Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Álmatlanság ellen
  2021-04-06 23:57:48, kedd
 
   
  Sok ember küzd álmatlansággal és alvási problémákkal. Az otthonunkban és a konyhánkban azonban számos olyan gyógy- és fűszernövény található, melyek segíthetnek az álmatlanság leküzdésében. A cikkben ilyen természetes gyógymódokat sorolunk fel.

Álmatlanság ellen bátran használhatjuk a köménymagot, hiszen hatással van az alvás-ébrenlét ciklust szabályozó melatonin hormon termelődésére. Ezt a fűszernövényt nemcsak a konyhában, sütés-főzés során használhatjuk, hanem kiaknázhatjuk az egészségügyi előnyeit is.

A köménymag nagy mennyiségben tartalmaz rezet, vasat, antioxidánsokat, C- és A-vitamint, illetve cinket és káliumot. Nagy segítségünkre lehet a fogyásban, az emésztési rendellenségek leküzdésében, a székrekedés és a bőrproblémák kezelésében, de az álmatlanság elleni küzdelemben is.

Hogyan és miként fogyasszuk? A legegyszerűbb, ha teát készítünk a köménymagból. Ehhez forraljon fel 2 dl vizet, adjon hozzá egy teáskanál köménymagot. Hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. A legjobb, ha közvetlenül lefekvés előtt fogyasztja.

Álmatlanság ellen nagyon hatásos lehet még a meleg tej is. A kutatások azt igazolják, hogy a tej két olyan anyagot is tartalmaz, melyek az alváshoz és a relaxációhoz is kapcsolódnak. Az egyik a melatonin hormon, a másik pedig a triptofán nevű aminosav.

A kamillát már évszázadok óta alkalmazzák a nyugtató hatása miatt, hiszen ez a gyógynövény nyugalmat csempészhet az életünkbe. Segíthet csökkenteni az izomfeszültséget, jó hatással van az emésztésre és a szorongást is enyhíti. Mindezen pozitív hatások elősegítik a nyugodt és pihentető alvást.

Néhány szakértő szerint a lefekvés előtti forró fürdő, melybe levendula-illóolajat is csepegtettünk, segíthet a test és az elme ellazításában és a jobb alvásban. De a levendula-illóolaj aromaterápiás alkalmazása is javíthatja az éjszakai alvást és egyben növeli a nappali energiát. A levendulaolajnak az alvás minőségének javítására gyakorolt hatását a kutatók is igazolták.

A meditáció csodákat tehet azokkal, akiknek gondjuk van az alvással. Tanulmányok kimutatták, hogy segíthet megnövelni az alvási időt, javíthatja a mennyiségét és az elalvást is megkönnyíti.
Forrás : Link

Megjegyzés : teáskanálnyi köménymag igen erősen megmozgathatja a beleket - inkább kb 40 szemet javaslok ( CzI )
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: izomfeszültséget, levendulaolajnak, antioxidánsokat, rendellenségek, megmozgathatja, álmatlansággal, aromaterápiás, használhatjuk, kiaknázhatjuk, segítségünkre, csepegtettünk, ellazításában, termelődésére, fűszernövényt, legegyszerűbb, leküzdésében, teáskanálnyi, gyógymódokat, egészségügyi, köménymagból, bőrproblémák, problémákkal, kapcsolódnak, relaxációhoz, mennyiségben, otthonunkban, fűszernövény, csökkenteni, mennyiségét, tanulmányok, kezelésében, megkönnyíti, küzdelemben, székrekedés, álmatlanság, alkalmazása, konyhánkban azonban, álmatlanság leküzdésében, cikkben ilyen, alvás-ébrenlét ciklust, fűszernövényt nemcsak, egészségügyi előnyeit, köménymag nagy, emésztési rendellenségek, bőrproblémák kezelésében, álmatlanság elleni, teáskanál köménymagot, melatonin hormon, másik pedig, triptofán nevű, nyugtató hatása, gyógynövény nyugalmat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Vidám napot ! .......  Facebookon kaptam  Köszönöm a látogatást  Raimbaut de Vaqueiras : Hajnal...  Mai harmónia kártyám  Tapasztaltad már, hogy türelme...  Barátság  Isten igéje  Krisztus követése  Naplemente  Barátság  Facebookon kaptam  Dr. Gyökössy Endre: A Boldogmo...  Áldás  Közel a pillanat  Hívők közössége  Dr. Gyökössy Endre: A Boldogmo...  Topáz  Az Úr szava  Barátság  Pitypangok gif  Gyógynövényként működő gyümöl...  Szerelem lelakatolva  Harmónia......  Isten áldása  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Nem adom soha ...  Áldás  A természet szépsége......  Meghitt délutáni órákat kíváno...  Szerelem lelakatolva  A házasság azt jelenti,hogy...  Facebookon kaptam  Weöres Sándor idézet  Mai harmónia kártyám  Igaz ember  Búzavirágok  Meditáció  Örvendjetek, keresztyének!  Igazság és szabadság  Örvendjetek, keresztyének!  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Vidám napot ! .......  Napirend  Aranyosi Ervin: Nem adom soha ...  Facebookon kaptam  Férjhez mentem  Dr. Gyökössy Endre: A Boldogmo...  Pitypangok gif  Kék nefelejcs  Katicavirág gif  Veszelit kristály  Facebookon kaptam  Isten és a világ  Krisztus követése  A házasság azt jelenti,hogy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ballagási versek, idézetek, da...  Szenvedés  Facebookon kaptam  Örvendj annak a gazdagságnak -  Saját készítésű képem  A szerelem olykor  Krisztus követése  A világ és az egyház  Facebookon kaptam  4 otthoni gyakorlat, melyekkel...  Aranyosi Ervin: Nem adom soha ...  Ballagási versek, idézetek, da...  Örvendjetek, keresztyének!  Isten áldása  Tulipánok gif  Szép estét mindenkinek!  Krisztus újra el fog jönni  Fodor Ákostól  Finom kis kezed az én kezemben  Szenvedés  Facebookon kaptam  Szivárvány fluorit  Örvendj annak a gazdagságnak -  Facebookon kaptam  A baráti szív  Közel a pillanat  Naplemente  Jó reggelt  A házasság az ember legnagyobb...  Jó éjszakát!  A házasság azt jelenti,hogy...  Babits Mihály : Ballada Irisz ...  4 otthoni gyakorlat, melyekkel...  Igaz ember  Weöres Sándor idézet  Nagyon igaz és tanulságos!! E...  Facebookon kaptam Krisztinától  Örvendjetek, keresztyének!  Jó éjszakát!  Barátság  Isten áldása 
Bejegyzés Címkék
konyhánkban azonban, álmatlanság leküzdésében, cikkben ilyen, alvás-ébrenlét ciklust, fűszernövényt nemcsak, egészségügyi előnyeit, köménymag nagy, emésztési rendellenségek, bőrproblémák kezelésében, álmatlanság elleni, teáskanál köménymagot, melatonin hormon, másik pedig, triptofán nevű, nyugtató hatása, gyógynövény nyugalmat, lefekvés előtti, elme ellazításában, jobb alvásban, éjszakai alvást, nappali energiát, alvás minőségének, meditáció csodákat, alvási időt, izomfeszültséget, levendulaolajnak, antioxidánsokat, rendellenségek, megmozgathatja, álmatlansággal, aromaterápiás, használhatjuk, kiaknázhatjuk, segítségünkre, csepegtettünk, ellazításában, termelődésére, fűszernövényt, legegyszerűbb, leküzdésében, teáskanálnyi, gyógymódokat, egészségügyi, köménymagból, bőrproblémák, problémákkal, kapcsolódnak, relaxációhoz, mennyiségben, otthonunkban, fűszernövény, csökkenteni, mennyiségét, tanulmányok, kezelésében, megkönnyíti, küzdelemben, székrekedés, álmatlanság, alkalmazása, köménymagot, alkalmazzák, segíthetnek, csempészhet, természetes, gyógynövény, közvetlenül, konyhánkban, minőségének, szorongást, megjegyzés, évszázadok, megnövelni, illóolajat, javítására, emésztésre, elősegítik, szabályozó, javíthatja, fogyasztja, kimutatták, fogyasszuk, melatonin, gyakorolt, triptofán, emésztési, kutatások, nyugalmat, életünkbe, teáskanál, forraljon, készítünk, igazolták, igazolják, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 108 db bejegyzés
e év: 1465 db bejegyzés
Összes: 42423 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 52
  • e Hét: 52
  • e Hónap: 10040
  • e Év: 359227
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.