Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A mandulaliszt jótékony hatásai
  2021-05-22 22:21:26, szombat
 
   
  A mandulából készült liszt az egyik legegészségesebb liszt, a mandula ugyanis nagyon sok antioxidánst, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Már csak azért is érdemes mandulalisztből készíteni a desszerteket és süteményeket.

A mandula és a belőle készült liszt segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, hiszen gazdag forrása az egyszeresen telítetlen zsíroknak, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin és az összkoleszterin szintjét, de mindezek mellett megnöveli a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet. Ezek az értékek pedig kulcsfontosságúak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

A mandula és a mandulaliszt már csak azért is jót tesz a szív egészségével, mivel nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot. Számos kutatás igazolta, hogy a magnéziumhiány oka lehet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának, akár a magas vérnyomásnak, a szívritmuszavarnak vagy az érelmeszesedésnek.

Amennyiben csökkentjük a szénhidrátbevitelt és megnöveljük a rostbevitelt, úgy mi magunk is sokat tehetünk a vérnyomásunk szabályozásáért. Ha a finomított szénhidrátok helyett olyan szénhidrátot viszünk be, mint például a mandulaliszt, akkor sokat teszünk a 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséért. A mandulaliszt E-vitaminban is gazdag, ami köztudottan gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és ezért több szempontból is segíthet a vércukorszint kiegyensúlyozásában.

Az E-vitamin egy erőteljes antioxidáns vitamin, amely kulcsszerepet játszik például a szívkoszorúér-betegség megelőzésében, csökkenti bizonyos rákos betegségek kockázatát és megakadályozhatja az artériákban a plakkok lerakódását és ezzel a vérrögképződést is, ami többek között oka lehet a stroke kialakulásának.

A mandulaliszt magas rosttartalommal bír, aminek köszönhetően könnyebben érezzük jóllakottnak magunkat, így kevesebb ételt eszünk, ami hozzájárulhat a kívánt testsúlycsökkenéshez.

A mandula antioxidánsok gazdag forrása is, melyek semlegesítik a káros hatású szabad gyököket, ezzel hozzájárulhatnak számos olyan komoly egészségügyi probléma megelőzéséhez, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a diabétesz, a rákos megbetegedés vagy akár az ízületi gyulladás.

A mandula nemcsak antioxidáns vitaminokat, hanem antioxidáns hatású flavonoidokat is tartalmaz, így érdemes mind a mandulát, mind a belőle készült lisztet beépíteni az étrendünkbe.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: hozzájárulhatnak, legegészségesebb, szabályozásáért, mandulalisztből, rosttartalommal, összkoleszterin, vérrögképződést, magnéziumhiány, kialakulásának, megelőzéséhez, cukorbetegség, megelőzésében, megelőzéséért, antioxidánsok, flavonoidokat, vércukorszint, szívkoszorúér, hozzájárulhat, kulcsszerepet, mandulaliszt, jóllakottnak, mennyiségben, köszönhetően, egészségével, egészségügyi, megbetegedés, vérnyomásunk, vérnyomásnak, rostbevitelt, semlegesítik, szénhidrátok, antioxidánst, szénhidrátot, süteményeket, desszerteket, artériákban, mandulából készült, egyik legegészségesebb, mandula ugyanis, belőle készült, egyszeresen telítetlen, összkoleszterin szintjét, értékek pedig, szív egészségével, magas vérnyomásnak, vérnyomásunk szabályozásáért, finomított szénhidrátok, 2-es típusú, mandulaliszt E-vitaminban, erőteljes antioxidáns, plakkok lerakódását, stroke kialakulásának,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Esti kép  Kipiheni magát a lélek  Nyári kép  Éjszaka esett, dörgött, villám...  Facebookon kaptam  Muskátlik az ablakban  TÓTH ÁRPÁD: Augusztusi ég alat...  Anna bál szépei /2021/ Balaton...  Facebookon kaptam  Png virág  Mai napi mosoly.....  Virágos kert......  Az első Anna bál  Facebookon kaptam  Augusztus 01  Facebookon kaptam  Menekülési útvonal.....  Szép estét kedves látogatóimna...  Carmen Bernos de Gasztold: A m...  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Hűsítő - a nyárban.....  Facebookon kaptam  Antoine de Saint-Exupéry: A k...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Becsüld meg az életed........  Még az ebolánál is fertőzőbb a...  Augusztus 01  Pause  Tangó......  Vacsora  A biozöldségekről  Szivárvány  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Hello, augusztus.........  Ember  Facebookon kaptam Annuska bar...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Érdekes történet  Harmadik oltás  Kancsal történelem  Szeptembertől minden egészségü...  Mai hangulatom  Facebookon kaptam  Szalai Borbála: Indul a nap jó...  Facebookon kaptam  Kipiheni magát a lélek  Lófej köd  Igazi nyár  Facebookon kaptam  Mosoly......  Kellemes délutánt kívánok!  Az élet zajló tengerén . . .  Az élet zajló tengerén . . .  Orion reflexiós köd  Várnai Zseni: Őszibarack  Bármikor  Párizs ege.......  Közeleg az ősz......  Nem várok el senkitől semmit.....  Lófej köd  Bármikor  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Érdekes történet  Életünk  Facebookon kaptam Krisztinátó...  TÓTH ÁRPÁD: Augusztusi ég alat...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Facebookon kaptam  Becsüld meg az életed........  Fényhozó  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Boldogok a békességre igyekező...  Kancsal történelem  Valóra vált álom: gyönyörű lán...  Mire jó a K-vitamin és milyen ...  Délutáni pancsizás........  Fényhozó  Indián zenék linkjei  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Weöres Sándor: Az oroszlán-csi...  Rák csillagkép spirálgalaxisa  Hello augusztus, üdvözöllek  Robert Burns - Az árpaföldön A...  Facebookon kaptam  Augusztus  Weöres Sándor: Az oroszlán-csi...  Kellemes délutánt kívánok!  Kancsal történelem  Kajla tavaszi szél . . .  Az édesköményről  Bármikor  Az első Anna bál  Becsüld meg az életed........ 
Bejegyzés Címkék
mandulából készült, egyik legegészségesebb, mandula ugyanis, belőle készült, egyszeresen telítetlen, összkoleszterin szintjét, értékek pedig, szív egészségével, magas vérnyomásnak, vérnyomásunk szabályozásáért, finomított szénhidrátok, 2-es típusú, mandulaliszt E-vitaminban, erőteljes antioxidáns, plakkok lerakódását, stroke kialakulásának, mandulaliszt magas, mandula antioxidánsok, káros hatású, rákos megbetegedés, ízületi gyulladás, mandula nemcsak, hozzájárulhatnak, legegészségesebb, szabályozásáért, mandulalisztből, rosttartalommal, összkoleszterin, vérrögképződést, magnéziumhiány, kialakulásának, megelőzéséhez, cukorbetegség, megelőzésében, megelőzéséért, antioxidánsok, flavonoidokat, vércukorszint, szívkoszorúér, hozzájárulhat, kulcsszerepet, mandulaliszt, jóllakottnak, mennyiségben, köszönhetően, egészségével, egészségügyi, megbetegedés, vérnyomásunk, vérnyomásnak, rostbevitelt, semlegesítik, szénhidrátok, antioxidánst, szénhidrátot, süteményeket, desszerteket, artériákban, vitaminokat, érrendszeri, magnéziumot, étrendünkbe, megnöveljük, csökkentjük, lerakódását, szempontból, rendelkezik, köztudottan, antioxidáns, koleszterin, egyszeresen, betegségek, csökkentik, vitaminban, telítetlen, finomított, könnyebben, mandulából, amennyiben, kockázatát, megnöveli, zsíroknak, anyagokat, tartalmaz, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 18 db bejegyzés
e év: 1937 db bejegyzés
Összes: 42894 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 774
  • e Hét: 2852
  • e Hónap: 2852
  • e Év: 504632
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.