|
|
|
2021-04-10 23:05:43, szombat
|
| |
| |
A bőrrák egy alattomos betegség, hiszen sok esetben olyan tényező is okozhatja a kialakulását, mint egyszeri vagy sorozatos napégés. A napvédő tejek használata mindenkinek kötelező, aki szeret nyáron sokat kint tartózkodni, de még a naptej használata mellett is csak óvatosan tartózkodjunk a napon délelőtt 10 és délután 4 óra között.
Vannak olyan antioxidánsok és antioxidánsokban gazdag táplálékok, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a bőrünk számára. Természetesen ez nem azt jelenti, hogyha ezeket a táplálékokat fogyasztjuk, akkor nem vagyunk veszélynek kitéve, és akkor büntetlenül naptej kenegetése nélkül kint tartózkodhatunk a napon, hiszen le is éghetünk. Ezek a táplálékok gazdag forrásai az antioxidánsoknak, éppen ezért jóval védettebbek lehetünk a napon, mintha nem táplálkoznánk egészségesen és csak a naptejre bíznánk a szerencsénket.
A következő táplálékok nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, különösen C-vitaminban nagyon gazdagok: görögdinnye, sárgarépa, sárgadinnye, sütőtök, mangó, kivi, kelkáposzta, spenót, paprika, narancs, bogyós gyümölcsök.
A bőr egészségét nem csupán táplálékokkal segíthetjük, hanem kiegészítők rendszeres fogyasztásával is, különösen a tavaszi és a nyári hónapokban. A kollagén segíti az új bőrsejtek képződését, így csökken a ráncok mennyisége és mélysége. Mindemellett jót tesz a haj és köröm egészségével.
Bebizonyosodott, hogy az omega-3 halolaj is nagyon hasznos, némi bőrrák elleni védelemmel is rendelkezik. Az omega-3 zsírsavak gazdag forrásai közé tartoznak a halak, különösen a tőkehal, a makréla, a lazac, de a chiamag, a lenmag, a dió és a kendermag is.
Bőrünknek sokféle vitaminra van szüksége, például a B3-vitaminra, amely szintén csökkenti a bőrrák kialakulásának a kockázatát.
A C-vitamin is egy remek antioxidáns, amely a zöldségekben és a gyümölcsökben található. Ezt a vitamint nagy mennyiségben tartalmazza a brokkoli, a káposzta, a szamóca, a narancs, a paprika és az ananász.
A C-vitamin az E-vitaminnal kombinálva segíthet a napégés megelőzésében. Mindamellett az E-vitamin hozzájárul a bőr egészségének fenntartásához, gazdag forrásai a magvak, a diófélék és a növényi olajok.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: antioxidánsoknak, antioxidánsokban, bebizonyosodott, tartózkodhatunk, antioxidánsokat, fenntartásához, fogyasztásával, kialakulásának, szerencsénket, természetesen, táplálékokkal, tartózkodjunk, megelőzésében, táplálkoznánk, gyümölcsökben, antioxidánsok, mindamellett, mindemellett, egészségének, mennyiségben, egészségével, táplálékokat, zöldségekben, egészségesen, kialakulását, tartalmaznak, mindenkinek, védettebbek, segíthetjük, tartalmazza, görögdinnye, kiegészítők, fogyasztjuk, büntetlenül, tartózkodni, antioxidáns, alattomos betegség, napvédő tejek, naptej használata, napon délelőtt, bőrünk számára, táplálékokat fogyasztjuk, táplálékok gazdag, naptejre bíznánk, következő táplálékok, nyári hónapokban, kollagén segíti, ráncok mennyisége, omega-3 halolaj, omega-3 zsírsavak, bőrrák kialakulásának, remek antioxidáns,
|
|
|
|
|
|
| alattomos betegség, napvédő tejek, naptej használata, napon délelőtt, bőrünk számára, táplálékokat fogyasztjuk, táplálékok gazdag, naptejre bíznánk, következő táplálékok, nyári hónapokban, kollagén segíti, ráncok mennyisége, omega-3 halolaj, omega-3 zsírsavak, bőrrák kialakulásának, remek antioxidáns, gyümölcsökben található, vitamint nagy, napégés megelőzésében, növényi olajok, antioxidánsoknak, antioxidánsokban, bebizonyosodott, tartózkodhatunk, antioxidánsokat, fenntartásához, fogyasztásával, kialakulásának, szerencsénket, természetesen, táplálékokkal, tartózkodjunk, megelőzésében, táplálkoznánk, gyümölcsökben, antioxidánsok, mindamellett, mindemellett, egészségének, mennyiségben, egészségével, táplálékokat, zöldségekben, egészségesen, kialakulását, tartalmaznak, mindenkinek, védettebbek, segíthetjük, tartalmazza, görögdinnye, kiegészítők, fogyasztjuk, büntetlenül, tartózkodni, antioxidáns, rendelkezik, kelkáposzta, sárgadinnye, táplálékok, képződését, vitaminnal, hozzájárul, használata, veszélynek, kenegetése, vitaminban, gyümölcsök, egészségét, mennyisége, kockázatát, rendszeres, védelemmel, hónapokban, kombinálva, különösen, következő, vitaminra, sárgarépa, hasznosak, okozhatja, bőrsejtek, található, sorozatos, csökkenti, kendermag, tartoznak, zsírsavak, bőrünknek, alattomos, forrásai, kötelező, káposzta, segíthet, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3350
- e Hét: 8195
- e Hónap: 39681
- e Év: 244382
|
|
|
Offline
