Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Lucerbacsíra gyógyhatásairól
  2021-05-21 22:52:44, péntek
 
   
 



A lucerna mindig is fontos szerepet töltött be az állatok takarmányozásában, de mi emberek is fogyaszthatjuk csíra formájában. Megvásárolhatjuk a magvakat, amelyeket aztán speciális csíráztató segítségével kicsíráztathatunk és remek ételeket készíthetünk a felhasználásával.

A lucernacsíra rendkívül egészséges, hiszen nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Mivel nagyon gazdag élelmi rostokban, kiemelkedő szerepet játszik az emésztőrendszer egészségének fenntartásában. Az élelmi rostok támogatják a megfelelő bélmozgást, így aki székrekedéssel küzd, mindenképpen próbálja ki ezt a táplálékot. A rostoknak kiemelkedő szerepe van még az emésztési zavarok leküzdésében is, de nagyon hatékony lehet reflux esetén, illetve jelentősen lecsökkentheti az aranyér, a nyombélfekély és a székrekedés kockázatát.

A lucernacsíra rendszeres fogyasztása azért is javasolt, mivel csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladást. Számos kutatást végeztek ezzel a maggal és bebizonyosodott, hogy a lucernának és a lucernacsírának nagyon magas a C-vitamin-tartalma, amely aktívan részt vesz a szervezetben kialakuló gyulladás csökkentésében. És ezzel a pozitív hatással nemcsak az oxidatív stressz okozta károsodás mértékét csökkenti, hanem a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is. A lucernacsíra antioxidáns hatásokkal rendelkezik, így eredményesen küzd a szabad gyökök ellen.

A cukorbetegség komoly krónikus betegségnek számít, amely nagyon sokféle szövődménnyel jár együtt, többek között szív- és érrendszeri panaszok és magas vérnyomás is kialakulhat. A lucernacsíra olyan vegyületeket is tartalmaz, melyek aktívan hozzájárulhatnak a vérnyomás és az LDL-koleszterin-szint csökkentéséhez, mindezt pedig anélkül teszi, hogy megváltozna a HDL-koleszterin szintje.

Avokádós lucernasaláta egyszerűen

Hozzávalók:
1 kis fej saláta
1 közepes érett avokádó
2 fej fokhagyma
1 nagyobb érett paradicsom és paprika
negyed csésze frissen facsart citromlé
2 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál nyers méz
fűszerek (só, bors, őrölt kömény)
1 marék lucernacsíra

Elkészítése:
Mossa meg és tépkedje kisebb darabokra a saláta leveleit, majd tegye bele egy salátástálba. Mossa meg és szelje fel vékonyan a paprikát és a paradicsomot, majd adja hozzá a salátalevelekhez. Hámozza meg és kockázza fel az avokádót és tegye félre. Készítse el a dresszinget a maradék hozzávalókból, öntse rá a salátára, végezetül pedig helyezze a felkockázott avokádót és a lucernacsírát a salátára.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: megvásárolhatjuk, hozzájárulhatnak, salátalevelekhez, felhasználásával, bebizonyosodott, lucernacsírának, emésztőrendszer, fogyaszthatjuk, lecsökkentheti, kialakulásának, csökkentéséhez, csökkentésében, székrekedéssel, fenntartásában, lucernacsírát, nyombélfekély, cukorbetegség, hozzávalókból, lucernasaláta, szövődménnyel, készíthetünk, lucernacsíra, eredményesen, paradicsomot, szervezetben, leküzdésében, mindenképpen, salátástálba, egészségének, felkockázott, vegyületeket, segítségével, székrekedés, fogyasztása, vitaminokat, rendelkezik, lucerna mindig, állatok takarmányozásában, lucernacsíra rendkívül, emésztőrendszer egészségének, élelmi rostok, megfelelő bélmozgást, rostoknak kiemelkedő, emésztési zavarok, székrekedés kockázatát, lucernacsíra rendszeres, szervezetben kialakuló, lucernacsírának nagyon, pozitív hatással, oxidatív stressz, krónikus betegségek, lucernacsíra antioxidáns,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Közeleg az ősz......  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Kancsal történelem  Augusztus elején Augusztus e...  Facebookon kaptam  Kipiheni magát a lélek  Kun Magdolna: Augusztus elején  Facebookon kaptam  Szeretettel - hűséges kedves L...  Harmonia.......  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Sorban jöttek  Képes idézet !  Sorban jöttek  Png nő  Virágos kert......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hírmorzsák - 2021 augusztus  Életünk  Kohut Katalin: Boldogság  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Harmonia.......  Augusztus 01  Hormonműködést zavaró táplálék...  Augustusi ég alatt  Szivárvány  Nyári kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A biozöldségekről  Png virág  A Bibliát ha felnyitod, mily ...  Csorognak a könnyek.  Még az ebolánál is fertőzőbb a...  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lufik  Kancsal történelem  Mai szép látvány  Örvény galaxis  Boldogok a békességre igyekező...  Weöres Sándor: Az oroszlán-csi...  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Lófej köd  Robert Burns - Az árpaföldön A...  Párizs ege.......  Földből magba  Weöres Sándor: Az oroszlán-csi...  női dilemma  Hortenzia  Szép estét  1863. augusztus 3-án született...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Nyári kép  Nem várok el senkitől semmit.....  Facebookon kaptam  Őrni: Augusztusi ének  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csillogás.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pipacsok  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Virágos kert......  Vasárnap - Köszöntő Isten hozo...  Szabó Lőrinc......  Mai harmónia kártyám  Augusztus elején  Png nő  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Png virág  Facebookon kaptam  Sikerült  Éjszaka esett, dörgött, villám...  Életünk  Mai szép látvány  Lila ruhás nő.......  Ember  Facebookon kaptam  Amor.......  Facebookon kaptam  Egyetlen nap az életben  Magyarországon is fel kell kés...  Elment  A könyvek, barátok  Hortenzia  Minden lehető szépet , szeren...  Amor.......  ANNA - BÁL Gálavacsora -és a S...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt.........  ANNA - BÁL Gálavacsora -és a S... 
Bejegyzés Címkék
lucerna mindig, állatok takarmányozásában, lucernacsíra rendkívül, emésztőrendszer egészségének, élelmi rostok, megfelelő bélmozgást, rostoknak kiemelkedő, emésztési zavarok, székrekedés kockázatát, lucernacsíra rendszeres, szervezetben kialakuló, lucernacsírának nagyon, pozitív hatással, oxidatív stressz, krónikus betegségek, lucernacsíra antioxidáns, szabad gyökök, cukorbetegség komoly, lucernacsíra olyan, saláta leveleit, maradék hozzávalókból, felkockázott avokádót, megvásárolhatjuk, hozzájárulhatnak, salátalevelekhez, felhasználásával, bebizonyosodott, lucernacsírának, emésztőrendszer, fogyaszthatjuk, lecsökkentheti, kialakulásának, csökkentéséhez, csökkentésében, székrekedéssel, fenntartásában, lucernacsírát, nyombélfekély, cukorbetegség, hozzávalókból, lucernasaláta, szövődménnyel, készíthetünk, lucernacsíra, eredményesen, paradicsomot, szervezetben, leküzdésében, mindenképpen, salátástálba, egészségének, felkockázott, vegyületeket, segítségével, székrekedés, fogyasztása, vitaminokat, rendelkezik, megváltozna, koleszterin, dresszinget, elkészítése, érrendszeri, kialakulhat, betegségnek, antioxidáns, paradicsom, hozzávalók, kiemelkedő, lucernának, egyszerűen, táplálékot, hatásokkal, kockázatát, bélmozgást, gyulladást, jelentősen, rendszeres, betegségek, tápanyagot, egészséges, formájában, támogatják, csíráztató, tartalmaz, olívaolaj, emésztési, rostokban, fokhagyma, vérnyomás, rendkívül, anyagokat, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 18 db bejegyzés
e év: 1937 db bejegyzés
Összes: 42894 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 810
  • e Hét: 2888
  • e Hónap: 2888
  • e Év: 504668
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.