Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A carpalis alagút szindróma tüneteinek csökkentése
  2021-05-30 11:33:06, vasárnap
 
   
  A carpalis alagút szindróma tüneteinek csökkentése helyes táplálkozással

A carpalis alagút szindróma egy fájdalmas állapot, hiszen ennél a betegségnél a csukló duzzadt és gyulladt állapotba kerül, ilyenkor az inak, az izmok és az ujjak is fájnak, szinte lehetetlenné téve minden alapvető, kisebb-nagyobb mozgást.

A carpalis alagút szindróma kialakulásában sok tényező, illetve betegség játszhat szerepet, akár genetikai hajlam, ismétlődő csuklómozdulatok, elhízás, terhesség, de autoimmun betegségek is. A krónikus gyulladás is oka lehet a betegség megjelenésének, éppen ezért aki érintett, jól teszi, ha áttér a gyulladáscsökkentő étrendre. Mi most ehhez adunk nagyszerű tippeket és tanácsokat.

A gyulladáscsökkentő ételek táborát erősítik az omega-3 zsírsavak, hiszen mérséklik a gyulladást és neuroprotektív hatással rendelkeznek. Ezen kívül csökkentik a carpalis alagút szindróma néhány kellemetlen tünetét, mint például a fájdalom és a zsibbadás. Sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak a halak és a halolaj.

Az antioxidánsok is nagyon hasznosak lehetnek az érintettek számára. Ebbe a csoportba tartoznak a bogyós gyümölcsök, a sötétzöld leveles zöldségek, a citrusfélék, a petrezselyem, a kurkuma és a diófélék is.

A B6-vitamin úgy viselkedik, mint egy remek fájdalomcsillapító azok számára, akik carpalis alagút szindrómában szenvednek. A B6-vitamin gazdag forrásai közé tartoznak a következő táplálékok: banán, lazac, baromfihús, szójabab, csicseriborsó, búzacsíra, spenót.

A B12-vitamin nemcsak a fájdalmat csillapítja, hanem az idegkárosodás mértékét is csökkenti. Érdemes ezért minél több kagylót, májat, tojást, illetve tonhalat és lazacot fogyasztani.

A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik és pozitívan hat a perifériás idegekre. Legjobb, ha fekete borssal együtt fogyasszuk, mivel ez a fűszer növeli a kurkumin biológiai hozzáférhetőségét és hasznosulását.

Az alfa-liponsav (ALA) szintén neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik és csökkenti a carpalis alagút szindróma tüneteit. Kiegészítők formájában is szedhetjük, de a spenót is tartalmazza ezt a tápanyagot.

Azok, akik ebben a betegségben szenvednek, a csípős paprikától se óvakodjanak, hiszen a benne található kapszaicin nevű vegyület nemcsak gyulladást csökkent, de fájdalmat is csillapít.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: tulajdonságokkal, csuklómozdulatok, kialakulásában, neuroprotektív, megjelenésének, táplálkozással, idegkárosodás, antioxidánsok, hasznosulását, csicseriborsó, rendelkeznek, petrezselyem, tartalmaznak, szindrómában, lehetetlenné, betegségben, fogyasztani, rendelkezik, citrusfélék, kellemetlen, csillapítja, óvakodjanak, betegségnél, csökkentése, kiegészítők, tartalmazza, szedhetjük, perifériás, tüneteinek, paprikától, viselkedik, táplálékok, betegségek, vegyületet, tápanyagot, fogyasszuk, carpalis alagút, fájdalmas állapot, csukló duzzadt, krónikus gyulladás, betegség megjelenésének, omega-3 zsírsavak, érintettek számára, csoportba tartoznak, bogyós gyümölcsök, sötétzöld leveles, következő táplálékok, fájdalmat csillapítja, idegkárosodás mértékét, kurkumin nevű, perifériás idegekre, fűszer növeli,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Augustusi ég alatt  Csók az ablakban  Frissítő délutánra  Szalai Borbála: Indul a nap jó...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyári kép  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Örvény galaxis  Facebookon kaptam  Augustusi ég alatt  Facebookon kaptam  Szép estét  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  Frissítő délutánra  Szilánkok  Facebookon kaptam  Az édesköményről  Életünk  Valóra vált álom: gyönyörű lán...  Csillogás.......  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: A paprikák mos...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Mai hangulatom  Korhatár nélkül  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét  Facebookon kaptam  Az agy egészségének megőrzése ...  Vacsora  Az első Anna bál  Facebookon kaptam  Lófej köd  Jó éjszakát!  Augustusi ég alatt  A biozöldségekről  Vacsora  Facebookon kaptam  Amor.......  Facebookon kaptam  Harmadik oltás  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Szabó Lőrinc......  Facebookon kaptam  Csinike  Augusztus  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Nyári kép  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Hello, augusztus.........  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Ember  Szép estét kedves látogatóimna...  Sorban jöttek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágos kert......  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Pause  Indián zenék linkjei  Facebookon kaptam  26 az új fertőzött, elhunyt ké...  Imádság unoka születésére  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Aranyosi Ervin: A paprikák mos...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  1863. augusztus 3-án született...  Piramisok  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Örvény galaxis  Facebookon kaptam  Az élet zajló tengerén . . .  Facebookon kaptam  Amikor már pontosan tudod, hog...  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Csók az ablakban  Imádság unoka születésére  Szeretettel minden kedves láto...  Indián zenék linkjei  Az élet, egy hatalmas vászon  Szép estét kedves látogatóimna...  Vízcseppes rózsa  Érdekes történet 
Bejegyzés Címkék
carpalis alagút, fájdalmas állapot, csukló duzzadt, krónikus gyulladás, betegség megjelenésének, omega-3 zsírsavak, érintettek számára, csoportba tartoznak, bogyós gyümölcsök, sötétzöld leveles, következő táplálékok, fájdalmat csillapítja, idegkárosodás mértékét, kurkumin nevű, perifériás idegekre, fűszer növeli, kurkumin biológiai, betegségben szenvednek, csípős paprikától, benne található, tulajdonságokkal, csuklómozdulatok, kialakulásában, neuroprotektív, megjelenésének, táplálkozással, idegkárosodás, antioxidánsok, hasznosulását, csicseriborsó, rendelkeznek, petrezselyem, tartalmaznak, szindrómában, lehetetlenné, betegségben, fogyasztani, rendelkezik, citrusfélék, kellemetlen, csillapítja, óvakodjanak, betegségnél, csökkentése, kiegészítők, tartalmazza, szedhetjük, perifériás, tüneteinek, paprikától, viselkedik, táplálékok, betegségek, vegyületet, tápanyagot, fogyasszuk, csökkentik, baromfihús, érintettek, tanácsokat, szenvednek, gyulladást, kapszaicin, gyümölcsök, formájában, autoimmun, tartoznak, fájdalmat, zsírsavak, mérséklik, tartalmaz, gyulladás, nagyszerű, búzacsíra, csökkenti, biológiai, fájdalmas, található, zsírsavat, állapotba, szindróma, csoportba, csillapít, hasznosak, pozitívan, genetikai, ismétlődő, következő, zsibbadás, sötétzöld, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 23 db bejegyzés
e év: 1942 db bejegyzés
Összes: 42899 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 357
  • e Hét: 3490
  • e Hónap: 3490
  • e Év: 505270
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.