Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A napsütés csodálatos gyógyhatása
  2021-04-01 12:41:04, csütörtök
 
   
  Már attól is jobb kedvre derülünk, ha kisüt a nap. A napsütésnek nemcsak a hangulatunkra van pozitív hatása, hanem más egészségügyi előnyei is vannak. A cikkben a napsütés csodás hatásait taglaljuk.

A D-vitamint a napfény vitaminjának tartják, nem véletlenül, hiszen a napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Nagy szükségünk van rá, mert nagyon sok fontos szerepkört lát el, többek között támogatja a csontok és a fogak egészségét, de elősegíti a kalcium felszívódását, biztosítja az immunrendszer megfelelő működését, a hormontermelést, de a szív egészségének is jót tesz.

Az emberek többsége D-vitamin-hiánnyal küzd, pedig ez a vitamin sokféle betegségtől megóvhat bennünket. Tartózkodjunk annyit a napon, amennyit csak tudunk, hiszen a napfénynek számos egészségügyi előnye ismeretes. Többek között csökkentheti egyes rákos betegségek kialakulásának kockázatát.

Természetesen be kell tartanunk a megfelelő óvintézkedéseket, de a napfény számos daganatos megbetegedés megelőzésében is segítségünkre lehet, leginkább a tüdőt, a nyelőcsőt, a mellet, a bélrendszert, a gyomrot, a petefészket, a hasnyálmirigy, a végbelet, illetve a vesét érintő rák esetében.

Az alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz és a gyógyuláshoz, de nagyon sokan küzdenek álmatlansággal, alváshiánnyal. Tanulmányok arról számoltak be, hogy a napozás segíthet szabályozni a cirkadián-ritmust, ez pedig jelentősen javítja az alvás mennyiségét és minőségét. Ez különösen igaz az idősebb emberekre, akik gyakran küzdenek alvási gondokkal.

Napfény hatására melatonin nevű hormon is termelődik a szervezetünkben, amelynek hatására szintén jobban fogunk aludni. A napfény hozzájárul még a szerotonin termelődéséhez is, amely a melatonin előfutárának is tartanak. Ez egy olyan neurotranszmitter, amely jobb alvást biztosít, javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást.

A napfény hiánya miatt jelentősen romlanak a kognitív funkciók, illetve megnő a depresszió és a skizofrénia kialakulásának kockázata is. A napfény azonban segít a D-vitamin és más hormonok termelődésében, ami enyhíti a depressziós tüneteket, javítja a hangulatot, növeli az endorfin hormont a szervezetben, és összességében hozzájárul a jobb mentális egészséghez.

A napfény értágító hatással is rendelkezik, ennek hatására csökken a vérnyomás, és meglepő módon, a koleszterinszint is, így mérséklődhet a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, illetve gyulladás és metabolikus szindróma kialakulásának kockázata is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: óvintézkedéseket, koleszterinszint, regenerálódáshoz, szervezetünkben, hormontermelést, elengedhetetlen, termelődéséhez, álmatlansággal, kialakulásának, termelődésében, felszívódását, természetesen, hasnyálmirigy, cukorbetegség, alváshiánnyal, tartózkodjunk, összességében, immunrendszer, megelőzésében, segítségünkre, hangulatunkra, egészségének, gyógyuláshoz, előfutárának, egészségügyi, megbetegedés, vitaminjának, csökkentheti, szervezetben, mérséklődhet, bélrendszert, petefészket, érrendszeri, betegségtől, egészséghez, tanulmányok, napsütésnek nemcsak, napsütés csodás, napfény vitaminjának, napfény hatására, fogak egészségét, kalcium felszívódását, immunrendszer megfelelő, szív egészségének, emberek többsége, vitamin sokféle, napfénynek számos, megfelelő óvintézkedéseket, napfény számos, vesét érintő, alvás elengedhetetlen, napozás segíthet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kurkuma gyógyhatásairól  Png nő  1130 az új fertőzött, elhunyt ...  Aromaterápia a jó alvásért  Mimetit  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Ekcémás bőr kezelése házilag  Orgona bokor  Saját készítésű képem  Légy áldott  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Rodokrozit  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Rózsaszin rózsa  Csokor vázában  Ha tudnád azt, milyen jó Jézus...  Konikalcit  Klíma  Rodokrozit  Png nő  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Konikalcit  Ekcémás bőr kezelése házilag  Márai Sándor tollából  Légy áldott  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szemünk védelmében  Én csak játszani jöttem  Gonosz  Png rózsa csokor  Szabadság  Png nő  Ha tudnád azt, milyen jó Jézus...  Vízcseppes virág  Szemünk védelmében  Boldog születésnapot a ma ünne...  Orgona bokor  Png virág  Kislány cicákkal  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Orgona csokor  Rodokrozit  Opál geóda  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Esti kép  Lila orgona  Jézus  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Vízcseppes virág  Facebookon kaptam  Saját készítésű képem  Engedelmesség és szabadság  Betörő  Harmónia......  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Png virág  Rózsa csokor  Ibolya csokor  Isten  Facebookon kaptam  Saját készítésű képem  Png rózsa csokor  Facebookon kaptam  Kurkuma gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kisfiú cicával  Png virág  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Három testvér  Krizokolla - kvarc  Kék és fehér orgona  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipànok  Isten  Facebookon kaptam  Fehér orgona bokor  Hogy is van ez?  Margaretták  Ne viszonozd a rosszat rosszal  Marton Paul - Tavaszi este  Esti kép  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Jézus  Rodokrozit  Facebookon kaptam  Png rózsa 
Bejegyzés Címkék
napsütésnek nemcsak, napsütés csodás, napfény vitaminjának, napfény hatására, fogak egészségét, kalcium felszívódását, immunrendszer megfelelő, szív egészségének, emberek többsége, vitamin sokféle, napfénynek számos, megfelelő óvintézkedéseket, napfény számos, vesét érintő, alvás elengedhetetlen, napozás segíthet, alvás mennyiségét, idősebb emberekre, napfény hozzájárul, szerotonin termelődéséhez, melatonin előfutárának, olyan neurotranszmitter, napfény hiánya, kognitív funkciók, skizofrénia kialakulásának, napfény azonban, depressziós tüneteket, endorfin hormont, jobb mentális, napfény értágító, 2-es típusú, óvintézkedéseket, koleszterinszint, regenerálódáshoz, szervezetünkben, hormontermelést, elengedhetetlen, termelődéséhez, álmatlansággal, kialakulásának, termelődésében, felszívódását, természetesen, hasnyálmirigy, cukorbetegség, alváshiánnyal, tartózkodjunk, összességében, immunrendszer, megelőzésében, segítségünkre, hangulatunkra, egészségének, gyógyuláshoz, előfutárának, egészségügyi, megbetegedés, vitaminjának, csökkentheti, szervezetben, mérséklődhet, bélrendszert, petefészket, érrendszeri, betegségtől, egészséghez, tanulmányok, depressziós, metabolikus, skizofrénia, rendelkezik, szabályozni, mennyiségét, napsütésnek, napfénynek, egészségét, jelentősen, szorongást, kockázatát, biztosítja, betegségek, termelődik, véletlenül, hozzájárul, szerotonin, depresszió, hangulatot, szükségünk, szerepkört, melatonin, csökkenti, bennünket, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 68 db bejegyzés
e év: 1425 db bejegyzés
Összes: 42383 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 53
  • e Hét: 4160
  • e Hónap: 6260
  • e Év: 355447
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.