Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Stressz enyhítésére
  2021-04-05 23:16:27, hétfő
 
   
  A stresszt, a stresszes helyzeteket nem mindig tudjuk elkerülni, azonban muszáj csökkenteni a szintjét, mivel nagyon sok és sokféle testi és mentális betegséget okozhat. A hosszabb ideig fennálló, krónikussá váló stressz ugyanis negatívan hat a testi, a mentális és az érzelmi egészségre egyaránt.

A stressz okozhat alvásproblémákat, hormonális gondokat, de hozzájárulhat rossz lelkiállapot és depresszió kialakulásához is, sőt hatására akár gyulladás is létrejöhet a szervezetünkben, ami pedig sokféle krónikus betegség okozója lehet.

Szerencsére a stresszt nagyon sokféle módszerrel, gyógynövénnyel, ételekkel és egyéb kiegészítőkkel is enyhíthetjük. Az egyik legjobb megoldás, ha eleget alszunk, hiszen az alvás alatt csökken a stressz szintje, és így a testünk és a lelkünk is regenerálódni tud.

A magnéziumfogyasztás elősegítheti a jó alvást, illetve hozzájárul az izmok megfelelő ellazításához. Ez azért nagyon hasznos, mivel stresszhatás alatt az izmaink megfeszülnek. A magnézium nagyon hatékony az izomgörcsökkel és az izomfeszültséggel szemben is, így mindenképpen fogyasszuk rendszeresen ezt az ásványi anyagot.

Az illóolajokra, pontosabban azok aromaterápiás hatására is bátran számíthatunk, ha stresszesek, feszültek és idegesek vagyunk. Az illóolajokból pár cseppet kenhetünk a csuklónkra, a halántékunkra és a homlokunkra, de már az is hatásos, ha beleszagolunk egy illóolajos üvegbe.

A legjobb, a leginkább nyugtató hatással rendelkező és stresszcsökkentő illóolaj a levendula, a bergamot és a tömjén illóolaja. Ezeket az illóolajokat beszerezhetjük bioboltokból. Vásárolhatunk diffúzort is, így a lakásunkban mindig kellemes illat terjeng majd, ami segíthet a stressz és a feszültség csökkentésében.

A stressz leküzdésében, a lelki egyensúly fenntartásában, a mentális egészség megőrzésében segítségünkre lehetnek az adaptogén gyógynövények is, akár az ashwagandha, a szent bazsalikom, az aranygyökér, a ginszeng vagy a maca. Ezek a gyógynövények csökkentik a stresszt, ellenben megemelik az energiaszintünket, így a fáradtság ellen is nagyon hatásosak.

Ha szeretnénk az energiánkat és a pozitív gondolkodásunkat megnövelni, akkor fogyasszuk kúraszerűen az ashwagandhát vagy a reishi gombát. Ez utóbbi hatékonyan támogatja a testi és a mentális egészség fenntartását.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: alvásproblémákat, stresszcsökkentő, gondolkodásunkat, szervezetünkben, fenntartásában, csökkentésében, izomgörcsökkel, kiegészítőkkel, kialakulásához, beszerezhetjük, gyógynövénnyel, aromaterápiás, beleszagolunk, halántékunkra, illóolajokból, hozzájárulhat, ellazításához, gyógynövények, regenerálódni, vásárolhatunk, segítségünkre, enyhíthetjük, elősegítheti, stresszhatás, mindenképpen, megfeszülnek, illóolajokat, megőrzésében, lelkiállapot, ashwagandhát, leküzdésében, rendszeresen, illóolajokra, számíthatunk, bioboltokból, fenntartását, stresszes helyzeteket, hosszabb ideig, érzelmi egészségre, stressz okozhat, stresszt nagyon, egyik legjobb, alvás alatt, stressz szintje, izmok megfelelő, izmaink megfeszülnek, magnézium nagyon, izomfeszültséggel szemben, ásványi anyagot, illóolajos üvegbe, leginkább nyugtató, tömjén illóolaja,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Közel a pillanat  A baráti szív  Csokor vázában  Tulipánok  Facebookon kaptam  Áldás  Az Úr szava  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Áldás  Facebookon kaptam  Vidám napot ! .......  Krókuszok  Golgota  Szeretet és igazság  Golgota  Kosztolányi Dezső: Valaki áll ...  Kardvirágok  A házasság az ember legnagyobb...  Facebookon kaptam  Pirosrózsa csokor  Facebookon kaptam  Zöld tudmalin kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Őzike  Környezetvédelem........  A fák az elmúlás szemtanúi  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Úrvacsora  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hívők közössége  Isten és a világ  Igazság és szabadság  Implantáció  Igazság  Facebookon kaptam  Harmónia......  Raimbaut de Vaqueiras : Hajnal...  Gyöngyvirág csokor  Boldog születésnapot a ma ünne...  Szép reggel  Babits Mihály : Ballada Irisz ...  Aranyosi Ervin: Madarak daloln...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vallomás  A gyöngyhalász....  Facebookon kaptam  Igazság  Jó éjszakát!  Hívők közössége  Facebookon kaptam  Örvendjetek, keresztyének!  Isten és a világ  Mai harmónia kártyám  Csokor vázában  Facebookon kaptam  A citromfű gyógyhatásairól  Facebookon kaptam Krisztinától  Áldás  Facebookon kaptam  Sokakkal megeshet  Áldás  A világ és az egyház  Igazi öröm  Ma elképzeltelek  Facebookon kaptam Annuska bar...  Szép mai napot.........  Tapasztaltad már, hogy türelme...  Isten igazsága  Facebookon kaptam  A világ és az egyház  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Vavenby, Brit Columbia, Kanada...  Fogászat  4 otthoni gyakorlat, melyekkel...  Két karodban  Gyöngyvirág csokor  Facebookon kaptam  Szeretet és igazság  A házasság Isten ajándéka  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó éjszakát!  Szenvedés  Igazság és szabadság  Öröm  Facebookon kaptam  Félelem az igazságtól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Babits Mihály : Ballada Irisz ...  Mai harmónia kártyám  Babits Mihály : Ballada Irisz ...  Vavenby, Brit Columbia, Kanada...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
stresszes helyzeteket, hosszabb ideig, érzelmi egészségre, stressz okozhat, stresszt nagyon, egyik legjobb, alvás alatt, stressz szintje, izmok megfelelő, izmaink megfeszülnek, magnézium nagyon, izomfeszültséggel szemben, ásványi anyagot, illóolajos üvegbe, leginkább nyugtató, tömjén illóolaja, illóolajokat beszerezhetjük, lakásunkban mindig, feszültség csökkentésében, stressz leküzdésében, lelki egyensúly, mentális egészség, adaptogén gyógynövények, szent bazsalikom, ginszeng vagy, gyógynövények csökkentik, fáradtság ellen, pozitív gondolkodásunkat, ashwagandhát vagy, reishi gombát, alvásproblémákat, stresszcsökkentő, gondolkodásunkat, szervezetünkben, fenntartásában, csökkentésében, izomgörcsökkel, kiegészítőkkel, kialakulásához, beszerezhetjük, gyógynövénnyel, aromaterápiás, beleszagolunk, halántékunkra, illóolajokból, hozzájárulhat, ellazításához, gyógynövények, regenerálódni, vásárolhatunk, segítségünkre, enyhíthetjük, elősegítheti, stresszhatás, mindenképpen, megfeszülnek, illóolajokat, megőrzésében, lelkiállapot, ashwagandhát, leküzdésében, rendszeresen, illóolajokra, számíthatunk, bioboltokból, fenntartását, szerencsére, homlokunkra, energiánkat, kúraszerűen, aranygyökér, ashwagandha, lakásunkban, stresszesek, pontosabban, csökkenteni, helyzeteket, betegséget, szeretnénk, bazsalikom, megnövelni, illóolajos, rendelkező, egészségre, módszerrel, csökkentik, feszültség, létrejöhet, csuklónkra, depresszió, fogyasszuk, krónikussá, hatékonyan, hormonális, hozzájárul, magnézium, adaptogén, diffúzort, levendula, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 114 db bejegyzés
e év: 1471 db bejegyzés
Összes: 42429 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 1120
  • e Hónap: 11108
  • e Év: 360295
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.