Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A vitaminhiány jeleiről
  2021-03-20 19:29:57, szombat
 
   
  Sok ember szenved vitaminhiányban és küzdenek olyan betegségekkel, melyeket valamilyen tápanyaghiány okoz. Az elsősleges vitaminhiányt az okozza, hogy nem fogyasztunk elegendő tápanyagban gazdag ételt. A másodlagos vitaminhiány pedig akkor fordul elő, ha az emésztőrendszerben nem szívódnak fel az elfogyasztott tápanyagok. Minden életkorban kialakulhat vitaminhiány, habár az idősebbeknél gyakrabban fordul elő ez a probléma.

Míg egyesek meg sem érzik, ha valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból hiányt szenvednek, addig másoknál nyilvánvaló tünetei, jelei vannak ennek az állapotnak. Cikkünkben néhány olyan tünetet sorolunk fel, melyek akkor alakulnak ki, ha valaki tápanyaghiányban szenved.

A tápanyaghiány egyik jele a szorongás, amely számos más jellegű tünettel is együtt járhat, mint például heves szívdobogás, aggodalom vagy éppen túlzott mértékű izzadás. Kutatások igazolják, hogy a depresszió és a szorongás kialakulását gyakran a D-vitamin-hiány okozza. Ez a vitamin zsírban oldódik, szerepe megkérdőjelezhetetlen, hiszen többek között részt vesz a csontok, a fogazat és az immunrendszer egészségének megőrzésében, de a gyulladás csökkentésében is kiemelt a szerepe.

Amennyiben nincs elegendő B-vitamin a szervezetünkben, akkor is számolnunk kell szorongással. A B6-vitamin például egy kofaktor, amely részt vesz a szerotonin és a dopamin termelésében, melyek elősegítik a szorongás és a depresszió szabályozását.

A nem megfelelő éjszakai látást éjszakai vakságnak nevezik. Kialakulásában nagy szerepe van az A-vitamin hiányának. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amelynek kiemelkedő szerepe van a jó látásban, a bőrszövet egészségének fenntartásában és a megfelelő immunműködésben. Egyes növényi élelmiszerek karotinoidokat tartalmaznak, melyek A-vitaminná alakulnak át a szervezetben.

Az ínyvérzés is gyakori jel, ami akkor alakul ki, ha C-vitamin-hiányban szenvedünk. Kísérő tünete lehet még a fogszuvasodás, a vékony, töredezett haj és a fáradtság is. Mivel a C-vitamin egy antioxidáns vitamin, így kiemelkedő szerepe van a megfelelő immunműködésben és a vastermelésben, illetve a kollagénszintézis is a feladatai közé tartozik.

A fáradtság kialakulásában annak is szerepe lehet, ha nem fogyasztunk elegendő E-vitamint. Ez a vitamin is zsírban oldódik, és nagy szerepe van a megfelelő immunműködésben. Amennyiben nem fogyasztunk elegendő E-vitaminban gazdag táplálékot, mint például magvakat, dióféléket és növényi olajokat, úgy még izomfáradtságot is megtapasztalhatunk.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: tápanyaghiányban, immunműködésben, szervezetünkben, izomfáradtságot, vitaminhiányban, kialakulásában, vastermelésben, fenntartásában, karotinoidokat, csökkentésében, tápanyaghiány, szabályozását, elfogyasztott, fogszuvasodás, betegségekkel, immunrendszer, vitaminhiányt, egészségének, megőrzésében, idősebbeknél, tartalmaznak, termelésében, szorongással, szervezetben, kialakulását, élelmiszerek, vitaminhiány, kialakulhat, tápanyagban, fogyasztunk, szívdobogás, nyilvánvaló, antioxidáns, amennyiben, cikkünkben, kiemelkedő, elsősleges vitaminhiányt, másodlagos vitaminhiány, elfogyasztott tápanyagok, idősebbeknél gyakrabban, tápanyaghiány egyik, szorongás kialakulását, vitamin zsírban, immunrendszer egészségének, gyulladás csökkentésében, dopamin termelésében, depresszió szabályozását, zsírban oldódó, bőrszövet egészségének, megfelelő immunműködésben, antioxidáns vitamin, feladatai közé,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Jó pihenést ! ......  Én nem lesem...  Jó reggelt ! .....  Szép napot mindenkinek !.........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  199 az új fertőzött, elhunyt 8...  Az Európai Gyógyszerügynökség  Fáradtságunk okai  Ragyogó szép napot kívánok ked...  Jó pihenést ! ......  Facebookon kaptam  Riasztó.......  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Szép estét kívánok kedves Láto...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Mondd  Különleges receptek kamillára ...  Harmónia..........  A legegészségesebb táplálékok  Facebookon kaptam  Férjhez megyünk  Az egyetlen  Kórus a Naphoz  Áldott pénteki napot kívánok M...  Nincs egy rongyom se ........  Magányos ének, zengő, lázadó!  Különleges receptek kamillára ...  Facebookon kaptam  Egy ebéddel kevesebb  Már a cica is.......  Muskátli.......  Facebookon kaptam  Muskátli.......  Rózsafüzér Szűz Mária Szent Sz...  Egy ebéddel kevesebb  Június egy szép fotóval  Természetbarát  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly.....  Jó éjszakát!  Macim  Vidám péntek reggelt ! ..........  Férjhez megyünk  Látogatóimnak- szeretettel.......  Arany  Mondd  Minden új nap csodálatos  Facebookon kaptam  Egy nagyon szép kastély.....  Boldog hétvégét! Szeretetben, ...  Édes álom  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Eprek  Jézus velünk van!  Szép estét kedves látogatóimna...  Nagyon szép.......  Gyurkovics Tibor: Minden levél  A legegészségesebb táplálékok(...  Kellemes pihenést.....  A karma körbeér  Fehér gerbera  Legendás kincseket rejt a Duna...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Nyári kép  Pirosan libben  Az élet zajló tengerén . . .  Szép ásvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Látogatóimnak- szeretettel.......  Kellemes pihenést.....  Muskátli.......  Az emberi lélek  Facebookon kaptam  Szép virágok......  Talicska virágokkal  Két szépség.........  Édes álom  Ki érti?  Fogyózni kellene......  Facebookon kaptam  Fáradtságunk okai  Facebookon kaptam  Magányos ének, zengő, lázadó!  Szép napot mindenkinek !.........  Energianövelő táplálékok és it...  Naplemente  Szép ásvány  Boldog hétvégét! Szeretetben, ...  A jó pásztor  Gyurkovics Tibor: Minden levél  Különleges receptek kamillára ...  Egy nagyon szép kastély.....  Szent Antal olvasója  Június egy szép fotóval 
Bejegyzés Címkék
elsősleges vitaminhiányt, másodlagos vitaminhiány, elfogyasztott tápanyagok, idősebbeknél gyakrabban, tápanyaghiány egyik, szorongás kialakulását, vitamin zsírban, immunrendszer egészségének, gyulladás csökkentésében, dopamin termelésében, depresszió szabályozását, zsírban oldódó, bőrszövet egészségének, megfelelő immunműködésben, antioxidáns vitamin, feladatai közé, fáradtság kialakulásában, tápanyaghiányban, immunműködésben, szervezetünkben, izomfáradtságot, vitaminhiányban, kialakulásában, vastermelésben, fenntartásában, karotinoidokat, csökkentésében, tápanyaghiány, szabályozását, elfogyasztott, fogszuvasodás, betegségekkel, immunrendszer, vitaminhiányt, egészségének, megőrzésében, idősebbeknél, tartalmaznak, termelésében, szorongással, szervezetben, kialakulását, élelmiszerek, vitaminhiány, kialakulhat, tápanyagban, fogyasztunk, szívdobogás, nyilvánvaló, antioxidáns, amennyiben, cikkünkben, kiemelkedő, állapotnak, vitaminból, valamilyen, elsősleges, dióféléket, szenvednek, elősegítik, táplálékot, töredezett, depresszió, vitaminban, másodlagos, számolnunk, tápanyagok, szerotonin, gyakrabban, szenvedünk, életkorban, szorongás, hiányának, megfelelő, aggodalom, igazolják, vakságnak, alakulnak, gyulladás, kutatások, bőrszövet, ínyvérzés, feladatai, fáradtság, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 45 db bejegyzés
e év: 1674 db bejegyzés
Összes: 42632 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 650
  • e Hét: 2392
  • e Hónap: 21066
  • e Év: 418828
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.