Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A glutationról jó tudni
  2021-04-23 22:21:05, péntek
 
   
  A glutation neve érdekesen hangzik, pedig az emberi szervezetben is megtalálható, sőt állatokban, növényekben és a gombában is előfordul. A glutation voltaképpen egy antioxidáns, amely védelmet jelent a sejtek számára a károsodásokkal szemben.

Amennyiben megfelelő a szervezetünkben a glutationszint, úgy kisebb az esélyünk a betegségek kialakulására. Viszont ez fordítottan is igaz, ha betegek vagyunk, a glutation szintje is csökken a szervezetünkben. Az alacsony szint összefüggésben áll a szívbetegségek, a daganat, a cukorbetegség, a fertőző betegségek, de akár a demencia kialakulásával is.

A glutation tehát a szervezetünkben termelődik. Ha változtatunk az étrendünkön, jelentősen befolyásolhatjuk a mennyiségét is. Jó hír, hogy nagyon sok olyan táplálék van, melyek megnövelhetik ennek az anyagnak a szintjét. Ilyen például a grépfrút, a kelkáposzta, a hagyma, a fokhagyma, a fejes káposzta, az avokádó vagy a brokkoli.
Más táplálékokkal is segíthetünk a glutationszint növelésében. Például az olyan ételek fogyasztásával, amelyek ciszteinben gazdagok. Ezek többek között a pulykahús, a hüvelyesek, a sajtok, a tojás és a napraforgómag.
De akkor is javíthatunk a glutation szintjén, ha elegendő omega-3 zsírsavat fogyasztunk.


Létfontosságú ez az anyag, hiszen számos vonatkozásban pozitívan hatnak az egészségünkre. Az ízületei betegeknél például csökkenti a fájdalmakat, mégpedig úgy, hogy minimalizálja a gyulladás szintet. Sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak a halak, a diófélék és a magvak.

Szervezetünknek B-vitaminokra is szüksége van. Kiemelkedő a jelentőségük az idegrendszer megfelelő működésben és az energiatermelésben. Jelentős szerepet játszanak a zsírok, a szénhidrátok, a fehérjék anyagcseréjében, illetve ezek energiává történő átalakításában. A B-vitaminok közül a B12-vitamin játszik kiemelkedő szerepet a glutation-anyagcserében.

A C-vitamin egy olyan antioxidáns vitamin, amely nélkülözhetetlen számos élettani funkcióban. Hozzájárul a megfelelő immunfunkcióhoz, de glutation termelődését is segíti.

Vitaminok közül még az E-vitamin is nagyon fontos szerepet tölt be a glutationtermelésben. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk E-vitaminban gazdag táplálékokat, támogatjuk, hogy a szervezetünkben megfelelő legyen a glutation szintje.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: befolyásolhatjuk, nélkülözhetetlen, anyagcseréjében, immunfunkcióhoz, szervezetünkben, szervezetünknek, átalakításában, glutationszint, szívbetegségek, fogyasztásával, kialakulásával, összefüggésben, károsodásokkal, megnövelhetik, cukorbetegség, minimalizálja, egészségünkre, táplálékokkal, anyagcserében, napraforgómag, létfontosságú, vonatkozásban, kialakulására, változtatunk, tartalmaznak, szervezetben, megtalálható, termelődését, rendszeresen, szénhidrátok, táplálékokat, idegrendszer, jelentőségük, segíthetünk, növényekben, növelésében, glutation neve, emberi szervezetben, glutation voltaképpen, sejtek számára, károsodásokkal szemben, betegségek kialakulására, glutation szintje, alacsony szint, fertőző betegségek, demencia kialakulásával, glutation tehát, szervezetünkben termelődik, fejes káposzta, avokádó vagy, glutationszint növelésében, olyan ételek, Szervezetünknek B-vitaminokra,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Talicska virágokkal  Facebookon kaptam  Voltaire : Értekezés a türelme...  Öntöző kanna  Nyári képek  Rózsaszin rózsa  Szép virágok......  Pipacs csokor az ajtón  Szép estét - - jó éjt kívánok ...  Kellemes nyári napot  Gondolatok nő és férfi viszony...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Nyári varázs  Mi történik a testünkkel és az...  Vörös rózsák  Nyári kép  Ki érti?  Flavonoidokban gazdag étkek  Látogatóimnak- szeretettel.......  Png nő  Flavonoidokban gazdag étkek  Nyári képek  Harmónia..........  Cseresznyéből  Soha ne becsüld alá  Látogatóimnak- szeretettel.......  Szép virágok......  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Jókai Anna tollából  Png rózsa  Szerelmes asszony........  Isten Igéje - az egyház egység...  Látogatóimnak- szeretettel.......  Egy ebéddel kevesebb  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Mondd  Hány hívő érte el az égi célt  Soha ne becsüld alá  Délutáni mosoly......  Szűrke cica  Eprek  Arany és kék szavakkal  Azt mondják...  Nyári , hűsítő italok !  Rózsa pillangóval  255 az új fertőzött, elhunyt ...  Png virág  Facebookon kaptam  Png virág  Ki érti?  Tengeri üvegek  Facebookon kaptam  Rózsaszin rózsa  Facebookon kaptam  Már a cica is.......  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  Elejtetted a napot  Sűrűsödik  Szép estét  Nő pipacsokkal  Nyári kép  Megkérdezték az öreg Cholit.....  A napfény  Harmónia..........  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Társkereső hirdetés  Sárga rózsa  Szép napot mindenkinek !.........  Szedek neked virágot . . .  Szedek neked virágot . . .  Facebookon kaptam  Gerbera  Facebookon kaptam  Gerbera  Facebookon kaptam  Vízesés  Nyári kép  Muskátli.......  Nyári kép  Boldog születésnapot a ma ünne...  Png nő  Vörös rózsák  Png kutya  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kedvemre simogat a nyári naps...  Arany és kék szavakkal  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Vashiány.......  Szép napot mindenkinek !.........  A kaktusz virága.......  Ha Isten békéje lakja szívemet  Ki vigasztalja a vigasztalót? 
Bejegyzés Címkék
glutation neve, emberi szervezetben, glutation voltaképpen, sejtek számára, károsodásokkal szemben, betegségek kialakulására, glutation szintje, alacsony szint, fertőző betegségek, demencia kialakulásával, glutation tehát, szervezetünkben termelődik, fejes káposzta, avokádó vagy, glutationszint növelésében, olyan ételek, glutation szintjén, ízületei betegeknél, gyulladás szintet, idegrendszer megfelelő, fehérjék anyagcseréjében, olyan antioxidáns, megfelelő immunfunkcióhoz, szervezetünkben megfelelő, befolyásolhatjuk, nélkülözhetetlen, anyagcseréjében, immunfunkcióhoz, szervezetünkben, szervezetünknek, átalakításában, glutationszint, szívbetegségek, fogyasztásával, kialakulásával, összefüggésben, károsodásokkal, megnövelhetik, cukorbetegség, minimalizálja, egészségünkre, táplálékokkal, anyagcserében, napraforgómag, létfontosságú, vonatkozásban, kialakulására, változtatunk, tartalmaznak, szervezetben, megtalálható, termelődését, rendszeresen, szénhidrátok, táplálékokat, idegrendszer, jelentőségük, segíthetünk, növényekben, növelésében, étrendünkön, kelkáposzta, mennyiségét, fogyasztunk, vitaminokra, fordítottan, voltaképpen, antioxidáns, fájdalmakat, javíthatunk, ciszteinben, vitaminban, kiemelkedő, támogatjuk, betegségek, termelődik, jelentősen, funkcióban, hozzájárul, betegeknél, amennyiben, működésben, hüvelyesek, állatokban, megfelelő, glutation, érdekesen, játszanak, energiává, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 91 db bejegyzés
e év: 1720 db bejegyzés
Összes: 42678 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 815
  • e Hét: 5276
  • e Hónap: 36473
  • e Év: 434235
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.