Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Gyulladás csökkentése és a bélrendszer egészségének fenntart
  2021-05-05 20:49:27, szerda
 
  Gyulladás csökkentése és a bélrendszer egészségének fenntartása

A betegségek megelőzése elsődleges, hiszen amikor már kialakul egy-egy egészségügyi probléma, sokkal nehezebb tőle megszabadulni. A természetben olyan kincsek állnak rendelkezésünkre, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a gyulladás csökkentésében és ezzel a bél egészségének fenntartásában.

Az egyik ilyen természetes táplálék az áfonya. Nem hiába tartozik a szupertáplálékok sorába, hiszen számos pozitív hatással rendelkezik. Az áfonya nagyon sok polifenolt tartalmaz, emellett prebiotikus hatású, aktívan hozzájárul a bélflóra egészségének fenntartásához is, így több oldalról is támogatja a bélrendszer egészséges működését.

Az áfonya azzal is jót tesz a bélrendszerünknek, hogy sok rostot tartalmaz, így megkönnyíti a székletürítést, és megakadályozza a hasmenés és a székrekedés kialakulását. Ez a bogyós gyümölcs ezen kívül gazdag forrása a C-vitaminnak, de van még benne E- és K-vitamin is, illetve réz és mangán.

Amikor áfonyát, pontosabban áfonyából készült terméket vásárolunk, mindig olyat vegyünk, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot, hiszen köztudott, hogy a cukor gyulladást generál a szervezetben és ez negatív hatást gyakorol a bél egészségére.

Az áfonya önmagában csökkentheti és meg is szüntetheti a bélrendszerben kialakuló gyulladást és így is aktívan hozzájárul az egészséges működéséhez.

A mediterrán étrend is alkalmas a gyulladás csökkentésére, leginkább a paradicsom, az olívaolaj, a zöld leveles zöldségek, a halak, a diófélék, a mandula és természetesen a gyümölcsök sorolhatók a természetes gyulladáscsökkentők csoportjába.

Ezek a táplálékok mérséklik a gyulladási szintjét a szervezetben és ezzel csökkentik a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is. Kiváltképp a zöldségek és a gyümölcsök nagyon hasznosak, hiszen antioxidáns polifenolokban gazdagok, amelyek szintén remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.

A gyulladás csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy tartózkodjunk a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásától, hiszen ezek is megemelik a szervezetben a gyulladás szintjét. Amennyiben kevesebb káros ételt fogyasztunk, úgy nemcsak testileg lehetünk egészségesebbek, de lelkileg is sokkal kiegyensúlyozottabbá válhatunk. Az egészséges étrend az általános jólét növelésén túl a hangulat fokozásában is kiemelkedő szerepet játszik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: rendelkezésünkre, szupertáplálékok, egészségesebbek, elengedhetetlen, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megakadályozza, fenntartásához, székletürítést, bélrendszerben, fenntartásában, fogyasztásától, tartózkodjunk, megszabadulni, csökkentésére, természetesen, egészségének, élelmiszerek, szervezetben, rendelkeznek, természetben, egészségügyi, kialakulását, feldolgozott, csökkentheti, fenntartása, székrekedés, megkönnyíti, csökkentése, bélrendszer, prebiotikus, rendelkezik, természetes, csoportjába, működéséhez, bélrendszer egészségének, betegségek megelőzése, természetben olyan, gyulladás csökkentésében, egyik ilyen, szupertáplálékok sorába, áfonya nagyon, bélflóra egészségének, bélrendszer egészséges, áfonya azzal, székrekedés kialakulását, bogyós gyümölcs, cukor gyulladást, áfonya önmagában, bélrendszerben kialakuló, egészséges működéséhez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Esti kép  Facebookon kaptam  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  Leereszkedés és olvadás  Karinthy Frigyes: Almafa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  J. Donald Walters  Leereszkedés és olvadás  Reményik Sándor: Itt most virá...  Nem jár  Paul David Tripp Március 27  J. Donald Walters  Sadhguru idézet  A szeretetről  Sir Andrew Lloyd Webber  Amikor még kicsi voltál...  Facebookon kaptam Krisztinától  Alvó kisfiú  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi van, ha?  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Amikor még kicsi voltál...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó baby  Facebookon kaptam  Szívet megérintő . . .  Facebookon kaptam Krisztinától  Esti kép  képre írva  Facebookon kaptam Krisztinától  képre írva  Az idegen országok éghajlata  Boldog virágvasárnapot minden...  Esti Ima !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágvasárnap a húsvét előtti  Facebookon kaptam  Sir Andrew Lloyd Webber  Ne hagyd  Sárkány  Facebookon kaptam  Az idegen országok éghajlata  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Heltai Jenő: Március  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Facebookon kaptam  Alvó baby  Odaadja  Devecsery László - Húsvét  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Táplálékok a máj egészségének ...  Haja van  képre írva  Ne hagyd  Paul David Tripp Március 26  Levél lány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Egy imádság Ágoston Vallomások...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nem látom őket  Facebookon kaptam  Nem látom őket  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Devecsery László - Húsvét  Alvó cica  Facebookon kaptam  Ne hagyd  Nem jár  Facebookon kaptam  Boldog virágvasárnapot minden...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Sonka vásár  A jó kedv a világon  Rács mögé  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A szeretetről  Virágvasárnap a húsvét előtti  Facebookon kaptam  képre írva  Sok ember olyan, 
Bejegyzés Címkék
bélrendszer egészségének, betegségek megelőzése, természetben olyan, gyulladás csökkentésében, egyik ilyen, szupertáplálékok sorába, áfonya nagyon, bélflóra egészségének, bélrendszer egészséges, áfonya azzal, székrekedés kialakulását, bogyós gyümölcs, cukor gyulladást, áfonya önmagában, bélrendszerben kialakuló, egészséges működéséhez, mediterrán étrend, gyulladás csökkentésére, zöld leveles, gyümölcsök sorolhatók, táplálékok mérséklik, gyulladási szintjét, krónikus betegségek, gyümölcsök nagyon, gyulladás csökkentése, feldolgozott élelmiszerek, gyulladás szintjét, egészséges étrend, általános jólét, hangulat fokozásában, rendelkezésünkre, szupertáplálékok, egészségesebbek, elengedhetetlen, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megakadályozza, fenntartásához, székletürítést, bélrendszerben, fenntartásában, fogyasztásától, tartózkodjunk, megszabadulni, csökkentésére, természetesen, egészségének, élelmiszerek, szervezetben, rendelkeznek, természetben, egészségügyi, kialakulását, feldolgozott, csökkentheti, fenntartása, székrekedés, megkönnyíti, csökkentése, bélrendszer, prebiotikus, rendelkezik, természetes, csoportjába, működéséhez, antioxidáns, pontosabban, fokozásában, fogyasztunk, egészségére, szüntetheti, gyümölcsök, gyulladást, egészséges, amennyiben, táplálékok, kockázatát, paradicsom, vitaminnak, mediterrán, kiváltképp, hozzájárul, vásárolunk, hozzáadott, sorolhatók, betegségek, gyulladási, elsődleges, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1417
  • e Hét: 6658
  • e Hónap: 26520
  • e Év: 202395
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.