Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Dió és a betegségek
  2021-04-06 23:07:02, kedd
 
   
 



Dióval a szívinfarktus és a rák ellen?

A különböző rákos daganatok és a szív- és érrendszeri betegségek a fejlett világban a halálesetek közel háromnegyedéért felelősek. Mindez történik annak ellenére, hogy már számos kutatás kimutatta, hogy az efféle krónikus betegségek megelőzhetőek lennének olyan életmódbeli változtatásokkal, mint az egészséges étrend betartása, a dohányzás elhagyása, rendszeres testmozgás bevezetése, és a háztartásban alkalmazott erős hatású vegyi anyagok helyett természetes és kíméletes - egyben környezetbarát - tisztítószerek használata.

A kurkuma, zöld tea, vagy a zöld leveles zöldségek olyan antioxidánsokat tartalmaznak, mint a resveratrol, melyek segítenek a rák és a szívbetegségek megelőzésében, ezért érdemes beépíteni őket a mindennapos étrendbe. A BMC Medicine nevű folyóiratban publikált spanyol kutatás alapján a dió is az előbb felsorolt jótékony ételek közé tartozik, hiszen már heti három alkalommal történő fogyasztása is jelentősen csökkenti a daganatok és a szívbetegségek kialakulásának esélyét.

Hetente legalább három alkalommal javasolt diót fogyasztani, segítségével jó minőségű zsírokat és fitotápanyagokat juttathatunk szervezetünkbe.

A diófogyasztás gátolja a magas vérnyomást és a magas vérzsír szint kialakulását, így a szívbetegségek előfordulását is.

A kutatók több mint 7000, 55 és 90 év közötti résztvevőt vontak be a kutatásba, és két csoportra osztották őket: az egyik csoport mediterrán étrendet kapott, melyet gyakori diófogyasztással egészítettek ki, a másik csoport pedig zsírban szegény étrendet evett.

A kutatás eredményei szerint azoknál, akik heti legalább három alkalommal fogyasztottak egy-egy adag diót, 55%-kal csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata és 40%-kal a rákos daganatoké.

A dió kiemelkedően magas arányban tartalmaz alfa-linolénsavat és más fitotápanyagokat, rostot, és olyan ásványi anyagokat, mint a kalcium, magnézium és a kálium, melynek köszönhetően a lehető legjobb választás a csonthéjasok közül, rendszeres fogyasztása szinte elengedhetetlen.

Tévhit, hogy az olajos magvak elősegítik az elhízást, hiszen kizárólag egészséges zsírsavakat tartalmaznak, így csökkentik a koleszterinszintet és a ,,gyilkos" alhasi zsír kialakulását is.

Érdekes módon a dióban gazdag étrendet fogyasztó csoport nagyobb fizikai aktivitást is mutatott és kevésbé volt hajlamos a dohányzásra. A táplálkozás szakértők szerint az ajánlott napi ötszöri zöldség-gyümölcsfogyasztásból egyet felválthatunk diófogyasztással, így elősegítve testünk ellátását egészséges zsírsavakkal.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: diófogyasztással, változtatásokkal, fitotápanyagokat, antioxidánsokat, háromnegyedéért, elengedhetetlen, tisztítószerek, környezetbarát, szervezetünkbe, kialakulásának, szívbetegségek, szívinfarktus, fogyasztottak, megelőzésében, diófogyasztás, megelőzhetőek, előfordulását, felválthatunk, zsírsavakkal, linolénsavat, köszönhetően, tartalmaznak, csonthéjasok, juttathatunk, kialakulását, kiemelkedően, folyóiratban, egészítettek, segítségével, háztartásban, érrendszeri, alkalmazott, természetes, mindennapos, fogyasztani, fogyasztása, különböző rákos, fejlett világban, halálesetek közel, efféle krónikus, egészséges étrend, dohányzás elhagyása, háztartásban alkalmazott, zöld leveles, szívbetegségek megelőzésében, mindennapos étrendbe, előbb felsorolt, szívbetegségek kialakulásának, diófogyasztás gátolja, magas vérnyomást, magas vérzsír, szívbetegségek előfordulását,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A citromfű gyógyhatásairól  Igazság és szabadság  Nap és Hold.......  Az oltáson múlik, hogy mikor i...  Örvendjetek, keresztyének!  Jó reggelt  Kék nefelejcs  Egészségvédelem 50 éves kor ut...  Fogászat  Őzike  Aranyosi Ervin: Madarak daloln...  Sárgarózsa csokor  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Vallomás  Örvendjetek, keresztyének!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szenvedés  Az oltáson múlik, hogy mikor i...  Vavenby, Brit Columbia, Kanada...  Borostyán  1376 az új fertőzött, elhunyt ...  Jó, ha van egy igaz barátod  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Implantáció  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Annuska bar...  Kardvirágok  Szeged-Boszorkánysziget.......  Örvendjetek, keresztyének!  Facebookon kaptam  A Hegyi beszéd  Facebookon kaptam Krisztinától  Győzelmes szolgálat  Mai harmónia kártyám  Mily nehéz szeretni azt, ki du...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Örvendjetek, keresztyének!  Igazi öröm  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Nem adom soha ...  Mókuska  Nap és Hold.......  Implantáció  Áldás  Szép estét  Egy fakuló virág, egy ragaszto...  Az oltáson múlik, hogy mikor i...  Szép estét kedves látogatóimna...  Érzelmek.....  Mókusok a fenyőfán  Isten igazsága és szeretete  Jó reggelt  Facebookon kaptam  Szenvedés  A fák az elmúlás szemtanúi  Kosztolányi Dezső: Valaki áll ...  Szép estét  Facebookon kaptam  Igazi öröm  Felelj!  Pirosrózsa csokor  Öröm  Hívők közössége  Tavaszi kép  Krókuszok  Jó reggelt  Golgota  Örvendjetek, keresztyének!  Facebookon kaptam  Örvendjetek, keresztyének!  Igazság  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Szép napot  A citromfű gyógyhatásairól  A baráti szív  David Attenborough felvétele  Fehér hermelin  Győzelmes szolgálat  Isten igazsága  Sárgarózsák  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Naplemente  Szép estét  Implantáció  Közel a pillanat  Krókuszok  A házasság az ember legnagyobb...  Gyöngyvirág csokor  A világ és az egyház  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát... 
Bejegyzés Címkék
különböző rákos, fejlett világban, halálesetek közel, efféle krónikus, egészséges étrend, dohányzás elhagyása, háztartásban alkalmazott, zöld leveles, szívbetegségek megelőzésében, mindennapos étrendbe, előbb felsorolt, szívbetegségek kialakulásának, diófogyasztás gátolja, magas vérnyomást, magas vérzsír, szívbetegségek előfordulását, kutatók több, egyik csoport, másik csoport, kutatás eredményei, rákos daganatoké, lehető legjobb, csonthéjasok közül, olajos magvak, dióban gazdag, táplálkozás szakértők, ajánlott napi, diófogyasztással, változtatásokkal, fitotápanyagokat, antioxidánsokat, háromnegyedéért, elengedhetetlen, tisztítószerek, környezetbarát, szervezetünkbe, kialakulásának, szívbetegségek, szívinfarktus, fogyasztottak, megelőzésében, diófogyasztás, megelőzhetőek, előfordulását, felválthatunk, zsírsavakkal, linolénsavat, köszönhetően, tartalmaznak, csonthéjasok, juttathatunk, kialakulását, kiemelkedően, folyóiratban, egészítettek, segítségével, háztartásban, érrendszeri, alkalmazott, természetes, mindennapos, fogyasztani, fogyasztása, zsírsavakat, resveratrol, életmódbeli, táplálkozás, halálesetek, dohányzásra, alkalommal, egészséges, betegségek, testmozgás, csökkentik, daganatoké, elősegítik, résztvevőt, rendszeres, eredményei, jelentősen, használata, vérnyomást, mediterrán, elősegítve, aktivitást, bevezetése, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 114 db bejegyzés
e év: 1471 db bejegyzés
Összes: 42429 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 73
  • e Hét: 1193
  • e Hónap: 11181
  • e Év: 360368
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.