nem számIt Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet képre írva A tömeg, a Mester, a módszer, ... Leonardo da Vinci gondolata Szép álmokat! Egy bizonyos határt képre írva Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Albert Einsteinről Png rózsa csokor Kellemes délutánt kívánok Png fotel Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Egy lelki imádság Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Fekete-erdő desszert Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Szép estét Hiányzik Png fotel Bounty krémes Boldog születésnapot a ma ünne... Még csak most kezdődik a nap Szép estét kedves látogatóimna... Elköszönt Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Mai harmónia kártyám Lóhere Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam Krisztinától Adakozás Boldog születésnapot a ma ünne... A tömeg, a Mester, a módszer, ... képre írva Adakozás Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Szép napot kívánok Szívem Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Alázat 69 éve hunyt el Albert Einstei... Tanuld meg ezt a versemet Png virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem számIt A jó emberek mindig szépek mar... Fekete-erdő desszert Soha ne kedvezz... Jónás Tamás – Végtelen b... s immár én is felragyogva, ért... Egy lelki imádság Tóth Ágnes - Szervusz pad Png kislány Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Gonosz démon-álarc Gyökössy Endre - Virágok virág... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik Illyés Gyula - Milyen hamar. Nevem Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Popper Péter szavai Alázat Facebookon kaptam képre írva
|
|
|
|
|
|
| optimális D-vitamin-szint, egészséges csont-, normál kognitív, mentális egészség, emésztőrendszer kielégítő, emberek többsége, vitamin legfőképpen, légúti fertőzések, olyan autoimmun, kutatás során, alacsony D-vitaminszint, lisztérzékenység kialakulásának, betegségeben szenvednek, tápanyagok felszívódását, bélrendszerünk egészségét, bélrendszerben található, lisztérzékenység, immunrendszerünk, nélkülözhetetlen, immunrendszerhez, immunfunkciókat, szervezetünkben, izomrendszerhez, vírusfertőzésre, emésztőrendszer, bélrendszerünk, fenntartásához, szervezetükben, megakadályozza, bélrendszerben, kialakulásának, tejtermékeket, kialakulására, szerotoninnak, kiegészítőket, bélkárosodást, felszívódását, zsíremésztést, elfogyasztása, rendszeresen, tartózkodunk, kiegészítést, betegségeben, tapasztalnak, vitaminszint, állapították, megállapítás, mennyiségben, betegségekre, megőrzéséhez, influenzára, legfőképpen, betegségben, megfigyelés, hangulathoz, fogyasztunk, működéséhez, fokozhatjuk, törekednünk, betegeknél, táplálékok, betegségek, körmünknek, csökkennek, bizonyítja, fertőzések, vitaminnak, tápanyagok, jelentősen, kockázatát, egészségét, szenvednek, egészséges, vitaminhoz, érintettek, kiemelkedő, fenntartja, kapcsolódó, amennyiben, vitaminból, termelődik, rendkívül, bőrünknek, támogatja, optimális, hajunknak, autoimmun, csökkenti, vitaminra, kialakult, százaléka, támasztja, juthatunk, található, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5948
- e Hét: 14730
- e Hónap: 46216
- e Év: 250917
|
|
|
Online
