Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Gyulladás csökkentése és a bélrendszer egészségének fenntart
  2021-05-05 20:49:27, szerda
 
   
  Gyulladás csökkentése és a bélrendszer egészségének fenntartása

A betegségek megelőzése elsődleges, hiszen amikor már kialakul egy-egy egészségügyi probléma, sokkal nehezebb tőle megszabadulni. A természetben olyan kincsek állnak rendelkezésünkre, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a gyulladás csökkentésében és ezzel a bél egészségének fenntartásában.

Az egyik ilyen természetes táplálék az áfonya. Nem hiába tartozik a szupertáplálékok sorába, hiszen számos pozitív hatással rendelkezik. Az áfonya nagyon sok polifenolt tartalmaz, emellett prebiotikus hatású, aktívan hozzájárul a bélflóra egészségének fenntartásához is, így több oldalról is támogatja a bélrendszer egészséges működését.

Az áfonya azzal is jót tesz a bélrendszerünknek, hogy sok rostot tartalmaz, így megkönnyíti a székletürítést, és megakadályozza a hasmenés és a székrekedés kialakulását. Ez a bogyós gyümölcs ezen kívül gazdag forrása a C-vitaminnak, de van még benne E- és K-vitamin is, illetve réz és mangán.

Amikor áfonyát, pontosabban áfonyából készült terméket vásárolunk, mindig olyat vegyünk, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot, hiszen köztudott, hogy a cukor gyulladást generál a szervezetben és ez negatív hatást gyakorol a bél egészségére.

Az áfonya önmagában csökkentheti és meg is szüntetheti a bélrendszerben kialakuló gyulladást és így is aktívan hozzájárul az egészséges működéséhez.

A mediterrán étrend is alkalmas a gyulladás csökkentésére, leginkább a paradicsom, az olívaolaj, a zöld leveles zöldségek, a halak, a diófélék, a mandula és természetesen a gyümölcsök sorolhatók a természetes gyulladáscsökkentők csoportjába.

Ezek a táplálékok mérséklik a gyulladási szintjét a szervezetben és ezzel csökkentik a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is. Kiváltképp a zöldségek és a gyümölcsök nagyon hasznosak, hiszen antioxidáns polifenolokban gazdagok, amelyek szintén remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.

A gyulladás csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy tartózkodjunk a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásától, hiszen ezek is megemelik a szervezetben a gyulladás szintjét. Amennyiben kevesebb káros ételt fogyasztunk, úgy nemcsak testileg lehetünk egészségesebbek, de lelkileg is sokkal kiegyensúlyozottabbá válhatunk. Az egészséges étrend az általános jólét növelésén túl a hangulat fokozásában is kiemelkedő szerepet játszik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: rendelkezésünkre, szupertáplálékok, egészségesebbek, elengedhetetlen, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megakadályozza, fenntartásához, székletürítést, bélrendszerben, fenntartásában, fogyasztásától, tartózkodjunk, megszabadulni, csökkentésére, természetesen, egészségének, élelmiszerek, szervezetben, rendelkeznek, természetben, egészségügyi, kialakulását, feldolgozott, csökkentheti, fenntartása, székrekedés, megkönnyíti, csökkentése, bélrendszer, prebiotikus, rendelkezik, természetes, csoportjába, működéséhez, bélrendszer egészségének, betegségek megelőzése, természetben olyan, gyulladás csökkentésében, egyik ilyen, szupertáplálékok sorába, áfonya nagyon, bélflóra egészségének, bélrendszer egészséges, áfonya azzal, székrekedés kialakulását, bogyós gyümölcs, cukor gyulladást, áfonya önmagában, bélrendszerben kialakuló, egészséges működéséhez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Már a cica is.......  Az idők forgatagában . . .  A kaktusz virága.......  Gyurkovics Tibor: Minden levél  Göndörke  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Kasza Béla – száz szeret...  Vidám péntek reggelt ! ..........  Áldott pénteki napot kívánok M...  Két szépség.........  Legendás kincseket rejt a Duna...  Kellemes délutánt  Boldog születésnapot a ma ünne...  Az élet zajló tengerén . . .  Facebookon kaptam  Omnia mea mecum porto  Nagyanyó-kenyér.......  Nagyon szép.......  A jó pásztor  Váci Mihály - Pipacsok a búza...  Jó pihenést ! ......  Boldog születésnapot a ma ünne...  Délutáni mosoly......  Kutyus  Virágének  A boldogság különös dolog  Gerberák  A legegészségesebb táplálékok(...  Ragyogó szép napot kívánok ked...  A legegészségesebb táplálékok(...  Legyőzhető a cukor utáni sóvár...  Fogyózni kellene......  Facebookon kaptam  Konyhaművészet  Konyhaművészet  Boldogság sziget.......  Hogyan készítsünk banánteát?  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Kórus a Naphoz  Alvilági  Azt mondani  Harmónia..........  Látogatóimnak- szeretettel.......  Magányos ének, zengő, lázadó!  Kasza Béla – száz szeret...  Tündököl az Úr kegyelme  Fáradtságunk okai  Véna - Vénás Betegségek  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Boldogság sziget.......  Váci Mihály - Pipacsok a búza...  Sárga rózsa  Szelíd varázsló  Mért van az hogy , ha egysz...  Egy ebéddel kevesebb  A fecskék visszatértek.......  Eprek  Boldogság sziget.......  Kellemes délutáni pihenést  Mi történt Friderikusz Sándorr...  Világító torony  Eprek  Frissítő délutánra  Boldog hétvégét! Szeretetben, ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Természetbarát  Én nem lesem...  Az élet zajló tengerén . . .  Vízcseppes rózsa  Ki érti?  Boldog hétvégét! Szeretetben, ...  Alvilági  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Szent Antal olvasója  Omnia mea mecum porto  Ragyogó szép napot kívánok ked...  Kutyus  Nagyanyó-kenyér.......  Fáradtságunk okai  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó pihenést ! ......  Sárga rózsa  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Szép hétvégét !........  Rajki Miklós: Látni  Szép estét kívánok kedves Láto...  A természetben  Amikor nincs pénzed......  Az Európai Gyógyszerügynökség  Facebookon kaptam Krisztinátó...  A legegészségesebb táplálékok  Omnia mea mecum porto  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne... 
Bejegyzés Címkék
bélrendszer egészségének, betegségek megelőzése, természetben olyan, gyulladás csökkentésében, egyik ilyen, szupertáplálékok sorába, áfonya nagyon, bélflóra egészségének, bélrendszer egészséges, áfonya azzal, székrekedés kialakulását, bogyós gyümölcs, cukor gyulladást, áfonya önmagában, bélrendszerben kialakuló, egészséges működéséhez, mediterrán étrend, gyulladás csökkentésére, zöld leveles, gyümölcsök sorolhatók, táplálékok mérséklik, gyulladási szintjét, krónikus betegségek, gyümölcsök nagyon, gyulladás csökkentése, feldolgozott élelmiszerek, gyulladás szintjét, egészséges étrend, általános jólét, hangulat fokozásában, rendelkezésünkre, szupertáplálékok, egészségesebbek, elengedhetetlen, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megakadályozza, fenntartásához, székletürítést, bélrendszerben, fenntartásában, fogyasztásától, tartózkodjunk, megszabadulni, csökkentésére, természetesen, egészségének, élelmiszerek, szervezetben, rendelkeznek, természetben, egészségügyi, kialakulását, feldolgozott, csökkentheti, fenntartása, székrekedés, megkönnyíti, csökkentése, bélrendszer, prebiotikus, rendelkezik, természetes, csoportjába, működéséhez, antioxidáns, pontosabban, fokozásában, fogyasztunk, egészségére, szüntetheti, gyümölcsök, gyulladást, egészséges, amennyiben, táplálékok, kockázatát, paradicsom, vitaminnak, mediterrán, kiváltképp, hozzájárul, vásárolunk, hozzáadott, sorolhatók, betegségek, gyulladási, elsődleges, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 45 db bejegyzés
e év: 1674 db bejegyzés
Összes: 42632 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 275
  • e Hét: 2017
  • e Hónap: 20691
  • e Év: 418453
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.