Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egészséges szokások, amelyek növelik az életminőséget
  2021-05-22 22:17:27, szombat
 
   
  Ha eddig nem foglalkozott az egészségével, ideje elkezdeni, mivel a jó egészség növeli a jólétet és az életminőséget. A hosszú boldog élet reményében nagyon lényeges, hogy életmódot váltsunk. Cikkünkben néhány olyan alappillérről lesz szó, melyeket, ha már holnaptól elkezd, sokat tesz az egészsége megőrzése érdekében.

Fontos szempont a betegségek megelőzése szempontjából, hogy mindig hidratáltak legyünk. A szervezetünknek elsősorban vízre, jó minőségű vízre van szüksége. Ha már unjuk az ízét, ihatunk gyógyteákat is, melyek tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A gyógyteák összetevőiknek köszönhetően eredményesen veszik fel a harcot a különféle betegségekkel szemben. Mindemellett védenek az oxidatív stressztől és fokozzák az immunrendszer működését is.

A másik nagyon fontos lépés, hogy csökkentsük a stresszt az életünkben. Lényeges, hogy öntudatosak és magabiztosak legyünk, mert ezek a pozitív tulajdonságok is lehetővé teszik a kiegyensúlyozott életet. Minél kevesebb stressz ér bennünket, annál egészségesebbek lehetünk, hiszen a stressz nagyon sok testi és lelki betegség okozója lehet.

Az egészséges életmódhoz a helyes táplálkozás is hozzátartozik, hiszen a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat. Nagyon lényeges, hogy milyen ételeket fogyasztunk és hogy naponta mennyi kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Az úgynevezett jó kalóriákat biztosítják a zöldségek és a gyümölcsök, viszont gyarapítjuk a rossz kalóriák számát, ha nagyobb mennyiségben gyorséttermi vagy feldolgozott élelmiszereket fogyasztunk.

A rendszeres testmozgás szabályozza a testsúlyt és csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát. Az egyensúly fontos, éppen ezért a testmozgásban is meg kell találni azt a bizonyos arany középutat, ugyanis a túl sok és megerőltető edzés is árt az egészségnek, mivel tanulmányok szerint ilyenkor is megemelkedik a szervezetben az oxidatív stressz szintje.

Az egészség megőrzéséhez az is hozzátartozik, hogy rendszeresen részt veszünk szűrővizsgálatokon, hiszen a szakorvos hasznos és praktikus tanácsokkal szolgálhat az állapotunkkal kapcsolatban. Ha időben fény derül a problémánkra, többségük esetében életmódváltással javulás érhető el, sőt gyakran meg is gyógyíthatók.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: életmódváltással, kiegyensúlyozott, antioxidánsokkal, egészségesebbek, szervezetünknek, élelmiszereket, szervezetünkbe, összetevőiknek, életminőséget, hozzátartozik, betegségekkel, szempontjából, tulajdonságok, testmozgásban, immunrendszer, állapotunkkal, alappillérről, mindemellett, tápanyagokat, szervezetben, köszönhetően, vitaminokkal, mennyiségben, gyorséttermi, feldolgozott, egészségügyi, eredményesen, megemelkedik, magabiztosak, rendszeresen, kapcsolatban, egészségével, problémánkra, gyógyíthatók, foglalkozott, megőrzéséhez, hosszú boldog, egészsége megőrzése, betegségek megelőzése, szervezetünknek elsősorban, gyógyteák összetevőiknek, különféle betegségekkel, oxidatív stressztől, immunrendszer működését, másik nagyon, pozitív tulajdonságok, kiegyensúlyozott életet, stressz nagyon, egészséges életmódhoz, helyes táplálkozás, kiegyensúlyozott étrend, szervezet számára,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Csók az ablakban  Facebookon kaptam  A nefelejcs  Boldog nyarat, nyaralást!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A nefelejcs  Facebookon kaptam  Érdekes történet  Rák csillagkép spirálgalaxisa  Facebookon kaptam  Robert Burns - Az árpaföldön A...  Facebookon kaptam  Levendula......  Robert Burns - Az árpaföldön A...  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Fényhozó  Szeretettel minden kedves láto...  Facebookon kaptam  Elment  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Őrni - Trombita virágzáskor  Facebookon kaptam  TÓTH ÁRPÁD: Augusztusi ég alat...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Szép estét  Facebookon kaptam  Kedd - Egy hely Mehetsz oda is...  Mire jó a K-vitamin és milyen ...  Augusztus elején Augusztus e...  Aranyosi Ervin: A paprikák mos...  Harmonia.......  Augusztus......  Orion reflexiós köd  Tangó......  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Egyáltalán nem véletlen  Facebookon kaptam  Szivárvány  Facebookon kaptam  Az élet, egy hatalmas vászon  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Közeleg az ősz......  Képes idézet !  Szeretettel minden kedves láto...  A légszennyezettség veszélyezt...  Rák csillagkép spirálgalaxisa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sorban jöttek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Amor.......  Szép estét  Menekülési útvonal.....  Kohut Katalin: Boldogság  A pikkelysömör természetes ell...  A remény hálója  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hűsítő - a nyárban.....  Facebookon kaptam  Nyári kép  Az agy egészségének megőrzése ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Van, amit újra játszanék  Ember  A pikkelysömör természetes ell...  Lángvirág  Mai szép látvány  Barackos csirkemell  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Párizs ege.......  Harmonia.......  Frissítő délutánra  Harmadik oltás  Rák csillagkép spirálgalaxisa  Napraforgó.......  Facebookon kaptam  Nyári kép  A légszennyezettség veszélyezt...  Hűsítő - a nyárban.....  Párizs ege.......  női dilemma  Szép estét  Valóra vált álom: gyönyörű lán...  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Robert Burns - Az árpaföldön A...  Facebookon kaptam  Az élet, egy hatalmas vászon  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
hosszú boldog, egészsége megőrzése, betegségek megelőzése, szervezetünknek elsősorban, gyógyteák összetevőiknek, különféle betegségekkel, oxidatív stressztől, immunrendszer működését, másik nagyon, pozitív tulajdonságok, kiegyensúlyozott életet, stressz nagyon, egészséges életmódhoz, helyes táplálkozás, kiegyensúlyozott étrend, szervezet számára, szükséges tápanyagokat, rossz kalóriák, rendszeres testmozgás, egészségügyi problémák, egyensúly fontos, bizonyos arany, oxidatív stressz, egészség megőrzéséhez, szakorvos hasznos, állapotunkkal kapcsolatban, életmódváltással, kiegyensúlyozott, antioxidánsokkal, egészségesebbek, szervezetünknek, élelmiszereket, szervezetünkbe, összetevőiknek, életminőséget, hozzátartozik, betegségekkel, szempontjából, tulajdonságok, testmozgásban, immunrendszer, állapotunkkal, alappillérről, mindemellett, tápanyagokat, szervezetben, köszönhetően, vitaminokkal, mennyiségben, gyorséttermi, feldolgozott, egészségügyi, eredményesen, megemelkedik, magabiztosak, rendszeresen, kapcsolatban, egészségével, problémánkra, gyógyíthatók, foglalkozott, megőrzéséhez, táplálkozás, hidratáltak, gyarapítjuk, gyógyteákat, fogyasztunk, öntudatosak, szabályozza, tanácsokkal, biztosítják, úgynevezett, csökkentsük, egészségnek, tanulmányok, megerőltető, rendszeres, testmozgás, biztosítja, kalóriákat, anyagokkal, stressztől, reményében, egészséges, cikkünkben, megelőzése, életmódhoz, szolgálhat, elsősorban, gyümölcsök, életünkben, kockázatát, betegségek, szükséges, szervezet, bennünket, működését, gyógyteák, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 23 db bejegyzés
e év: 1942 db bejegyzés
Összes: 42899 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 248
  • e Hét: 3381
  • e Hónap: 3381
  • e Év: 505161
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.