Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az avókádóolaj gyógyhatásairól
  2021-05-10 23:02:59, hétfő
 
   
 



Az avokádó gazdag forrása az egészséges zsíroknak. Valójában egy szupertáplálékról van szó, hiszen nagyon sok olyan rostot tartalmaz, melyek csökkentik az LDL, az úgynevezett rossz koleszterin szintjét. Mivel az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírokat, így segíti a benne található zsírban oldódó vitaminok felszívódását és hasznosulását. Ennek köszönhetően avokádó rendszeres fogyasztásának köszönhetően jól hasznosulhat a D-, a K-, az A- és az E-vitamin.

Az avokádóból nyert olaj is rendkívül egészséges, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat. Emellett gazdag forrása az E-vitaminnak és más antioxidáns vitaminoknak és egyéb hasznos tápanyagoknak.

Az avokádó sok olajsavat is tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkező telítetlen zsírsav. Az egyszeresen telítetlen zsírok segítenek csökkenteni az LDL-koleszterin-szintet és ezzel párhuzamosan növelik a HDL-koleszterin szintjét, ami a köznyelvben a jó koleszterintet jelöli.

Az avokádóolaj a szív egészségére nézve is hasznos lehet. Számos kutatást végeztek az avokádóolajjal kapcsolatban és bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony a metabolikus szindróma megelőzésében. Ez azért is fontos, mivel ez az állapot magas vérnyomással és koleszterinszinttel, hasi zsírral és elhízással járhat együtt. Mindez pedig jelentősen megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát.

Az avokádónak további egészségügyi előnyei is vannak, melyeket a telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetünk, hiszen a hatására a szervezet jobban fel tudja szívni és hasznosítani a rákellenes antioxidánsokat, mint például a likopint vagy a béta-karotint.

Az avokádóolaj másik előnye, hogy kiemelkedő szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában és stabilizálásában. Ami nagyon lényeges, hiszen az ingadozó vércukorszint oka lehet az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.

Ez a különleges olaj az emésztőrendszer egészséges működését is támogatja. Segíti a jó baktériumok elszaporodását a bélben, és a bélflóra egyensúlyának megtartásához is hozzájárul. Ezzel pedig az immunfunkciók is javulnak, hiszen az immunrendszer mintegy 70 százaléka a bélrendszerben található.

Az avokádóolaj mindezek mellett jelentősen javítja a kognitív folyamatokat és aktívan részt vesz az egészséges idegrendszer fenntartásában is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: stabilizálásában, antioxidánsokat, bebizonyosodott, emésztőrendszer, szabályozásában, avokádóolajjal, fenntartásában, fogyasztásának, bélrendszerben, koleszterintet, elszaporodását, kialakulásának, tápanyagoknak, vércukorszint, hasznosulását, immunrendszer, cukorbetegség, egyensúlyának, megtartásához, felszívódását, megelőzésében, szívinfarktus, immunfunkciók, köszönhetően, párhuzamosan, hasznosulhat, vitaminoknak, mennyiségben, folyamatokat, többszörösen, kapcsolatban, idegrendszer, hasznosítani, egészségügyi, vérnyomással, köszönhetünk, avokádó gazdag, egészséges zsíroknak, úgynevezett rossz, avokádó nagy, benne található, avokádóból nyert, egyszeresen telítetlen, szív egészségére, avokádóolajjal kapcsolatban, metabolikus szindróma, állapot magas, stroke kialakulásának, avokádónak további, szervezet jobban, rákellenes antioxidánsokat, likopint vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Vakság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Facebookon kaptam  Pipacsok a kerítésnél  Facebookon kaptam Annuska bar...  Holdvilágos éjszakán  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Dacolva a sorssal .  Nő pipacsokkal  Facebookon kaptam  Szerda......  Barátoknak!  Harmonia.......  Búzaföldön  Png virág  Facebookon kaptam  Ír kastély......  Facebookon kaptam  Dacolva a sorssal .  71 az új fertőzött, elhunyt eg...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány macival  Nyári kép  Facebookon kaptam  Emlékezz  Pődör György: Júliusi vidám ba...  Nézz fel az égre  Első világháború  Mi a gyulladás és miért kell t...  Facebookon kaptam  Ásványi anyagok, vitaminok, ki...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ír kastély......  Ha nem tudnád  Nyári kép  Medúza köd  Mindenkinek van egy meséje, am...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Én is azt gondolom  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Szép estét kedves látogatóimna...  a világ azé...  Harmonia.......  Jó éjt !  Aki önmagát legyőzte, azt nem...  Kislányok nyuszival  Png virág  Kislányok nyuszival  Vége?  Ír kastély......  Munka után  Medúza köd  Facebookon kaptam  Búzaföldön  A citromfű a bőrbetegségek dok...  Időjárás-népi megfigyelések  Görögdinnye előnyeiről  Mai harmónia kártyám  Nagyon szép.......  A szív  Facebookon kaptam  Ha nyár, csakis BALATONFÜRED  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Legtöbben, jószerivel egész él...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Ha nem tudnád  Png virág  Ha nyár, csakis BALATONFÜRED  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Ásványi anyagok, vitaminok, ki...  Facebookon kaptam  Riczu Joli - Margaréta  Facebookon kaptam  Harmonia....... 
Bejegyzés Címkék
avokádó gazdag, egészséges zsíroknak, úgynevezett rossz, avokádó nagy, benne található, avokádóból nyert, egyszeresen telítetlen, szív egészségére, avokádóolajjal kapcsolatban, metabolikus szindróma, állapot magas, stroke kialakulásának, avokádónak további, szervezet jobban, rákellenes antioxidánsokat, likopint vagy, avokádóolaj másik, vércukorszint szabályozásában, ingadozó vércukorszint, 2-es típusú, különleges olaj, emésztőrendszer egészséges, bélflóra egyensúlyának, immunrendszer mintegy, bélrendszerben található, avokádóolaj mindezek, kognitív folyamatokat, egészséges idegrendszer, stabilizálásában, antioxidánsokat, bebizonyosodott, emésztőrendszer, szabályozásában, avokádóolajjal, fenntartásában, fogyasztásának, bélrendszerben, koleszterintet, elszaporodását, kialakulásának, tápanyagoknak, vércukorszint, hasznosulását, immunrendszer, cukorbetegség, egyensúlyának, megtartásához, felszívódását, megelőzésében, szívinfarktus, immunfunkciók, köszönhetően, párhuzamosan, hasznosulhat, vitaminoknak, mennyiségben, folyamatokat, többszörösen, kapcsolatban, idegrendszer, hasznosítani, egészségügyi, vérnyomással, köszönhetünk, koleszterin, zsírsavakat, egyszeresen, avokádóolaj, érrendszeri, antioxidáns, úgynevezett, köznyelvben, baktériumok, csökkenteni, metabolikus, egészségére, hozzájárul, egészséges, elhízással, jelentősen, telítetlen, rendszeres, hatásokkal, rendelkező, betegségek, kiemelkedő, rákellenes, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 160 db bejegyzés
e év: 1890 db bejegyzés
Összes: 42847 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1275
  • e Hét: 18968
  • e Hónap: 44601
  • e Év: 486336
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.