Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Stressz ellen gyógynövények
  2021-03-23 12:56:53, kedd
 
   
  Amennyiben a stressz hosszú ideig van jelen az életünkben, nagyon károsan hat a testi és a lelki egészségünkre. Természetesen a legtöbb esetben a munka a stressz kiváltó oka, így arra kell törekednünk, hogy megfelelő stresszlevezetési technikákat alkalmazzunk, hiszen ezek nagyon hasznosak lehetnek, hogy ne fejtse ki a káros hatásait. Alkalmasak lehetnek erre a légzőgyakorlatokat, a meditációt, de a rendszeres testedzés is sokat segíthet a stressz tüneteinek enyhítésében.

A stresszkezelésben az úgynevezett adaptogén gyógynövények is segíthetnek, hiszen hatékonyan semlegesítik a stressz káros hatásait, mint például a magas vérnyomást, a depressziót vagy a múlni nem akaró fáradtságot.

Az adaptogén gyógynövények segítenek a stresszorokhoz való alkalmazkodásban és hasznunkra válnak a különféle betegségek megelőzésében, de növelik az állóképességet, javítják az immunfunkciókat és meghosszabbíthatják az élettartamunkat is.

A hagyományos kínai és ájurvédikus orvoslás már ősidők óta alkalmazza ezeket az adaptogén gyógynövényeket, hiszen nagyon jól tudják, mennyire hatékonyak lehetnek a stresszsoldásban.

Ahhoz, hogy egy gyógynövény megkapja az adaptogén titulust, több kulcsfontosságú kritériumnak kell megfelelnie. Egy gyógynövény akkor válhat adaptogénné, ha biztonságos a fogyasztása és semmiféle mellékhatással nem rendelkezik. Az is fontos, hogy csökkentse a szervezetben a stressz szintjét, illetve egyensúlyt teremtsen az emberi szervezetben, de eközben ne fejtsen ki nyugtató és stimuláló hatást.

Nagyon sok gyógynövény került az adaptogének csoportjába, mi most csak néhányat sorolunk fel. Az egyik közülük a szibériai ginszeng, amely csökkenti a stresszt, a fáradtságot, de jelentősen enyhíteni tudja a depresszió tüneteit is.

A másik gyógynövény a schisandra berry, amely a mentális egészséget támogatja, de hatásos lehet akkor is, ha fontos számunkra a májunk működése.

Az indiai ginszeng másik neve az ashwagandha. Ez a gyógynövény eredményesen bánik el a fáradtsággal és segít javítani a koncentrációt is.

Néhány gomba is bekerült az adaptogén csoportba, mint például a cordyceps, amely nemcsak energiát biztosít, hanem az állóképességet is megnöveli.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: alkalmazkodásban, stresszsoldásban, immunfunkciókat, kulcsfontosságú, gyógynövényeket, élettartamunkat, mellékhatással, stresszorokhoz, állóképességet, természetesen, egészségünkre, koncentrációt, gyógynövények, megelőzésében, alkalmazzunk, kritériumnak, fáradtsággal, eredményesen, szervezetben, enyhítésében, semlegesítik, hagyományos, fáradtságot, adaptogénné, csoportjába, ájurvédikus, segíthetnek, gyógynövény, ashwagandha, biztonságos, úgynevezett, megfelelnie, törekednünk, technikákat, adaptogének, fogyasztása, stressz hosszú, lelki egészségünkre, legtöbb esetben, stressz kiváltó, káros hatásait, rendszeres testedzés, stressz tüneteinek, úgynevezett adaptogén, stressz káros, magas vérnyomást, depressziót vagy, adaptogén gyógynövények, stresszorokhoz való, különféle betegségek, hagyományos kínai, adaptogén gyógynövényeket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Sárga kalcit  Facebookon kaptam  Bölcső  Csodaszép napot !.......  A ricinusolaj gyógyhatásairól  Senki sem tökéletes  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Senki sem tökéletes  Hívök közössége  Szép estét kívánok !  Facebookon kaptam  Lelked alaphangja a DERŰ.  Realgar és kálcit  Az ember maga alkotja meg az ú...  Ebédfőzés.....  Zöld pirimorfit  Esküvő  A zene nemesíti a kedélyt  Senki sem tökéletes  Zöld pirimorfit  Harmonia.......  Az élet: - " mindig megy tová...  Szeretet.......  Facebookon kaptam  Létezik másfajta szeretet is  Mai harmónia kártyám  Közeleg a hét vége......  Örök hűség......  Gombák  Aranyosi Ervin: Éld át az élet...  Rodokrozit és pirit  Jó reggelt mindenkinek  Az egyház és Isten célja a föl...  Facebookon kaptam  Pirit és kálcit  Egy szív fél szárny  Nem tudom, mit tartogat számom...  Realgar és kálcit  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Png nő  Harmonia.......  Nevess tavasszal,  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam  Nyers kék gyémánt  Kobalt és kalcit  Pünkösdi kilenced  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Mangán  A nyugalom és a megelégedés  Ady Endre : Sorsunk  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Opál  Bőrtápláló tusfürdő készítése ...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Ha Nővé akarsz válni, felejts ...  Cékla : véráramlást fokozó, vé...  Ó légy ma vendégünk  Nincs Cím  Facebookon kaptam  Nevess tavasszal,  Shabbat Shalom * Áldott legye...  Füst Milán - A légen át szerel...  Kellemes délutánt ! ..........  Utas panasz  Facebookon kaptam  Rossz ember nem lehetsz ....  Zöld pirimorfit  Szelenit rózsakövek  Szeretettel köszöntelek oldala...  Nagy a május hatalma:  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Vágyakozás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pablo Neruda : Asszonyi test  Aranyosi Ervin: Éld át az élet...  Rodokrozit pirittel és szfaler...  Jábavaló  A zene nemesíti a kedélyt  Facebookon kaptam  Utas panasz  Harmonia.......  Jó kívánságom !  Jó reggelt szép napot  Facebookon kaptam  Cékla : véráramlást fokozó, vé...  Gombák  Kvarc és rutil  Csodás természet  Kellemes napot 
Bejegyzés Címkék
stressz hosszú, lelki egészségünkre, legtöbb esetben, stressz kiváltó, káros hatásait, rendszeres testedzés, stressz tüneteinek, úgynevezett adaptogén, stressz káros, magas vérnyomást, depressziót vagy, adaptogén gyógynövények, stresszorokhoz való, különféle betegségek, hagyományos kínai, adaptogén gyógynövényeket, gyógynövény megkapja, adaptogén titulust, gyógynövény akkor, stressz szintjét, emberi szervezetben, adaptogének csoportjába, egyik közülük, szibériai ginszeng, depresszió tüneteit, másik gyógynövény, schisandra berry, mentális egészséget, májunk működése, indiai ginszeng, gyógynövény eredményesen, adaptogén csoportba, alkalmazkodásban, stresszsoldásban, immunfunkciókat, kulcsfontosságú, gyógynövényeket, élettartamunkat, mellékhatással, stresszorokhoz, állóképességet, természetesen, egészségünkre, koncentrációt, gyógynövények, megelőzésében, alkalmazzunk, kritériumnak, fáradtsággal, eredményesen, szervezetben, enyhítésében, semlegesítik, hagyományos, fáradtságot, adaptogénné, csoportjába, ájurvédikus, segíthetnek, gyógynövény, ashwagandha, biztonságos, úgynevezett, megfelelnie, törekednünk, technikákat, adaptogének, fogyasztása, depressziót, rendelkezik, tüneteinek, életünkben, egyensúlyt, vérnyomást, schisandra, hasznunkra, hatékonyan, amennyiben, betegségek, egészséget, depresszió, csökkentse, meditációt, alkalmasak, hatékonyak, rendszeres, alkalmazza, jelentősen, teremtsen, csökkenti, semmiféle, támogatja, adaptogén, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 11 db bejegyzés
e hónap: 192 db bejegyzés
e év: 1549 db bejegyzés
Összes: 42507 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 756
  • e Hét: 1603
  • e Hónap: 18404
  • e Év: 367591
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.