Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hosszú élet receptje
  2021-05-24 20:23:17, hétfő
 
   
  Természetesen senki sem tud konkrét recepttel szolgálni a hosszú élettel kapcsolatban, hiszen ha lenne is ilyen csoda módszer, akkor mindenki nagyon sokáig és egészségesen élhetne. Azt azonban tudjuk, hogy milyen életmódbeli tényezők segíthetnek abban, hogy egészségesen éljünk, és ezzel hosszabb legyen az élettartamunk. Cikkünkben most a hosszú élet titkaira keressük a válaszokat.

A genetika csak egy dolog, hiszen mintegy harminc százalékban határozza csak meg, hogy meddig is élünk, és ez még akkor is így van, ha esetlegesen genetikailag örökölhető betegségünk van. Az egészséges életmóddal ugyanis nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy rácáfoljunk a genetikára és valóban olyan hosszú életet éljünk, amilyet csak szeretnénk.

A hosszú élet egyik titka, hogy egészségesen táplálkozzunk. Ennek egyik legjobb módja, ha áttérünk a mediterrán étrendre, amely bizonyítottan az egyik legegészségesebb a világon. Olyan összetevőket tartalmaz ugyanis, melyek biztosítják a testünk számára a megfelelő mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és jó zsírokat. Nem véletlen, hiszen főként zöldségeket, gyümölcsöket, halakat, teljes kiőrlésű gabonákat, gyógy- és fűszernövényeket, illetve extra szűz olívaolajat tartalmaz. Ha sokáig szeretnénk élni, kerüljük a gyorséttermi ételeket és a feldolgozott élelmiszereket.

Ma már tanulmányok is beszámolnak arról, hogy a számítógép és a telefon nemcsak áldás, de átok is az életünkben. Elsősorban a közösségi média tehető felelőssé azért, hogy az emberek olyan sok időt töltenek a monitorok előtt. Egy kutatás igazolta, hogy a közösségi média és a depresszió között összefüggés van, és az is igaz, hogy minél kevesebb időt töltünk a közösségi oldalakon, annál nagyobb esélyünk van arra, hogy boldogok és kiegyensúlyozottak legyünk.

A prevenciónak kiemelkedő szerepe van az egészségünk megőrzése érdekében. Sajnos sokan még mindig csak legyintenek amikor szűrővizsgálatokról van szó, pedig a betegségek jelentős hányada megelőzhető, illetve visszafordítható és gyógyítható is, ha időben diagnosztizálásra kerülnek. Ma még nagyon sokan halnak meg méhnyakrákban, pedig ez az egyik olyan betegség, amely időben felfedezve gyógyítható.

A nőknek és a férfiaknak is kötelező lenne minden évben alapvizsgálatokon megjelenni, sőt minél idősebbek vagyunk, annál több szűrővizsgálaton kellene részt venni, hiszen elmondható, hogy ezek az ellenőrzések életet is menthetnek - akár szó szerint is.

A dohányzás mintegy tíz évet rabol el az ember életéből. Azonban tízévnyi füstmentes élet szinte ugyanolyan esélyeket ad nekünk, mintha soha nem dohányoztunk volna. Ehhez viszont nem elég holnap elkezdeni a változást, még ma le kell tenni a cigarettát.

Még nagyon sok olyan tényező van, amivel megnövelhetjük az élettartamunkat. Az biztos, hogy az ülőmunka és az inaktív életmód akár 20 évvel is megrövidítheti az életünket. Mozogjunk tehát minél többet, mert ez erősíti a szívünket, javítja az immunfunkcióinkat és csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szűrővizsgálaton, legegészségesebb, visszafordítható, fűszernövényeket, élettartamunkat, megnövelhetjük, kialakulásának, élelmiszereket, megrövidítheti, méhnyakrákban, bizonyítottan, táplálkozzunk, élettartamunk, természetesen, egészségesen, összetevőket, kapcsolatban, genetikailag, gyümölcsöket, prevenciónak, ellenőrzések, gyorséttermi, feldolgozott, dohányoztunk, beszámolnak, egészségünk, esetlegesen, gyógyítható, megelőzhető, legyintenek, vitaminokat, zöldségeket, százalékban, olívaolajat, életmódbeli, betegségünk, hosszú élettel, hosszú élet, genetika csak, egészséges életmóddal, mediterrán étrendre, egyik legegészségesebb, testünk számára, megfelelő mennyiségű, gyorséttermi ételeket, feldolgozott élelmiszereket, telefon nemcsak, közösségi média, emberek olyan, monitorok előtt, kutatás igazolta, depresszió között,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Korhatár nélkül  ENGEDD EL, AMI MÁR NEM SZOLGÁL...  A magány fájdalma  Rózsaszin rózsa  Károlyi Amy: Kék virág  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kék tanzanit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fésűs Éva tollából  Kányádi Sándor: Szóváltás  Kellemes napot  Tojás  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Kávéillatos jó reggelt Mindenk...  Sors-történetünk  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Mai napi gondolatok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gerberák vázában  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Cica gombolyaggal  Nyári kép  Kellemes délutánt  Kellemes napot  Cica szemek  Távol vagy tőlem . . .  Higgyük, hogy jó lesz  Facebookon kaptam  Legyünk figyelemmel  Erdő  "Hányszor, de hányszor halljuk...  Kellemes kávézást  Mindenkinek szép napot kívánok...  Aranyosi Ervin: Legyünk csak v...  Visszaestem  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Legyünk csak v...  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Hallgatni kel  Fésűs Éva tollából  Szép estét  Jó reggelt  Az ember emberként Isten előtt  Tojás  Visszaestem  Aggasztó hír: A delta mutáns e...  Cica szemek  Az a régi világ Minket a gazda...  Hogy erős  A végtelenség ismeretlen útjai...  "Hányszor, de hányszor halljuk...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Gyönyörű ásvány  Anna örök  Facebookon kaptam  Nyári kép  Kerék Imre: Fa  Facebookon kaptam  Diabétesz és szívbetegség R...  Diabétesz és szívbetegség R...  Harmonia.......  Korhatár nélkül  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Anyám mesélte  Facebookon kaptam  Higgyük, hogy jó lesz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gerberák vázában  Kétszer nagyobb az esélye, hog...  Kerék Imre: Fa  Egyetlen nap az életben  Elég sokan nekimentek mostanáb...  A legtöbb embernél  Őri István: Üzenő  Facebookon kaptam  Amikor a sas eléri a megközelí...  Amikor a sas eléri a megközelí...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Füstkvarc  Kávéillatos jó reggelt Mindenk...  Kobalt  Gyönyörű ásvány  Még akkor is a legszebb tud le...  Facebookon kaptam  26 az új fertőzött, elhunyt eg...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
hosszú élettel, hosszú élet, genetika csak, egészséges életmóddal, mediterrán étrendre, egyik legegészségesebb, testünk számára, megfelelő mennyiségű, gyorséttermi ételeket, feldolgozott élelmiszereket, telefon nemcsak, közösségi média, emberek olyan, monitorok előtt, kutatás igazolta, depresszió között, közösségi oldalakon, prevenciónak kiemelkedő, egészségünk megőrzése, betegségek jelentős, egyik olyan, ellenőrzések életet, dohányzás mintegy, ember életéből, inaktív életmód, krónikus betegségek, szűrővizsgálaton, legegészségesebb, visszafordítható, fűszernövényeket, élettartamunkat, megnövelhetjük, kialakulásának, élelmiszereket, megrövidítheti, méhnyakrákban, bizonyítottan, táplálkozzunk, élettartamunk, természetesen, egészségesen, összetevőket, kapcsolatban, genetikailag, gyümölcsöket, prevenciónak, ellenőrzések, gyorséttermi, feldolgozott, dohányoztunk, beszámolnak, egészségünk, esetlegesen, gyógyítható, megelőzhető, legyintenek, vitaminokat, zöldségeket, százalékban, olívaolajat, életmódbeli, betegségünk, tanulmányok, összefüggés, rácáfoljunk, segíthetnek, biztosítják, depresszió, mennyiségű, számítógép, szeretnénk, betegségek, életünkben, elsősorban, örökölhető, életmóddal, mediterrán, egészséges, genetikára, kiemelkedő, kockázatát, válaszokat, füstmentes, megjelenni, elmondható, cikkünkben, menthetnek, ugyanolyan, felfedezve, cigarettát, férfiaknak, idősebbek, gabonákat, monitorok, anyagokat, közösségi, , ,
2021.07 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 188 db bejegyzés
e év: 1918 db bejegyzés
Összes: 42875 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 861
  • e Hét: 12937
  • e Hónap: 59972
  • e Év: 501707
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.