Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avókádóolaj gyógyhatásairól
  2021-05-10 23:02:59, hétfő
 
   
 



Az avokádó gazdag forrása az egészséges zsíroknak. Valójában egy szupertáplálékról van szó, hiszen nagyon sok olyan rostot tartalmaz, melyek csökkentik az LDL, az úgynevezett rossz koleszterin szintjét. Mivel az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírokat, így segíti a benne található zsírban oldódó vitaminok felszívódását és hasznosulását. Ennek köszönhetően avokádó rendszeres fogyasztásának köszönhetően jól hasznosulhat a D-, a K-, az A- és az E-vitamin.

Az avokádóból nyert olaj is rendkívül egészséges, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat. Emellett gazdag forrása az E-vitaminnak és más antioxidáns vitaminoknak és egyéb hasznos tápanyagoknak.

Az avokádó sok olajsavat is tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkező telítetlen zsírsav. Az egyszeresen telítetlen zsírok segítenek csökkenteni az LDL-koleszterin-szintet és ezzel párhuzamosan növelik a HDL-koleszterin szintjét, ami a köznyelvben a jó koleszterintet jelöli.

Az avokádóolaj a szív egészségére nézve is hasznos lehet. Számos kutatást végeztek az avokádóolajjal kapcsolatban és bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony a metabolikus szindróma megelőzésében. Ez azért is fontos, mivel ez az állapot magas vérnyomással és koleszterinszinttel, hasi zsírral és elhízással járhat együtt. Mindez pedig jelentősen megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát.

Az avokádónak további egészségügyi előnyei is vannak, melyeket a telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetünk, hiszen a hatására a szervezet jobban fel tudja szívni és hasznosítani a rákellenes antioxidánsokat, mint például a likopint vagy a béta-karotint.

Az avokádóolaj másik előnye, hogy kiemelkedő szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában és stabilizálásában. Ami nagyon lényeges, hiszen az ingadozó vércukorszint oka lehet az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.

Ez a különleges olaj az emésztőrendszer egészséges működését is támogatja. Segíti a jó baktériumok elszaporodását a bélben, és a bélflóra egyensúlyának megtartásához is hozzájárul. Ezzel pedig az immunfunkciók is javulnak, hiszen az immunrendszer mintegy 70 százaléka a bélrendszerben található.

Az avokádóolaj mindezek mellett jelentősen javítja a kognitív folyamatokat és aktívan részt vesz az egészséges idegrendszer fenntartásában is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: stabilizálásában, antioxidánsokat, bebizonyosodott, emésztőrendszer, szabályozásában, avokádóolajjal, fenntartásában, fogyasztásának, bélrendszerben, koleszterintet, elszaporodását, kialakulásának, tápanyagoknak, vércukorszint, hasznosulását, immunrendszer, cukorbetegség, egyensúlyának, megtartásához, felszívódását, megelőzésében, szívinfarktus, immunfunkciók, köszönhetően, párhuzamosan, hasznosulhat, vitaminoknak, mennyiségben, folyamatokat, többszörösen, kapcsolatban, idegrendszer, hasznosítani, egészségügyi, vérnyomással, köszönhetünk, avokádó gazdag, egészséges zsíroknak, úgynevezett rossz, avokádó nagy, benne található, avokádóból nyert, egyszeresen telítetlen, szív egészségére, avokádóolajjal kapcsolatban, metabolikus szindróma, állapot magas, stroke kialakulásának, avokádónak további, szervezet jobban, rákellenes antioxidánsokat, likopint vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kislány cicával  Kellemes kávézást  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Arany  Facebookon kaptam  Buta paraszt ( ? ) ..........  Ne megváltoztatni  Szép álmokat!  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Mosoly......  Png nő  Facebookon kaptam  A patak és a szikla ...  Facebookon kaptam  Ásvány  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó éjszakát!  Legendás kincseket rejt a Duna...  Cica virágokkal  Kislány cicával  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Szép estét kedves látogatóimna...  Kitalálósak  Cica virágokkal  Rakott karfiol  Nagyon szép.......  Úgy éreztem  Természetbarát  Áldott rózsánk  A szeretettől  A természetben  Nő napernyővel  Facebookon kaptam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Magányos ének, zengő, lázadó!  Facebookon kaptam  Szép ásvány  Aranyosi Ervin: Áthidaló megol...  Az Európai Gyógyszerügynökség  Facebookon kaptam  Virágének  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Se veled, se nélküled.......  Alvilági  Legendás kincseket rejt a Duna...  Png nő  Tiz hasznos tanács pollenszezo...  Házi áldás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Meghitt - boldogságban gazdag ...  Meghitt - boldogságban gazdag ...  Legyőzhető a cukor utáni sóvár...  Facebookon kaptam  Meseszép rózsa  Szép ásvány  A patak és a szikla ...  Facebookon kaptam  Gyurkovics Tibor: Minden levél  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Nem túl hosszú?  Kitalálósak  Alvilági  Könyvelés  Áldott pénteki napot kívánok M...  A patak és a szikla ...  Jó éjszakát!  Png rózsa csokor  Kitalálósak  Szép mai napot !........  Maszk szerkesztéshez  Fáradtságunk okai  Facebookon kaptam  Úgy alkonyatkor  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok kedves Láto...  Facebookon kaptam  A karma körbeér  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kellemes kávézást  Hányszor foglyul ejt  Könnyezve, sírva  Szép álmokat!  Az egyetlen  Kutya rózsával 
Bejegyzés Címkék
avokádó gazdag, egészséges zsíroknak, úgynevezett rossz, avokádó nagy, benne található, avokádóból nyert, egyszeresen telítetlen, szív egészségére, avokádóolajjal kapcsolatban, metabolikus szindróma, állapot magas, stroke kialakulásának, avokádónak további, szervezet jobban, rákellenes antioxidánsokat, likopint vagy, avokádóolaj másik, vércukorszint szabályozásában, ingadozó vércukorszint, 2-es típusú, különleges olaj, emésztőrendszer egészséges, bélflóra egyensúlyának, immunrendszer mintegy, bélrendszerben található, avokádóolaj mindezek, kognitív folyamatokat, egészséges idegrendszer, stabilizálásában, antioxidánsokat, bebizonyosodott, emésztőrendszer, szabályozásában, avokádóolajjal, fenntartásában, fogyasztásának, bélrendszerben, koleszterintet, elszaporodását, kialakulásának, tápanyagoknak, vércukorszint, hasznosulását, immunrendszer, cukorbetegség, egyensúlyának, megtartásához, felszívódását, megelőzésében, szívinfarktus, immunfunkciók, köszönhetően, párhuzamosan, hasznosulhat, vitaminoknak, mennyiségben, folyamatokat, többszörösen, kapcsolatban, idegrendszer, hasznosítani, egészségügyi, vérnyomással, köszönhetünk, koleszterin, zsírsavakat, egyszeresen, avokádóolaj, érrendszeri, antioxidáns, úgynevezett, köznyelvben, baktériumok, csökkenteni, metabolikus, egészségére, hozzájárul, egészséges, elhízással, jelentősen, telítetlen, rendszeres, hatásokkal, rendelkező, betegségek, kiemelkedő, rákellenes, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 40 db bejegyzés
e év: 1669 db bejegyzés
Összes: 42627 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 554
  • e Hét: 554
  • e Hónap: 19228
  • e Év: 416990
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.