Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Alma és gyógyhatásai
  2021-05-12 18:41:55, szerda
 
   
 



Napi egy alma valóban távol tartja az orvost?

Úgy tartja a mondás, hogy napi egy alma az orvost távol tartja. Ez valóban így lenne? Van ennek a mondásnak igazságtartalma? Ennek járunk most utána, erre adjuk meg a válaszokat.

Az almával kapcsolatban számos vizsgálatot végeztek és bebizonyosodott, hogy valóban nagyon sok az egészségügyi előnye. Tele van fontos tápanyagokkal, rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Megtalálható benne réz, kálium és K-vitamin is, de különösen C-vitaminban nagyon gazdag. A C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket és védelmet jelent sokféle krónikus betegséggel szemben.

Tanulmányok igazolják, hogy az alma rendszeres fogyasztása hozzájárul ahhoz, hogy csökkenjen a krónikus betegségek kialakulásának kockázata, különösen a szívbetegségek és a stroke esetében

Az almában rendkívül sok flavonoid található, ezek a vegyületek csökkentik a gyulladást és így a szívbetegség kockázatát is minimalizálhatják. Az alma mindezeken túl tele van oldható rostokkal is, melyek csökkentik a magas vérnyomást és koleszterinszintet. Ez azért lényeges, mivel ezek magas értéke kockázati tényezői a szívbetegségnek.

A flavonoid antioxidánsok a rák kialakulásának kockázatát is mérsékelhetik. Sok kutatást végeztek az almával kapcsolatban. Több mint 40 tanulmány számolt be arról, hogy az alma nagyobb mennyiségű és napi fogyasztása jelentősen csökkenti a tüdőrák kialakulását.

Bebizonyosodott az is, hogy az alma mellett a különféle gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend is segíthet távon tartani a rákos megbetegedéseket. Kisebb lehet az esélye a vastagbél-, a nyelőcső-, a tüdő-, a szájüregi-, illetve a vastagbél- és a gyomorrák kialakulásának.

A rendszeres almafogyasztás támogatja a fogyást is. Magas rosttartalmának köszönhetően ugyanis hamarabb érezzük magunkat jóllakottnak, ami összességében csökkenti a kalóriabevitelt és segítheti a fogyást.

Az alma a csontok egészségét is javítja, hiszen a rendszeres almafogyasztás összefüggésbe hozható a csont ásványianyag-tartalmának növekedésével és ezzel csökkenhet a csontritkulás kialakulásának kockázata. De a napi szintű almafogyasztás mintegy harminc százalékkal mérsékelheti a cukorbetegség kialakulását is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokkal, megbetegedéseket, bebizonyosodott, szívbetegségnek, kalóriabevitelt, igazságtartalma, rosttartalmának, kialakulásának, almafogyasztás, szívbetegségek, antioxidánsok, cukorbetegség, gyümölcsökben, tápanyagokkal, mérsékelhetik, összességében, növekedésével, összefüggésbe, csontritkulás, szívbetegség, megtalálható, vitaminokkal, egészségügyi, kapcsolatban, kialakulását, zöldségekben, köszönhetően, mérsékelheti, jóllakottnak, ásványianyag, fogyasztása, tartalmának, százalékkal, tanulmányok, semlegesíti, antioxidáns, alma valóban, orvost távol, mondásnak igazságtartalma, almával kapcsolatban, egészségügyi előnye, olyan antioxidáns, szabad gyököket, alma rendszeres, krónikus betegségek, stroke esetében, almában rendkívül, vegyületek csökkentik, szívbetegség kockázatát, alma mindezeken, magas vérnyomást, flavonoid antioxidánsok,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Rózsa csokor  Png nő  Facebookon kaptam  Véna - Vénás Betegségek  Wulfenit ásvány  Majd villámot verek  Facebookon kaptam  Esti kép  Gondolatok nő és férfi viszony...  Sírva, dalolva  Nyári kép  Facebookon kaptam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Egy bizonyos határt...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vezuvianit  Facebookon kaptam  Napraforgó  Fotó: Farkas Attila, szöveg la...  A napfény  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Mit is kéne te...  Az Úr az én oltalmam  Lufik  Délutáni nassolás.....  Nyári képek  Szép estét kívánok ! Szegedről...  Topáz  A napfény  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Pokoli hónap van mögöttük: A f...  Facebookon kaptam  Azurit és malahit  Göldner Ildikó verse: Virágzik...  Én befejeztem  Szép estét - - jó éjt kívánok ...  Png virág  Korhatár nélkül  Fehér gerbera  Vízesés  Fejenállva  Facebookon kaptam  Png kislány  Isten Igéje - az egyház egység...  Topáz  Kellemes hetet  Facebookon kaptam  Nyári kép  Omnia mea mecum porto  Margaretták  Png nő  Facebookon kaptam  Kellemes nyári napot  Kellemes napot  Facebookon kaptam  Arany és kék szavakkal  Társkereső hirdetés  Png kutya  Angyalok  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Petőfiné szobra Koppenhágában  Facebookon kaptam  Cseresznyéből  Szép estét - - jó éjt kívánok ...  Amikor nincs pénzed......  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Örülnünk kellene..  Fejenállva  Fehér gerbera  Png nő  Facebookon kaptam  Vörös rózsa  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Délutáni mosoly......  Margaretták  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Cseresznyéből  Szép estét  Facebookon kaptam  Frissítő délutánra  Facebookon kaptam  Hány hívő érte el az égi célt  Megkérdezték az öreg Cholit.....  Nyári kép  Facebookon kaptam  Omnia mea mecum porto  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Zöld vivianit  Nyári képek  Szép estét kedves látogatóimna...  Délutáni mosoly......  Png virág  Drón vizsga II.  Jó reggelt!  Nyári , hűsítő italok ! 
Bejegyzés Címkék
alma valóban, orvost távol, mondásnak igazságtartalma, almával kapcsolatban, egészségügyi előnye, olyan antioxidáns, szabad gyököket, alma rendszeres, krónikus betegségek, stroke esetében, almában rendkívül, vegyületek csökkentik, szívbetegség kockázatát, alma mindezeken, magas vérnyomást, flavonoid antioxidánsok, alma nagyobb, tüdőrák kialakulását, alma mellett, különféle gyümölcsökben, rákos megbetegedéseket, gyomorrák kialakulásának, rendszeres almafogyasztás, csontok egészségét, csontritkulás kialakulásának, napi szintű, cukorbetegség kialakulását, antioxidánsokkal, megbetegedéseket, bebizonyosodott, szívbetegségnek, kalóriabevitelt, igazságtartalma, rosttartalmának, kialakulásának, almafogyasztás, szívbetegségek, antioxidánsok, cukorbetegség, gyümölcsökben, tápanyagokkal, mérsékelhetik, összességében, növekedésével, összefüggésbe, csontritkulás, szívbetegség, megtalálható, vitaminokkal, egészségügyi, kapcsolatban, kialakulását, zöldségekben, köszönhetően, mérsékelheti, jóllakottnak, ásványianyag, fogyasztása, tartalmának, százalékkal, tanulmányok, semlegesíti, antioxidáns, betegséggel, vizsgálatot, rendszeres, csökkenjen, csökkenhet, hozzájárul, betegségek, csökkentik, jelentősen, kockázatát, mennyiségű, mindezeken, vegyületek, vitaminban, gyulladást, egészségét, vérnyomást, válaszokat, anyagokkal, támogatja, rostokkal, különféle, vastagbél, található, kockázata, , ,
2021.05 2021. Június 2021.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 91 db bejegyzés
e év: 1720 db bejegyzés
Összes: 42678 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 815
  • e Hét: 5276
  • e Hónap: 36473
  • e Év: 434235
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.