Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az endomorfinról
  2021-04-27 22:34:35, kedd
 
   
  Az endorfin egy hormon, ami boldogságot csempész az életünkbe, amely többek között a testmozgás hatására szabadulnak fel a szervezetünkben. Cikkünkben most az endorfin különböző hatásairól és a termelődésének fokozásáról olvashat.

Az endorfin hormonokat az agy, az idegrendszer termeli, amelyre nagy szükségünk van, hiszen számos pozitív hatást gyakorol testünk működésére, de a jó közérzet kialakulására is.

Az endorfin hormonok ideiglenesen befolyásolni tudják mind a fizikai, mind a mentális egészséget, de fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek, ugyanis meggátolják a fájdalmat továbbító fehérjék felszabadulását. Minél több ilyen hormon szabadul fel a szervezetünkben, annál kevésbé érzünk fájdalmat.

Ez a hormon még a gyulladás csökkentésében is szerepet vállal, és aktívan részt vesz a megfelelő immunválasz kialakításában. A gyulladás csökkentése, illetve megszüntetése azért is nagyon előnyös, mivel ha tartóssá válik a szervezetünkben a gyulladás, egy bizonyos idő elteltét követően olyan krónikus betegségek előfordulásához vezethet, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség, de még a daganatok kialakulásával is összefüggésbe hozható.

Az endorfin hormonok felszabadulása még több dopamin termelődésére készteti a szervezetünket. A dopamin, csakúgy, mint az endorfin hormon szintén boldogságot csempészhet az életünkbe, hiszen elősegíti a jólét és a boldogság érzését.

Melyek azok a tevékenységek, amelyekkel sok endorfin hormon termelődhet a szervezetünkben? Az egyik ilyen tevékenység a rendszeres testmozgás. A rendszeres sport, az edzés, a különféle mozgásformák jelentősen javíthatnak a hangulatunkon. Már napi félórás testmozgás is lényegesen csökkentheti a depresszió kialakulásának esélyét.

A biztonságos és a párunkkal történő szexuális együttlét szintén fokozza az endorfin hormonok termelődését. Az endorfinok orgazmus hatására is termelődnek a szervezetünkben, de oxitocin is felszabadul, amely ellensúlyozza a kortizol stressz hormonokat, így szintén sokkal boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat.

A meditáció is hozzájárulhat az endorfin hormonok termelődéséhez. A jóga is egyfajta meditáció, hiszen nemcsak a testünkkel tesz jót, hanem a lelkünket is felüdíti, felfrissíti. Kutatások igazolják, hogy már 25 percnyi jóga is sok endorfint termelődését teszi lehetővé.

Az endorfinok termelődéséhez a legjobb, amit tehetünk, ha tiszta szívből és sokat nevetünk. A nevetés ugyanis csökkenti a stressz szintjét és pihentető hatással van az idegrendszerre, a testünkre és a lelkünkre egyaránt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, felszabadulását, előfordulásához, csökkentésében, kialakításában, kialakulásának, idegrendszerre, termelődéséhez, szervezetünket, termelődésének, kialakulásával, felszabadulása, kialakulására, összefüggésbe, ellensúlyozza, hangulatunkon, hozzájárulhat, tevékenységek, cukorbetegség, termelődésére, megszüntetése, csökkentheti, mozgásformák, termelődését, rendelkeznek, ideiglenesen, befolyásolni, idegrendszer, boldogabbnak, szívbetegség, termelődhet, boldogságot, tevékenység, fokozásáról, csökkentése, immunválasz, testmozgás hatására, endorfin különböző, termelődésének fokozásáról, endorfin hormonokat, idegrendszer termeli, endorfin hormonok, mentális egészséget, fájdalmat továbbító, gyulladás csökkentésében, megfelelő immunválasz, gyulladás csökkentése, szívbetegség vagy, daganatok kialakulásával, endorfin hormon, boldogság érzését, egyik ilyen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az agy egészségének megőrzése ...  Szép estét  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly.....  A világ tele van csodás könyve...  Facebookon kaptam  Napraforgó.......  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Amikor már pontosan tudod, hog...  Facebookon kaptam  Az agy egészségének megőrzése ...  Ember  Imádság unoka születésére  Éjszaka esett, dörgött, villám...  Facebookon kaptam  Vacsora  Facebookon kaptam  Földből magba  Facebookon kaptam  Imádság unoka születésére  Az agy egészségének megőrzése ...  Menekülési útvonal.....  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Szép nő..........  Facebookon kaptam  Levendula......  Virágot szedő kislány  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Nyári kép  Facebookon kaptam  Rák csillagkép spirálgalaxisa  Ember  Virágot szedő kislány  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Kellemes délutánt kívánok!  Mangán és a pajzsmirigy egészs...  Imádság unoka születésére  Lángvirág  Rák csillagkép spirálgalaxisa  A remény hálója  Robert Burns - Az árpaföldön A...  Hello, augusztus.........  Facebookon kaptam  Menekülési útvonal.....  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  ANNA - BÁL Gálavacsora -és a S...  Hull az eső nagy cseppekben s...  Amikor már pontosan tudod, hog...  Nyári kép  Hajnali ég . . .  Facebookon kaptam  A kis tolvaj  Hull az eső nagy cseppekben s...  Facebookon kaptam  Az agy egészségének megőrzése ...  Augusztus  Földből magba  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Szalai Borbála: Indul a nap jó...  Augusztus  Minden lehető szépet , szeren...  Boldog nyarat, nyaralást!  Szép mai napot !........  A biozöldségekről  Lófej köd  Facebookon kaptam  Párizs ege.......  Mai szép látvány  Nyári kép  Minden lehető szépet , szeren...  Őrni - Trombita virágzáskor  Mai szép látvány  Facebookon kaptam  A Bibliát ha felnyitod, mily ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Ember  Mai szép látvány  Szalai Borbála: Indul a nap jó...  Kellemes délutánt kívánok!  Szivárvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szilánkok  Facebookon kaptam  Szép estét  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Orion reflexiós köd  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát! 
Bejegyzés Címkék
testmozgás hatására, endorfin különböző, termelődésének fokozásáról, endorfin hormonokat, idegrendszer termeli, endorfin hormonok, mentális egészséget, fájdalmat továbbító, gyulladás csökkentésében, megfelelő immunválasz, gyulladás csökkentése, szívbetegség vagy, daganatok kialakulásával, endorfin hormon, boldogság érzését, egyik ilyen, rendszeres testmozgás, rendszeres sport, különféle mozgásformák, depresszió kialakulásának, párunkkal történő, endorfinok orgazmus, kortizol stressz, testünkkel tesz, endorfinok termelődéséhez, nevetés ugyanis, stressz szintjét, lelkünkre egyaránt, szervezetünkben, felszabadulását, előfordulásához, csökkentésében, kialakításában, kialakulásának, idegrendszerre, termelődéséhez, szervezetünket, termelődésének, kialakulásával, felszabadulása, kialakulására, összefüggésbe, ellensúlyozza, hangulatunkon, hozzájárulhat, tevékenységek, cukorbetegség, termelődésére, megszüntetése, csökkentheti, mozgásformák, termelődését, rendelkeznek, ideiglenesen, befolyásolni, idegrendszer, boldogabbnak, szívbetegség, termelődhet, boldogságot, tevékenység, fokozásáról, csökkentése, immunválasz, csempészhet, felfrissíti, szabadulnak, felszabadul, termelődnek, meggátolják, biztonságos, javíthatnak, testmozgás, lényegesen, hormonokat, betegségek, egészséget, cikkünkben, érezhetjük, hatásairól, endorfinok, depresszió, szükségünk, amelyekkel, működésére, rendszeres, testünkkel, jelentősen, szexuális, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 23 db bejegyzés
e év: 1942 db bejegyzés
Összes: 42899 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 411
  • e Hét: 3544
  • e Hónap: 3544
  • e Év: 505324
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.