Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A fáradtság elűzése természetesen
  2021-03-14 22:34:55, vasárnap
 
   
  Itt a tavasz. Az évszakok közötti váltás, átmenet sok emberben fáradtságot kelt, többen még akkor is elgyötörtnek érezhetik magukat, ha egyébként nem dolgoznak napi 8 óránál többet.

A fáradtságot több dolog okozhatja és sokféle tünettel párosulhat. Ilyen lehet a koncentrációs képesség csökkenése, az álmosság, a fokozódó fizikai fájdalmak, de a memória gondok, az alacsony problémamegoldó képesség, de akár a szorongás vagy a depresszió is jelentkezhet. A kimerültség azért is nagyon veszélyes, mert aki fáradt, sok esetben türelmetlen és képtelen az élet dolgainak örülni.

Szerencsére vannak olyan természetes módszerek és kiegészítők, melyek segíthetnek a fáradtság leküzdésében. Elősegítik az energiaszint növekedését és lehetővé teszik, hogy ismét üdék és frissek legyünk.

Nem mindenkinek válhat be, de a koffeint tartalmazó kávé és a zöld tea sokat segíthet a fáradtság leküzdésében. Ha csak tehetjük, a zöld teát részesítsük előnyben, hiszen számtalan pozitív hatása van. Az egyik ilyen, hogy nagyon sok antioxidánst tartalmaz, ami csökkenti a szabad gyökök számát és káros hatásukat.

Ráadásul a zöld tea L-teanint és koffeint egyszerre tartalmaz. Számos kutatás támasztotta alá, hogy ez a kombináció remek párost alkot, hiszen együttesen segítenek az energia visszaszerzésében és a fokozásában. Ráadásul az L-teanin csökkenti a szervezetben a stressz szintjét, ami ugyancsak pozitívan hat ránk, hiszen ennek köszönhetően fokozódhat az energiaszintünk.

Sokszor azért vagyunk fáradtak, mert nincs elegendő tápanyag a szervezetünkben. Gyakori probléma az embereknél, hogy hiányt szenvednek a B12-vitaminból, amely elsősorban a vörösvértest termelésben vesz aktívan részt.

Amennyiben alacsony a B12-vitamin szintje a szervezetünkben, szűnni nem akaró fáradtságot tapasztalhatunk. Az idősebbek esetében gyakran előfordul, hogy pótolni szükséges ezt a vitamint. Laborvizsgálatnál kérni kell ennek a vizsgálatát is, mivel nagyon legyengülhet a szervezet, ha nincs elegendő B12-vitamin a szervezetünkben.

Ásványi anyagok közül kiemelten fontos szerepe van a vasnak, hiszen részt vesz többek között a hemoglobin-képzésben. Amennyiben elegendő vas van a szervezetünkben, zavartalan lesz az oxigénszállítás, ha pedig ezzel nincs gond, akkor a testünk energiaszintje is megfelelő lesz.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: tapasztalhatunk, szervezetünkben, problémamegoldó, energiaszintünk, oxigénszállítás, energiaszintje, koncentrációs, leküzdésében, jelentkezhet, legyengülhet, energiaszint, antioxidánst, köszönhetően, szervezetben, vörösvértest, elgyötörtnek, segíthetnek, fokozásában, kiegészítők, szerencsére, kimerültség, türelmetlen, mindenkinek, természetes, növekedését, részesítsük, fáradtságot, támasztotta, vizsgálatát, termelésben, elsősorban, hemoglobin, depresszió, együttesen, amennyiben, kombináció, évszakok közötti, fáradtságot több, koncentrációs képesség, fokozódó fizikai, memória gondok, alacsony problémamegoldó, szorongás vagy, kimerültség azért, élet dolgainak, fáradtság leküzdésében, energiaszint növekedését, koffeint tartalmazó, zöld teát, egyik ilyen, szabad gyökök, kombináció remek,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Aki nem önmaga lámpása: sötétb...  Dsida Jenő: Gyöngyvirág  Png virág  Maci csokorral  Kellemes délutánt kívánok  Az ember jól-rosszul mégiscsak  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ki tudja, miért szép  Isten eljött  Találtam egy jó barátot  Facebookon kaptam  Virágos csendélet  Vízcseppes rózsa  Kellemes délutánt kívánok  Jó éjszakát!  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Eritrit kristály  Isten útjai  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A házasság jogi egyezség  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Ápolók Nemzetközi Napja  Szép napot  Túl sok mindenben hiszünk  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hit  A hűség  Png nő  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Szeretetem jeléül , bárkinek k...  Magnólia  Kellemes napot kívánok  Naplemente  Facebookon kaptam  Várbóci parasztház napjainkban  905 az új fertőzött, elhunyt 9...  Facebookon kaptam  Kislányok orgonákkal  Aurikalcit  Orgona bokor  Facebookon kaptam  Orgona csokor  Fluorit  Facebookon kaptam  Az Úr az én oltalmam  A sors talán azt akarja  Szavak tömlöcében  Kislány cicákkal  Az állomás  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Szeretetem jeléül , bárkinek k...  Kellemes délutánt  Egy barátságos embernek sok ba...  Kálcit  Szép estét kedves látogatóimna...  Világ  Kárpáti Tibor - Nővéreim, ékes...  Kislány cicával  Vízcseppes rózsa  Kellemes délutánt kívánok  Az ember mindenért felelős, am...  Tavaszi kép  Semmi nem tölt fel annyira, mi...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szavak tömlöcében  Oxigén cseppek Low Deuterium O...  Orgona csokor  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Kislányok orgonákkal  Benedek Elek: Megjöttek a fecs...  Egy barátságos embernek sok ba...  Naplemente  Móricz Zsigmond: Az öröm abból...  Png nő  Ápolók Nemzetközi Napja  Beszorult az ujja a jegygyűrűb...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Lehoczky Zsuzsa a Nemzet Színé...  Virágok virága  Azurit kristály  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Aki nem önmaga lámpása: sötétb...  Szép napot  Autózó kislány 
Bejegyzés Címkék
évszakok közötti, fáradtságot több, koncentrációs képesség, fokozódó fizikai, memória gondok, alacsony problémamegoldó, szorongás vagy, kimerültség azért, élet dolgainak, fáradtság leküzdésében, energiaszint növekedését, koffeint tartalmazó, zöld teát, egyik ilyen, szabad gyökök, kombináció remek, energia visszaszerzésében, stressz szintjét, vörösvértest termelésben, idősebbek esetében, testünk energiaszintje, tapasztalhatunk, szervezetünkben, problémamegoldó, energiaszintünk, oxigénszállítás, energiaszintje, koncentrációs, leküzdésében, jelentkezhet, legyengülhet, energiaszint, antioxidánst, köszönhetően, szervezetben, vörösvértest, elgyötörtnek, segíthetnek, fokozásában, kiegészítők, szerencsére, kimerültség, türelmetlen, mindenkinek, természetes, növekedését, részesítsük, fáradtságot, támasztotta, vizsgálatát, termelésben, elsősorban, hemoglobin, depresszió, együttesen, amennyiben, kombináció, elősegítik, fokozódhat, vitaminból, embereknél, szenvednek, tartalmazó, zavartalan, csökkenése, párosulhat, dolgainak, fáradtság, pozitívan, számtalan, csökkenti, tartalmaz, ugyancsak, szervezet, egyébként, kiemelten, okozhatja, megfelelő, veszélyes, módszerek, képzésben, fájdalmak, előfordul, idősebbek, dolgoznak, szorongás, egyszerre, szükséges, érezhetik, segítenek, hatásukat, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 157 db bejegyzés
e év: 1514 db bejegyzés
Összes: 42472 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 591
  • e Hét: 5971
  • e Hónap: 15959
  • e Év: 365146
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.