Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Legyőzhető a cukor utáni sóvárgás
  2021-06-10 22:15:13, csütörtök
 
   
  Sokan nem tudnak ellenállni a cukornak, a desszerteknek, az édességeknek, pedig a cukor oka lehet a szervezetben kialakuló gyulladásnak. Amennyiben visszafogjuk a cukorbevitelt, úgy jelentősen csökkenthetjük a betegségek kialakulásának kockázatát, mint például az elhízást és az ebből fakadó problémákat, illetve a rákos megbetegedéseket.

Előfordulhat, hogy amikor cukorra vagy szénhidrátra vágyunk, akkor csak egy adag fehérjeforrásra van szüksége a szervezetünknek. A fehérje egy építőelem és fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában. A fehérjében gazdag táplálékok alacsony glikémiás indexszel rendelkeznek, ezért érdemes minél többet fogyasztani a különféle magvakból, diófélékből, hüvelyesekből és halakból.

Amikor édes ételeket fogyasztunk, akkor megemelkedik a vércukorszintünk, majd ezután hirtelen leesik, azaz ingadozóvá válik. Nagyon fontos, hogy olyan ételeket vegyünk magunkhoz, amelyek stabilizálják a vércukorszintünket. Ilyen táplálékok lehetnek az összetetet szénhidrátok, a rostok, az egészséges zsírok és természetesen a fehérjékben gazdag táplálékok. Ezek csökkentik a cukor utáni sóvárgást és kiegyensúlyozzák a hormonokat, ami azért lényeges, mert így kisebb lesz az esélye az elhízásnak és a cukorbetegség kialakulásának.

A testünknek elegendő vízre van szüksége, hogy minden funkciónk tökéletesen működjön. A víz javítja az emésztést, csökkenti a fájdalmat, táplálja a sejtjeinket, keni az ízületeket, javítja a veseműködést, illetve energiát biztosít számunkra. A megfelelő hidratálás a túlevést is megakadályozhatja és ez akár még fogyást is eredményezhet.

Az alváshiány megemeli a ghrelin nevű hormon szintjét, amit éhséghormonnak is neveznek. Kutatások igazolják, ha keveset alszunk, akkor éhesek leszünk, de nem az egészséges táplálékokat részesítjük előnyben, hanem előszeretettel eszünk feldolgozott és gyorséttermi ételeket.

A króm egy olyan ásványi anyag, amely sokat segít a vércukorszint stabilizálásában. Javítja a vércukorszintet a cukorbetegeknél, emellett csökkenti az éhségérzetet és a fogyást is támogatja. Ezek mind-mind elősegítik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkenését.

A finomított fehér cukrot leválthatjuk olyan természetes édesítőszerekre, mint a méz, a stivia vagy a kókuszcukor, melyek vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: kiegyensúlyozzák, megbetegedéseket, vércukorszintünk, antioxidánsokban, stabilizálásában, szabályozásában, szervezetünknek, fehérjeforrásra, édesítőszerekre, cukorbetegeknél, vércukorszintet, éhséghormonnak, előszeretettel, kialakulásának, csökkenthetjük, cukorbetegség, stabilizálják, hüvelyesekből, cukorbevitelt, eredményezhet, vércukorszint, természetesen, desszerteknek, feldolgozott, éhségérzetet, szénhidrátra, előfordulhat, szénhidrátok, gyorséttermi, táplálékokat, rendelkeznek, vitaminokban, édességeknek, megemelkedik, kockázatának, szervezetben, szervezetben kialakuló, betegségek kialakulásának, ebből fakadó, rákos megbetegedéseket, adag fehérjeforrásra, vércukorszint szabályozásában, fehérjében gazdag, különféle magvakból, összetetet szénhidrátok, egészséges zsírok, fehérjékben gazdag, cukor utáni, cukorbetegség kialakulásának, testünknek elegendő, megfelelő hidratálás, alváshiány megemeli,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Egyetlen nap az életben  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Amikor már pontosan tudod, hog...  Egyáltalán nem véletlen  Virágos kert......  Virágot szedő kislány  Facebookon kaptam  Hello, augusztus.........  Elment  Imádság unoka születésére  Még az ebolánál is fertőzőbb a...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Alkonyi pillanat  Augusztus elején  A könyvek, barátok  A nefelejcs  Facebookon kaptam  Szilánkok  Egyáltalán nem véletlen  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Kohut Katalin: Boldogság  Szabó Lőrinc......  Augusztus elején Augusztus e...  Frissítő délutánra  Csillogás.......  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Soha ne légy szomorú  Ember  Facebookon kaptam  1863. augusztus 3-án született...  Facebookon kaptam  Csinike  A gyenge veseműködés tünetei  Délutáni pancsizás........  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Fájdalom  Amikor már pontosan tudod, hog...  Facebookon kaptam  Ember  Még az ebolánál is fertőzőbb a...  Jó éjt - szép álmokat kívánok ...  Facebookon kaptam  A biozöldségekről  Nyári kép  Esti kép  Egyáltalán nem véletlen  Hello, augusztus.........  Facebookon kaptam  Csók az ablakban  Orion csillagkép  Mai szép látvány  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Harmonia.......  Hűsítő - a nyárban.....  Orion reflexiós köd  Facebookon kaptam  Nyári kép  Robert Burns - Az árpaföldön A...  női dilemma  Mangán és a pajzsmirigy egészs...  Csillogás.......  Kipiheni magát a lélek  Földből magba  Képes idézet !  Egyetlen nap az életben  Virágot szedő kislány  Facebookon kaptam  Őrni - Trombita virágzáskor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyári kép  Érdekes történet  Jó éjszakát!  Dupla  Szép estét  Barackos csirkemell  Amor.......  Nyári kép  Szeretettel minden kedves láto...  Hull az eső nagy cseppekben s...  Aranyosi Ervin: A paprikák mos...  Minden lehető szépet , szeren...  Facebookon kaptam  Augusztus  Lángvirág  Pause  Mai szép látvány  Facebookon kaptam  Hull az eső nagy cseppekben s...  Csók az ablakban  A kis tolvaj  Szerencsés új hetet ! .......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Délutáni pancsizás........ 
Bejegyzés Címkék
szervezetben kialakuló, betegségek kialakulásának, ebből fakadó, rákos megbetegedéseket, adag fehérjeforrásra, vércukorszint szabályozásában, fehérjében gazdag, különféle magvakból, összetetet szénhidrátok, egészséges zsírok, fehérjékben gazdag, cukor utáni, cukorbetegség kialakulásának, testünknek elegendő, megfelelő hidratálás, alváshiány megemeli, ghrelin nevű, egészséges táplálékokat, olyan ásványi, vércukorszint stabilizálásában, 2-es típusú, finomított fehér, stivia vagy, kiegyensúlyozzák, megbetegedéseket, vércukorszintünk, antioxidánsokban, stabilizálásában, szabályozásában, szervezetünknek, fehérjeforrásra, édesítőszerekre, cukorbetegeknél, vércukorszintet, éhséghormonnak, előszeretettel, kialakulásának, csökkenthetjük, cukorbetegség, stabilizálják, hüvelyesekből, cukorbevitelt, eredményezhet, vércukorszint, természetesen, desszerteknek, feldolgozott, éhségérzetet, szénhidrátra, előfordulhat, szénhidrátok, gyorséttermi, táplálékokat, rendelkeznek, vitaminokban, édességeknek, megemelkedik, kockázatának, szervezetben, veseműködést, gyulladásnak, leválthatjuk, visszafogjuk, diófélékből, fogyasztunk, részesítjük, fogyasztani, fehérjékben, természetes, tökéletesen, kókuszcukor, csökkenését, problémákat, sejtjeinket, amennyiben, elhízásnak, fehérjében, jelentősen, táplálékok, ingadozóvá, testünknek, ellenállni, anyagokban, hormonokat, alváshiány, finomított, egészséges, betegségek, csökkentik, elősegítik, összetetet, ízületeket, hidratálás, kockázatát, funkciónk, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 23 db bejegyzés
e év: 1942 db bejegyzés
Összes: 42899 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2046
  • e Hét: 5179
  • e Hónap: 5179
  • e Év: 506959
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.