|
|
|
2021-06-04 23:16:24, péntek
|
| |
| |
Vitathatatlan tény, hogy a zöldségek csakis az egészségünket szolgálják, ezért érdemes jó barátságot ápolni velük és rendszeresen fogyasztani őket. A kutatások is arra mutatnak rá, hogy a zöldségek rendszeres fogyasztása többek között javítja a máj egészségi állapotát, jót tesz a szív egészségével és karbantartja az ereket.
A kutatások a keresztesvirágú zöldségekre is kiterjedtek. Ebbe a csoportba tartozik a kelbimbó, a brokkoli és a káposzta. A kutatók figyelmét többek között az hívta fel ezekre a zöldségekre, hogy idős nők közül azok, akik rendszeresen fogyasztottak keresztesvirágú zöldségeket, sokkal jobb egészségnek örvendtek, az érrendszerük is egészségesebb volt, mint azoknak a nőknek, akik nem ettek rendszeresen ilyen zöldségeket.
Az erek egészségének fenntartása nagyon lényeges, hiszen állapotuktól is függ, hogy milyen lesz a szervezetben a vér áramlása. A vérerekben a kalcium felhalmozódása és plakkok vagy zsírok lerakódása sok kárt okozhat, hiszen beszűkítik az ereket és jelentősen lecsökkentik a vér áramlását, ami akár szívroham és stroke okozója is lehet.
A kutatók azonban felfedezték, hogy akik sok keresztes virágú zöldséget fogyasztanak, kisebb a stroke és a szívroham kialakulásának esélye. Korábban erre már rámutattak bizonyos vizsgálatok, csak a tudósok sem tudtak rá magyarázatot adni, de mára bebizonyosodott, hogy a keresztesvirágú zöldségek javítják az erek állapotát, és ez jelentősen lecsökkenti a szív- és érrendszerrel kapcsolatos halálos betegségek kockázatát.
Egy kutatásba több száz idősebb nőt vontak be. A vizsgálati alanyokat két csoportra osztották. Az egyik csoport tagjai 3 hónapon keresztül mindennap egy-egy adag keresztesvirágú zöldséget kaptak, míg a másik csoport tagjai nem fogyasztottak belőlük. Bebizonyosodott, hogy azok, akik rendszeresen keresztesvirágú zöldségeket kaptak, sokkal jobb egészségnek örvendtek, az érrendszerük állapotát is beleértve.
A keresztesvirágú zöldségek valóban nagyon hasznosak lehetnek. Szulforafán nevű vegyületük antioxidáns és rákmegelőzős hatással is rendelkezik, míg az indoltartalmuk a májbetegségek megelőzésében lehet a segítségünkre.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: keresztesvirágú, bebizonyosodott, felhalmozódása, kialakulásának, indoltartalmuk, fogyasztottak, májbetegségek, egészségünket, vitathatatlan, egészségesebb, segítségünkre, érrendszerrel, megelőzésében, karbantartja, rendszeresen, rákmegelőzős, egészségének, állapotuktól, fogyasztanak, egészségével, magyarázatot, érrendszerük, lecsökkentik, szervezetben, zöldségekre, egészségnek, vizsgálatok, felfedezték, zöldségeket, lecsökkenti, kiterjedtek, antioxidáns, fenntartása, fogyasztása, rendelkezik, fogyasztani, zöldségek csakis, egészségünket szolgálják, zöldségek rendszeres, szív egészségével, keresztesvirágú zöldségekre, csoportba tartozik, kutatók figyelmét, erek egészségének, kalcium felhalmozódása, kutatók azonban, szívroham kialakulásának, keresztesvirágú zöldségek, erek állapotát, kutatásba több, vizsgálati alanyokat, egyik csoport,
|
|
|
|
|
|
| zöldségek csakis, egészségünket szolgálják, zöldségek rendszeres, szív egészségével, keresztesvirágú zöldségekre, csoportba tartozik, kutatók figyelmét, erek egészségének, kalcium felhalmozódása, kutatók azonban, szívroham kialakulásának, keresztesvirágú zöldségek, erek állapotát, kutatásba több, vizsgálati alanyokat, egyik csoport, másik csoport, érrendszerük állapotát, májbetegségek megelőzésében, keresztesvirágú, bebizonyosodott, felhalmozódása, kialakulásának, indoltartalmuk, fogyasztottak, májbetegségek, egészségünket, vitathatatlan, egészségesebb, segítségünkre, érrendszerrel, megelőzésében, karbantartja, rendszeresen, rákmegelőzős, egészségének, állapotuktól, fogyasztanak, egészségével, magyarázatot, érrendszerük, lecsökkentik, szervezetben, zöldségekre, egészségnek, vizsgálatok, felfedezték, zöldségeket, lecsökkenti, kiterjedtek, antioxidáns, fenntartása, fogyasztása, rendelkezik, fogyasztani, szulforafán, kapcsolatos, szolgálják, betegségek, jelentősen, rámutattak, kockázatát, vérerekben, rendszeres, vegyületük, lerakódása, vizsgálati, barátságot, beszűkítik, állapotát, örvendtek, áramlását, zöldséget, zöldségek, csoportra, alanyokat, szívroham, osztották, figyelmét, egészségi, kutatások, hasznosak, csoportba, keresztes, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2318
- e Hét: 7163
- e Hónap: 38649
- e Év: 243350
|
|
|
Offline
