Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A férfiaknak több pihenésre van szükségük, mint a nőknek
  2021-05-10 22:54:21, hétfő
 
   
  A címben szereplő mondatot nem én állítom, hanem tudományos kutatások igazolják, hogy bizony a férfiaknak jóval több pihenésre van szükségük, mint a nőknek. A kutatások szerint ennek az a magyarázata, hogy a férfiak többsége kemény fizikai munkát végez, ami miatt testileg-lelkileg fáradtak és kimerültek lesznek. Cikkünkben most a férfiaknak adunk tippeket, akik egész életükben mindig is fizikai munkát végeztek. Azoknak a férfiaknak, akik korán indulnak dolgozni és csak késő éjjel érnek haza, akik nem ismerik a szabadidő fogalmát, mert egész életükben a családjukért, a jobb megélhetésért dolgoztak.

Uraim, itt az ideje egy kis pihenésnek! Adják meg a testüknek és a lelküknek, amire szükségük van, hiszen egy életük van, és bármennyire is fontos a munka, hiszen meg kell élni valamiből, mégis azt kell mondanom, hogy a pihenés éppen olyan fontos az életben. Nem beszélve arról, hogy a feleségüknek és a gyerekeiknek szüksége van Önökre, de az unokáik is egy boldog, kiegyensúlyozott nagypapára vágynak.

Az egyik legfontosabb lépés, hogy tűzze ki azt a napot, amikor egyáltalán nem dolgozik. Egy héten legalább legyen egy olyan napja, amikor semmilyen munkát nem végez, esetleg csak tesz-vesz az otthonában, a ház körül, ami jól esik és örömmel tölti el. Az agyának és a testének szüksége van pihenésre, hiszen csak ebben az esetben tud maximálisan regenerálódni.

A lehető legjobb megoldás a stressz ellen, ha elmegy szaunázni, úszni vagy időpontot kér egy remek masszázsra. Ez utóbbi nemcsak a testet, de a lelket is kisimítja.

Nagyon lényeges, hogy bizonyos időközönként elmenjen nyaralni a családdal vagy kapcsolódjon ki a barátokkal. Szervezzenek biciklitúrákat vagy horgásszanak együtt. Nem lehet mindig csak a munkának élni. A barátoknak is kiemelt időt és figyelmet kell szentelnünk, hiszen a szociális kapcsolatok ápolása is jó hatással vannak az egészségünkre, és amíg velük töltjük az időt, addig sem dolgozunk.

A sok munka kizsigereli az embert. Ezért nem mindegy, hogy a munkával töltött órák alatt mivel tápláljuk a testünket. Az egészséges táplálkozás és az étrend-kiegészítők fogyasztása kiemelten fontos minden embernek, különösen azoknak, akik kemény fizikai munkát végeznek.

Amennyiben nem pihenünk eleget, úgy nemcsak a testünket zsigereljük ki, de az idegrendszerünk sem lesz a legjobb állapotban. Azok a férfiak, akik sokat dolgoznak, voltaképpen folyamatosan stressz alatt tartják a szervezetüket. Ha ehhez még hozzávesszük a kevés alvást, akkor borítékolható, hogy a stressz egy idő után tartóssá válik, ami sokféle betegség kialakulásához vezethet. Leginkább az olyan krónikus betegségeknek alapozhat meg, mint például a szív- és érrendszeri betegségek vagy a diabétesz, de a magas vérnyomás, a metabolikus szindróma és az elhízás kialakulásának kockázata is nagyobb lehet.

Végül, de nem utolsósorban a rendszeres testmozgást sem szabad elhanyagolni. A fizikai munka fárasztó, stresszes és megviseli az embert testileg és lelkileg egyaránt. Ezért is van szükség valamilyen sporttevékenységre, ami másfajta mozgásformát ígér, mint maga a munka, hogy a test olyan izmai is át legyenek mozgatva, amelyek munka közben nem dolgoznak annyira. Az egészségünket szolgálja, ha heti egyszer legalább biciklizünk, elmegyünk kajakozni, hétvégente eljárunk úszni vagy esténként futunk a barátainkkal.

Meg kell találnunk az arany középutat, hiszen a munka nem minden. Egy életünk van, rajtunk múlik, hogy mennyire figyelünk oda a testi, a lelki és a szellemi egészségünkre.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kiegyensúlyozott, idegrendszerünk, kialakulásához, kialakulásának, biciklitúrákat, betegségeknek, szervezetüket, borítékolható, megélhetésért, regenerálódni, egészségünket, egészségünkre, kapcsolódjon, utolsósorban, horgásszanak, időközönként, legfontosabb, feleségüknek, barátainkkal, gyerekeiknek, családjukért, mozgásformát, elhanyagolni, szervezzenek, hozzávesszük, folyamatosan, kizsigereli, érrendszeri, maximálisan, bármennyire, biciklizünk, zsigereljük, táplálkozás, voltaképpen, magyarázata, szentelnünk, címben szereplő, férfiaknak jóval, kutatások szerint, férfiak többsége, férfiaknak adunk, szabadidő fogalmát, jobb megélhetésért, pihenés éppen, gyerekeiknek szüksége, egyik legfontosabb, héten legalább, olyan napja, testének szüksége, lehető legjobb, stressz ellen, remek masszázsra,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Legyőzhető a cukor utáni sóvár...  Vidám péntek reggelt ! ..........  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Csokor vázában  Egy ebéddel kevesebb  Eprek  Könyvelés  Nagyanyó-kenyér.......  Facebookon kaptam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  A szeretet, mint kályha.....  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Mai napi mosoly.....  Arany  Szerelmes Tavasz  Áldott rózsánk  Ki vigasztalja a vigasztalót?  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Magányos ének, zengő, lázadó!  Facebookon kaptam  Szép hétvégét !........  Szép estét kedves látogatóimna...  Gyurkovics Tibor: Minden levél  Jó éjszakát!  Arany rondó  Szelíd varázsló  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Gyermek arc  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Június egy szép fotóval  Energianövelő táplálékok és it...  Virágének  Energianövelő táplálékok és it...  Facebookon kaptam  Fogyózni kellene......  Szép estét  Facebookon kaptam  Kellemes pihenést.....  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Délutáni mosoly......  Harmónia..........  Én nem lesem...  Szent Antal olvasója  Alvilági  Szép estét kedves látogatóimna...  Komáromi János - Akkor majd......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Harmónia..........  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Gyermek arc  Harmónia..........  Nyári képek  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Sárga rózsa  Szép estét  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Véna - Vénás Betegségek  Én nem lesem...  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Harmónia..........  Facebookon kaptam  Gyermek arc  Angyalok  Facebookon kaptam  Szelíd varázsló  Kislány  Vízcseppes rózsa  Jézus velünk van!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Kutyus  Szent Antal olvasója  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Arany  Az élet zajló tengerén . . .  Szép hétvégét !........  Az emberi lélek  Jézus velünk van!  Nő virágokkal  Facebookon kaptam  Sárga rózsa 
Bejegyzés Címkék
címben szereplő, férfiaknak jóval, kutatások szerint, férfiak többsége, férfiaknak adunk, szabadidő fogalmát, jobb megélhetésért, pihenés éppen, gyerekeiknek szüksége, egyik legfontosabb, héten legalább, olyan napja, testének szüksége, lehető legjobb, stressz ellen, remek masszázsra, családdal vagy, munkának élni, szociális kapcsolatok, munkával töltött, egészséges táplálkozás, testünket zsigereljük, legjobb állapotban, kevés alvást, olyan krónikus, magas vérnyomás, metabolikus szindróma, elhízás kialakulásának, rendszeres testmozgást, fizikai munka, embert testileg, test olyan, egészségünket szolgálja, arany középutat, szellemi egészségünkre, kiegyensúlyozott, idegrendszerünk, kialakulásához, kialakulásának, biciklitúrákat, betegségeknek, szervezetüket, borítékolható, megélhetésért, regenerálódni, egészségünket, egészségünkre, kapcsolódjon, utolsósorban, horgásszanak, időközönként, legfontosabb, feleségüknek, barátainkkal, gyerekeiknek, családjukért, mozgásformát, elhanyagolni, szervezzenek, hozzávesszük, folyamatosan, kizsigereli, érrendszeri, maximálisan, bármennyire, biciklizünk, zsigereljük, táplálkozás, voltaképpen, magyarázata, szentelnünk, metabolikus, kapcsolatok, kiegészítők, fogyasztása, testmozgást, hétvégente, pihenésnek, amennyiben, állapotban, egészséges, betegségek, barátokkal, férfiaknak, rendszeres, masszázsra, egyáltalán, barátoknak, valamilyen, nagypapára, otthonában, cikkünkben, tudományos, kimerültek, pihenésre, dolgozunk, vérnyomás, valamiből, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 45 db bejegyzés
e év: 1674 db bejegyzés
Összes: 42632 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 275
  • e Hét: 2017
  • e Hónap: 20691
  • e Év: 418453
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.