Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szívvédő articsóka
  2021-06-08 22:59:09, kedd
 
   
 



Akik eddig nem illesztették be az étrendjükbe az articsókát, mindenképpen tegyék meg, hiszen ez a táplálék szívvédő hatásokkal rendelkezik, illetve nagyon hasznos a májbetegség és a cukorbetegség megelőzésében is.

Az articsóka tele van értékes tápanyaggal, leginkább olyan antioxidánsok gazdag tárháza, mint például rutin, cinarin és kvercetin. Mivel nagyon sok fitonutrienset is tartalmaz, ezért a világon az egyik antioxidánsokban leggazdagabb zöldségnek számít.

Az articsókával kapcsolatban is rengeteg kutatást végeztek. Megállapításra került, hogy kiemelkedő a koleszterinszint-csökkentő hatása. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik magas koleszterinnel küzdöttek. A 12 héten át tartó kutatás során a résztvevő személyek mindennap kaptak articsóka-kivonatot. A vizsgálat végén minden embernek, aki a vizsgálatban részt vett, csökkent a koleszterinszintje. A kutatók úgy vélik, hogy a növény levelei oly módon csökkentik ezt az értéket, hogy voltaképpen megzavarják a szervezetben a koleszterintermelő folyamatokat.

Az articsóka egy remek fitonutrienst, a cinarint is tartalmaz, amelynek kiemelkedő szerepe van a koleszterinszint csökkentésében. Egy másik fitonutriens is megtalálható az articsókában, mégpedig a luteolin, amelynek szintén kulcsszerepe van ebben a folyamatban.

Ez a növény több módon is megakadályozza, hogy túl magas legyen a koleszterinszint a vérben. Egyrészről megzavarja azoknak az enzimek a működését, amelyek részt vesznek a koleszterin-termelésben. Másrészről növeli az epetermelést, ami hozzájárul ahhoz, hogy a szervezetből minél több koleszterin kiürüljön.

Az articsóka alacsony zsírtartalommal rendelkezik, de rendkívül magas a rosttartalma, és nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, leginkább C- és K-vitamint, foszfort, folsavat és magnéziumot. A belőle készült kivonat nemcsak a koleszterinszint csökkentésében verhetetlen, hanem a magas vérnyomás mérséklésében is.

Az articsóka rendszeres fogyasztása védi a májat a különféle betegségektől és károsodásoktól, és a zsírmáj-betegség tüneteit is nagyszerűen enyhíti.

Levélkivonata az emésztésre is pozitívan hat. Mivel növeli a jó bélbaktériumok számát, így hatékonyan támogatja az emésztési folyamatokat. Az IBS tüneteit is mérsékli azzal, hogy növeli a jó bélbaktériumok arányát, de gyulladást is csökkent, illetve enyhíti a bélgörcsöket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, zsírtartalommal, bélbaktériumok, megállapításra, fitonutrienset, koleszterinnel, károsodásoktól, csökkentésében, megakadályozza, mérséklésében, fitonutrienst, levélkivonata, antioxidánsok, megelőzésében, cukorbetegség, betegségektől, fitonutriens, mindenképpen, szervezetből, articsókában, kapcsolatban, articsókával, folyamatokat, bélgörcsöket, vizsgálatban, kulcsszerepe, leggazdagabb, szervezetben, illesztették, megtalálható, epetermelést, rosttartalma, koleszterin, étrendjükbe, voltaképpen, táplálék szívvédő, cukorbetegség megelőzésében, articsóka tele, egyik antioxidánsokban, articsókával kapcsolatban, kutatásba olyan, résztvevő személyek, vizsgálat végén, vizsgálatban részt, növény levelei, remek fitonutrienst, koleszterinszint csökkentésében, másik fitonutriens, növény több, szervezetből minél, articsóka alacsony,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Augusztus elején Augusztus e...  Szép nő..........  Facebookon kaptam  Pause  Hull az eső nagy cseppekben s...  Amikor már pontosan tudod, hog...  Egyetlen nap az életben  Facebookon kaptam  Kipiheni magát a lélek  Harmadik oltás  Esti kép  Facebookon kaptam  Kun Magdolna: Augusztus elején  Az élet zajló tengerén . . .  Nyári kép  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Délutáni pancsizás........  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Napraforgó csokor  Facebookon kaptam  Augusztus elején Augusztus e...  Soha ne légy szomorú  ANNA - BÁL Gálavacsora -és a S...  Anna bál szépei /2021/ Balaton...  Orion csillagkép  Amikor már pontosan tudod, hog...  Facebookon kaptam  Vasárnap - Köszöntő Isten hozo...  Augustusi ég alatt  Az élet, egy hatalmas vászon  Kohut Katalin: Boldogság  Facebookon kaptam  Hello augusztus, üdvözöllek  A biozöldségekről  Nyári kép  Igazi nyár  Éjszaka esett, dörgött, villám...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Napraforgó.......  Augusztus elején  A légszennyezettség veszélyezt...  Gyümölcsös csendélet  Harmadik oltás  Hello, augusztus.........  Délutáni pancsizás........  Kun Magdolna: Augusztus elején  Az első Anna bál  Vízcseppes rózsa  Becsüld meg az életed........  ANNA - BÁL Gálavacsora -és a S...  Facebookon kaptam  Igazi nyár  Amikor már pontosan tudod, hog...  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Nem várok el senkitől semmit.....  Soha ne légy szomorú  Lila ruhás nő.......  Esti kép  Facebookon kaptam  Egyetlen nap az életben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Facebookon kaptam  Muskátlik az ablakban  Vissza hoznám, vissza én!  Levendula......  Hello, augusztus.........  Párizs ege.......  Rák csillagkép spirálgalaxisa  Az élet zajló tengerén . . .  Vízcseppes rózsa  Szép estét kedves látogatóimna...  Szalai Borbála: Indul a nap jó...  A remény hálói  Szép nő..........  Lófej köd  Harmonia.......  Érdekes történet  Harmonia.......  Harmadik oltás  Szabó Lőrinc......  Szabó Lőrinc......  Facebookon kaptam  A Bibliát ha felnyitod, mily ...  Hajnali ég . . .  Nem várok el senkitől semmit.....  Pause  Facebookon kaptam  Szalai Borbála: Indul a nap jó...  Párizs ege.......  Gyümölcsös csendélet  Őrni: Augusztusi ének  A könyvek, barátok  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Valóra vált álom: gyönyörű lán... 
Bejegyzés Címkék
táplálék szívvédő, cukorbetegség megelőzésében, articsóka tele, egyik antioxidánsokban, articsókával kapcsolatban, kutatásba olyan, résztvevő személyek, vizsgálat végén, vizsgálatban részt, növény levelei, remek fitonutrienst, koleszterinszint csökkentésében, másik fitonutriens, növény több, szervezetből minél, articsóka alacsony, belőle készült, magas vérnyomás, articsóka rendszeres, különféle betegségektől, zsírmáj-betegség tüneteit, emésztési folyamatokat, koleszterinszint, antioxidánsokban, zsírtartalommal, bélbaktériumok, megállapításra, fitonutrienset, koleszterinnel, károsodásoktól, csökkentésében, megakadályozza, mérséklésében, fitonutrienst, levélkivonata, antioxidánsok, megelőzésében, cukorbetegség, betegségektől, fitonutriens, mindenképpen, szervezetből, articsókában, kapcsolatban, articsókával, folyamatokat, bélgörcsöket, vizsgálatban, kulcsszerepe, leggazdagabb, szervezetben, illesztették, megtalálható, epetermelést, rosttartalma, koleszterin, étrendjükbe, voltaképpen, májbetegség, rendelkezik, verhetetlen, termelésben, folyamatban, megzavarják, tápanyaggal, nagyszerűen, fogyasztása, magnéziumot, emésztésre, hozzájárul, kiemelkedő, másrészről, hatékonyan, megzavarja, rendszeres, egyrészről, csökkentik, hatásokkal, gyulladást, zöldségnek, articsókát, résztvevő, személyek, emésztési, leginkább, tartalmaz, mindennap, articsóka, kivonatot, különféle, vérnyomás, támogatja, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 18 db bejegyzés
e év: 1937 db bejegyzés
Összes: 42894 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 810
  • e Hét: 2888
  • e Hónap: 2888
  • e Év: 504668
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.