Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A haj, a bőr és a köröm erősítése természetes módszerekkel
  2021-04-10 23:10:10, szombat
 
   
  Kollagént tartalmazó élelmiszerek, hal, bab, vörös lencse, mandula, tökmag, csicseriborsó, paradicsom, paprika, avokádó, kivi, málna, fokhagyma, spenót, sárgarépa, tojások.

A helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak nemcsak abban van kiemelkedő szerepe, hogy a szervezetünk jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel, hanem abban is, hogy így kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, sőt még a hajunk, a körmünk és a bőrünk is egészségesebb és szebb lesz.

Ha túl sok édességet, cukros ételt fogyasztunk, akkor ez gyulladást kelthet a szervezetünkben, ami pedig pattanások kialakulásához is vezethet. A cukor emellett öregíti bőrt, így aki sok cukrot fogyaszt, hamarabb ráncosodik.

A hajunk, a bőrünk és a körmünk jelez, ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, hiszen az arcbőrünk ilyenkor sápadt és szürkés, a hajunk töredezett, fénytelen lesz, és a körmünk állapota is jelentősen romlik. Ha szeretnénk, hogy a hajunk, a bőrünk és a körmünk is egészséges maradjon, akkor ügyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre.

Az egyik legfontosabb vitamin a bőrünk számára a C-vitamin, hiszen kiemelkedő szerepe van a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.

Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadályozásában, amit az UV-sugarak és a környezeti szennyezőanyagok is okozhatnak.

Az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, ami pedig elősegíti, hogy javuljon a bőrünk állapota. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az ekcéma és a pikkelysömör gyógyulásában.

A haj számára két vitaminnak van kiemelkedő szerepe, az egyik a D-vitamin, a másik pedig a biotin. Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, a hajunk hullani kezd és töredezetté válik. A biotin pedig létfontosságú szerepet játszik az erős és egészséges körmök és haj fenntartásában.

A biotin mellett cinkkiegészítésre is szükségünk lehet, hiszen fontos szerepet játszik az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzésében, támogatja a sejtek anyagcseréjét és a megfelelő immunitását, illetve hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásának, csökkentésében, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, fenntartásában, fertőzésekkel, anyagcseréjét, egészségesebb, létfontosságú, gyógyulásában, megelőzésében, szervezetében, csicseriborsó, sejtkárosodás, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, zsírsavaknak, legfontosabb, élelmiszerek, károsodások, fogyasztunk, töredezetté, antioxidáns, rendelkezik, ízületeknek, immunitását, szeretnénk, kiemelkedő, egészséges, ráncosodik, jelentősen, paradicsom, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Robert Herrick: A százszorszép...  tavaszi vers  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  tavaszi vers  Mindenki kap lehetőséget az él...  Az igazság hirdetése  Isten gyűlölete  Megpróbálok úgy élni  Létezik másfajta szeretet is  Dioptáz  Ametiszt geódák  Új hét, új nap  Facebookon kaptam  Ne hallgass arra!  Szép estét kedves látogatóimna...  Haragos Isten  Facebookon kaptam  Akvamarin  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hanoli verse  Facebookon kaptam Krisztinától  Az idő és a világ nem áll meg  Isten haragja  Facebookon kaptam  Rodokrozit pirittel  Haragvó Isten  Védőoltást igazoló mobilalkalm...  Isten haragja  Isten gyűlölete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Bőrtápláló tusfürdő készítése ...  Isten gyűlölete  Hogyan munkálkodik a Szentléle...  Nincs Cím  Citrit  Hogyan munkálkodik a Szentléle...  Facebookon kaptam  Létezik másfajta szeretet is  Medvék, lesen  Facebookon kaptam  Jó reggelt szép napot  Haragos Isten  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Mindnyájan egy akarattal együt...  Azok boldogok, akik...  Kellemes délutánt kívánok  Kellemes teázást  Már a határon az indiai mutáns  tavaszi vers  Facebookon kaptam  Ha egyszer magányosnak érzed m...  Igazságos Isten  Citrit  Sikeres fogyás rostokkal  Hazaértünk  Egy igazi nőt-  Orgona  Facebookon kaptam  Már a határon az indiai mutáns  Facebookon kaptam  Igazságos Isten  Rózsakvarc  Zöld pirimorfit  Facebookon kaptam  Bölcső  718 az új fertőzött, elhunyt 6...  Pünkösd jelentése  Facebookon kaptam  Küldetésünk Isten megismerteté...  Rózsakvarc  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Új hét, új nap  Isten gyűlölete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Hanoli verse  Küldetésünk Isten megismerteté...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Szeretnék egy ...  Elgondolkodom csendes magányom...  Harmónia......  Haragos Isten  Gyönyörű csend  Védőoltást igazoló mobilalkalm...  Az igazság hirdetése  Tavaszi kép  Az idő és a világ nem áll meg  Ametiszt  Új hét, új nap  Facebookon kaptam  Hazaértünk 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak, gyulladás csökkentésében, bőrünk állapota, omega-3 zsírsavak, pikkelysömör gyógyulásában, másik pedig, hajunk hullani, biotin pedig, biotin mellett, oxidatív stressz, sejtek anyagcseréjét, megfelelő immunitását, gyulladás csökkentéséhez, szennyezőanyagok, szervezetünkben, kialakulásának, csökkentésében, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentéséhez, fenntartásában, fertőzésekkel, anyagcseréjét, egészségesebb, létfontosságú, gyógyulásában, megelőzésében, szervezetében, csicseriborsó, sejtkárosodás, szervezetünk, pikkelysömör, megtalálható, zsírsavaknak, legfontosabb, élelmiszerek, károsodások, fogyasztunk, töredezetté, antioxidáns, rendelkezik, ízületeknek, immunitását, szeretnénk, kiemelkedő, egészséges, ráncosodik, jelentősen, paradicsom, okozhatnak, szükségünk, töredezett, vitaminnak, amennyiben, betegségek, kevesebbet, tartalmazó, pattanások, környezeti, életmódnak, gyulladást, hozzájárul, eredményez, gyulladás, elősegíti, tanulmány, öregszünk, zsírsavak, kollagént, segítenek, ügyeljünk, megfelelő, számtalan, fénytelen, arcbőrünk, fokhagyma, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 192 db bejegyzés
e év: 1549 db bejegyzés
Összes: 42507 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 84
  • e Hét: 1827
  • e Hónap: 18628
  • e Év: 367815
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.