Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az endomorfinról
  2021-04-27 22:34:35, kedd
 
   
  Az endorfin egy hormon, ami boldogságot csempész az életünkbe, amely többek között a testmozgás hatására szabadulnak fel a szervezetünkben. Cikkünkben most az endorfin különböző hatásairól és a termelődésének fokozásáról olvashat.

Az endorfin hormonokat az agy, az idegrendszer termeli, amelyre nagy szükségünk van, hiszen számos pozitív hatást gyakorol testünk működésére, de a jó közérzet kialakulására is.

Az endorfin hormonok ideiglenesen befolyásolni tudják mind a fizikai, mind a mentális egészséget, de fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek, ugyanis meggátolják a fájdalmat továbbító fehérjék felszabadulását. Minél több ilyen hormon szabadul fel a szervezetünkben, annál kevésbé érzünk fájdalmat.

Ez a hormon még a gyulladás csökkentésében is szerepet vállal, és aktívan részt vesz a megfelelő immunválasz kialakításában. A gyulladás csökkentése, illetve megszüntetése azért is nagyon előnyös, mivel ha tartóssá válik a szervezetünkben a gyulladás, egy bizonyos idő elteltét követően olyan krónikus betegségek előfordulásához vezethet, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség, de még a daganatok kialakulásával is összefüggésbe hozható.

Az endorfin hormonok felszabadulása még több dopamin termelődésére készteti a szervezetünket. A dopamin, csakúgy, mint az endorfin hormon szintén boldogságot csempészhet az életünkbe, hiszen elősegíti a jólét és a boldogság érzését.

Melyek azok a tevékenységek, amelyekkel sok endorfin hormon termelődhet a szervezetünkben? Az egyik ilyen tevékenység a rendszeres testmozgás. A rendszeres sport, az edzés, a különféle mozgásformák jelentősen javíthatnak a hangulatunkon. Már napi félórás testmozgás is lényegesen csökkentheti a depresszió kialakulásának esélyét.

A biztonságos és a párunkkal történő szexuális együttlét szintén fokozza az endorfin hormonok termelődését. Az endorfinok orgazmus hatására is termelődnek a szervezetünkben, de oxitocin is felszabadul, amely ellensúlyozza a kortizol stressz hormonokat, így szintén sokkal boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat.

A meditáció is hozzájárulhat az endorfin hormonok termelődéséhez. A jóga is egyfajta meditáció, hiszen nemcsak a testünkkel tesz jót, hanem a lelkünket is felüdíti, felfrissíti. Kutatások igazolják, hogy már 25 percnyi jóga is sok endorfint termelődését teszi lehetővé.

Az endorfinok termelődéséhez a legjobb, amit tehetünk, ha tiszta szívből és sokat nevetünk. A nevetés ugyanis csökkenti a stressz szintjét és pihentető hatással van az idegrendszerre, a testünkre és a lelkünkre egyaránt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, felszabadulását, előfordulásához, csökkentésében, kialakításában, kialakulásának, idegrendszerre, termelődéséhez, szervezetünket, termelődésének, kialakulásával, felszabadulása, kialakulására, összefüggésbe, ellensúlyozza, hangulatunkon, hozzájárulhat, tevékenységek, cukorbetegség, termelődésére, megszüntetése, csökkentheti, mozgásformák, termelődését, rendelkeznek, ideiglenesen, befolyásolni, idegrendszer, boldogabbnak, szívbetegség, termelődhet, boldogságot, tevékenység, fokozásáról, csökkentése, immunválasz, testmozgás hatására, endorfin különböző, termelődésének fokozásáról, endorfin hormonokat, idegrendszer termeli, endorfin hormonok, mentális egészséget, fájdalmat továbbító, gyulladás csökkentésében, megfelelő immunválasz, gyulladás csökkentése, szívbetegség vagy, daganatok kialakulásával, endorfin hormon, boldogság érzését, egyik ilyen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ki érti?  Facebookon kaptam  Legendás kincseket rejt a Duna...  Facebookon kaptam  Macim  Az élet zajló tengerén . . .  Szent Antal olvasója  A fecskék visszatértek.......  Kisfiú virággal  Az idők forgatagában . . .  Boldogság sziget.......  Természetbarát  Facebookon kaptam  Jó pihenést ! ......  Ki érti?  Ki érti?  Boldog hétvégét! Szeretetben, ...  Göndörke  Facebookon kaptam  Komáromi János - Akkor majd......  Facebookon kaptam  Jó reggelt ! .....  Nagyon szép.......  Szép estét  Facebookon kaptam  Üzenet egykori iskolámba  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Kasza Béla – száz szeret...  Arany  Könyvelés  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Energianövelő táplálékok és it...  Pipacsok a hold fényében  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly......  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mindenki várja,  Június egy szép fotóval  Az én kutyám  Facebookon kaptam  Június egy szép fotóval  199 az új fertőzött, elhunyt 8...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  A kaktusz virága.......  Kutyus  Omnia mea mecum porto  Nincs egy rongyom se ........  Facebookon kaptam  Június egy szép fotóval  A jó pásztor  Boldogság sziget.......  A karma körbeér  Facebookon kaptam  Ragyogó szép napot kívánok ked...  Arany  Facebookon kaptam  Egy nagyon szép kastély.....  Jó reggelt ! .....  Vashiány.......  Nagyon szép.......  Az egyetlen  Facebookon kaptam  Két szépség.........  A jó pásztor  Facebookon kaptam  Gradvolt Endre verse  Harmónia..........  Mai napi mosoly.....  Mért van az hogy , ha egysz...  Facebookon kaptam  Az idők forgatagában . . .  Váci Mihály - Pipacsok a búza...  Üzenet egykori iskolámba  Legendás kincseket rejt a Duna...  A legegészségesebb táplálékok(...  Nyárra forduló  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvilági  Szép napot mindenkinek !.........  A legegészségesebb táplálékok  Az emberi lélek  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Arany rondó  Facebookon kaptam  Kisfiú virággal  Gradvolt Endre verse  Szerelmes asszony........  Nagyanyó-kenyér.......  Fáradtságunk okai  Rózsafüzér Szűz Mária Szent Sz...  Sárga rózsa  Nő virágokkal  Göndörke  A jó pásztor 
Bejegyzés Címkék
testmozgás hatására, endorfin különböző, termelődésének fokozásáról, endorfin hormonokat, idegrendszer termeli, endorfin hormonok, mentális egészséget, fájdalmat továbbító, gyulladás csökkentésében, megfelelő immunválasz, gyulladás csökkentése, szívbetegség vagy, daganatok kialakulásával, endorfin hormon, boldogság érzését, egyik ilyen, rendszeres testmozgás, rendszeres sport, különféle mozgásformák, depresszió kialakulásának, párunkkal történő, endorfinok orgazmus, kortizol stressz, testünkkel tesz, endorfinok termelődéséhez, nevetés ugyanis, stressz szintjét, lelkünkre egyaránt, szervezetünkben, felszabadulását, előfordulásához, csökkentésében, kialakításában, kialakulásának, idegrendszerre, termelődéséhez, szervezetünket, termelődésének, kialakulásával, felszabadulása, kialakulására, összefüggésbe, ellensúlyozza, hangulatunkon, hozzájárulhat, tevékenységek, cukorbetegség, termelődésére, megszüntetése, csökkentheti, mozgásformák, termelődését, rendelkeznek, ideiglenesen, befolyásolni, idegrendszer, boldogabbnak, szívbetegség, termelődhet, boldogságot, tevékenység, fokozásáról, csökkentése, immunválasz, csempészhet, felfrissíti, szabadulnak, felszabadul, termelődnek, meggátolják, biztonságos, javíthatnak, testmozgás, lényegesen, hormonokat, betegségek, egészséget, cikkünkben, érezhetjük, hatásairól, endorfinok, depresszió, szükségünk, amelyekkel, működésére, rendszeres, testünkkel, jelentősen, szexuális, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 45 db bejegyzés
e év: 1674 db bejegyzés
Összes: 42632 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 275
  • e Hét: 2017
  • e Hónap: 20691
  • e Év: 418453
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.