Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mangán és a pajzsmirigy egészsége
  2021-05-09 22:17:02, vasárnap
 
   
  A többi ásványi anyaghoz képest a mangán elenyésző mennyiségben található meg az emberi szervezetben. A mangán fontos szerepet tölt be számos enzim működésében, így pl. a növekedésben és fejlődésben, de elengedhetetlen a csontok és kötőszövetek megfelelő működésében is. A többi ásványi anyaghoz hasonlóan támogatja az immunrendszer optimális működését.

Néhány korábbi kutatás arra az eredményre jutott, hogy a mangán hatással van olyan neurotranszmitterek szintjére, mint amilyen a glutamát és a GABA. A mangán tartalmú szuperoxid diszmutáz enzim felelős a mérgező reaktív oxigén semlegesítéséért.

A legjobb mangán tartalmú ételek a gabonafélék és a zöldségek.

A magnézium, foszfor és vas mind hatással vannak a mangán felszívódására.

A legtöbb mangánt a zöldségek és gabonák tartalmazzák, mégis az ember számára legjobb mangánforrás a hús.
Milyen kapcsolat van a mangán és a pajzsmirigy egészsége között?

A pajzsmirigy hormonok termeléséhez a szervezetnek szüksége van mangánra. Ha testünk mangánhiányban szenved, az mindenképpel hatással van a pajzsmirigy működésére és a hormontermelésre.

Egy egereken végzett kísérlet azt mutatta, hogy ha a mangán nagy mennyiségben felhalmozódik az agyalapi mirigyben, jelentősen csökken a szérum T4, T3 és TSH koncentrációja.

Egy másik tanulmány szerint, amit szintén egereken végeztek, a kifejezetten mangánhiányos étrend szignifikánsan növeli a T3 szintet.

Érdekes, hogy a növényekben található nem-hem-vas, mely nehezebben is szívódik fel, megnehezíti a mangán felszívódását, s így bár a zöldségek és gabonafélék mangánban gazdagok, a rossz felszívódásuk (2-20%) miatt a bennük lévő mangán kevésbé képes hasznosulni, mint az állati eredetű mangán (15-35%). Így összességében a legjobb mangánforrás a hús. Napi 2mg mangán az a mennyiség, ami szervezetünk számára optimális.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: semlegesítéséért, hormontermelésre, elengedhetetlen, mangánhiányban, szignifikánsan, koncentrációja, felszívódására, immunrendszer, felhalmozódik, felszívódását, mangánhiányos, felszívódásuk, összességében, szervezetnek, kötőszövetek, termeléséhez, növekedésben, tartalmazzák, mangánforrás, mennyiségben, szervezetben, mindenképpel, kifejezetten, szervezetünk, gabonafélék, hasznosulni, növényekben, pajzsmirigy, működésében, megnehezíti, fejlődésben, eredményre, működésére, szuperoxid, nehezebben, jelentősen, többi ásványi, mangán elenyésző, emberi szervezetben, mangán fontos, immunrendszer optimális, eredményre jutott, mangán hatással, mangán tartalmú, mérgező reaktív, legjobb mangán, mangán felszívódására, legtöbb mangánt, ember számára, pajzsmirigy egészsége, pajzsmirigy hormonok, szervezetnek szüksége,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nyári kép  Két szépség.........  Topáz  Png virág  Png nő  Png nő  Facebookon kaptam  Nyári , hűsítő italok !  Talicska virágokkal  Nyári kép  Png virág  Ne siess kérlek . . .  Png nő  Sűrűsödik  Facebookon kaptam  Azurit és malahit  Png rózsa  Talicska virágokkal  Facebookon kaptam  Angyalok  Kellemes kávézást  255 az új fertőzött, elhunyt ...  Jó reggelt!  Lila virágok  Fogyózni kellene......  Nő pipacsokkal  Szerelmes asszony........  Fehér rózsa  Rózsa pillangóval  Vashiány.......  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Flavonoidokban gazdag étkek  Flavonoidokban gazdag étkek  Nyári kép  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Nyári kép  Nyári kép  Kellemes hetet  Nyári kép  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Nő pipacsokkal  Kislány  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  Omnia mea mecum porto  Arany  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Talicska virágokkal  Sírva, dalolva  Muskátli.......  Kellemes pihenést.....  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Muskátli.......  Facebookon kaptam  Nyári kép  Zöld vivianit  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Fejenállva  Lufik  Facebookon kaptam  Sűrűsödik  Nyári kép  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  A kaktusz virága.......  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly......  Szélmalomharc a Bakonyban (gyö...  Cseresznyéből  Boldogság sziget.......  Azt mondják...  Jókai Anna - Perc-emberkék dár...  Sűrűsödik  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Délutáni nassolás.....  Vörös rózsák  Boldogság sziget.......  Kellemes hetet  Facebookon kaptam  Kellemes napot  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Társkereső hirdetés  Tengeri üvegek  Szép estét  Cseresznyéből  Wulfenit ásvány  Pipacs csokor az ajtón  Pipacs csokor az ajtón  Kellemes délutánt kívánok!  Gerbera  Mi történik a testünkkel és az...  Jó pihenést ! ......  Délutáni mosoly...... 
Bejegyzés Címkék
többi ásványi, mangán elenyésző, emberi szervezetben, mangán fontos, immunrendszer optimális, eredményre jutott, mangán hatással, mangán tartalmú, mérgező reaktív, legjobb mangán, mangán felszívódására, legtöbb mangánt, ember számára, pajzsmirigy egészsége, pajzsmirigy hormonok, szervezetnek szüksége, mindenképpel hatással, pajzsmirigy működésére, egereken végzett, mangán nagy, agyalapi mirigyben, másik tanulmány, kifejezetten mangánhiányos, növényekben található, mangán felszívódását, rossz felszívódásuk, bennük lévő, állati eredetű, legjobb mangánforrás, semlegesítéséért, hormontermelésre, elengedhetetlen, mangánhiányban, szignifikánsan, koncentrációja, felszívódására, immunrendszer, felhalmozódik, felszívódását, mangánhiányos, felszívódásuk, összességében, szervezetnek, kötőszövetek, termeléséhez, növekedésben, tartalmazzák, mangánforrás, mennyiségben, szervezetben, mindenképpel, kifejezetten, szervezetünk, gabonafélék, hasznosulni, növényekben, pajzsmirigy, működésében, megnehezíti, fejlődésben, eredményre, működésére, szuperoxid, nehezebben, jelentősen, mennyiség, optimális, mirigyben, diszmutáz, támogatja, zöldségek, megfelelő, kapcsolat, szintjére, tanulmány, mangánban, működését, elenyésző, található, egészsége, magnézium, hasonlóan, hormonok, hatással, anyaghoz, kísérlet, tartalmú, egereken, végeztek, szívódik, agyalapi, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 55 db bejegyzés
e év: 1684 db bejegyzés
Összes: 42642 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 900
  • e Hét: 6711
  • e Hónap: 25385
  • e Év: 423147
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.