Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szív őre: chiamag
  2021-06-15 20:50:49, kedd
 
   
 



Hazánkban azt hangoztatjuk, hogy kicsi a bors, de erős. Nos, ezt a chiamaggal kapcsolatban is elmondhatjuk, hiszen amilyen aprócska, olyan sok egészségügyi előnye van, melyeket többek között a magas antioxidáns tartalmának köszönhetünk.

A kutatások a chiamaggal kapcsolatban nagyon változatosak. A legtöbb kutatás igazolta, hogy ez az apró mag jó hatással van a szív és az érrendszer egészségére.

A chiamag egyik alkotóeleme az ALA, vagyis az alfa-linolénsav, amely nem más, mint egy omega-3 zsírsav. A hozzáértők szorgalmazzák a rendszeres fogyasztását, leginkább halakban és halolajokban találhatók meg nagyobb mennyiségben. Az omega-3 zsírsavak nagyon sok gyógyító tulajdonsággal rendelkeznek, hiszen csökkentik a szervezetben a gyulladást, de az antioxidáns hatásuk is kiemelkedő. Még depresszióban szenvedő betegeknek is javasolják a fogyasztását, mivel hangulatjavító hatással rendelkezik.

A chiamaggal kapcsolatban tehát bebizonyosodott, hogy mérsékli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az aprócska mag csökkenti a szervezetben a trigliceridszintet és a magas vérnyomást, ezen kívül mérsékeli a gyulladást. Mint köztudott, ezek magas szintje mind hozzájárulhat a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásához.

A diabétesz egy krónikus betegség, amelynek egyik szövődménye a szívet és az érrendszert érintő betegségek. Egy kutatás során megállapították, ha a cukorbeteg személyek rendszeresen chiamagot fogyasztanak, megelőzhetővé válhat a szövődménynek a kialakulása, mégpedig azért, mert a szervezetükben jelentősen csökken a gyulladás szintje.

A chiamag a fogyásban is a segítségünkre lehet. Mivel nagyon sok rostot tartalmaz, így sokáig segít fenntartani a jóllakottság érzését.

Ha egészséges desszertre vágyunk, akkor készítsünk chiapudingot, amelyet különféle finomságokkal, például gyümölcsökkel dúsíthatunk, gazdagíthatunk.

Fekete áfonyás, kókuszos chiapuding

Hozzávalók:
4 dl kókusztej
4 evőkanál chiamag
2 maréknyi fekete áfonya
ízlés szerint méz
3 teáskanál kókuszreszelék
fahéj

Elkészítése:
Forraljuk fel a kókusztejet, majd húzzuk le a tűzhelyről és adjuk hozzá a chiamagot és a kókuszreszeléket. Kanalazzunk egy adag pudingot egy pohárba, majd jöhet a megmosott gyümölcsből pár szem és egy kis kókuszreszelék. A puding tetejét gyümölccsel és kókuszreszelékkel is dekorálhatjuk. Hidegen is lehet pudingot készíteni, ebben az esetben a tejet nem kell felforralni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: kókuszreszeléket, megállapították, bebizonyosodott, kialakulásához, megbetegedések, tulajdonsággal, hangulatjavító, szervezetükben, gazdagíthatunk, kókuszreszelék, depresszióban, dekorálhatjuk, gyümölcsökkel, szövődménynek, megelőzhetővé, segítségünkre, finomságokkal, szorgalmazzák, hozzájárulhat, fogyasztását, szervezetben, változatosak, kapcsolatban, halolajokban, chiapudingot, jóllakottság, mennyiségben, elmondhatjuk, rendelkeznek, fogyasztanak, köszönhetünk, hangoztatjuk, rendszeresen, egészségügyi, gyümölcsből, dúsíthatunk, chiamaggal kapcsolatban, magas antioxidáns, legtöbb kutatás, érrendszer egészségére, chiamag egyik, omega-3 zsírsav, hozzáértők szorgalmazzák, rendszeres fogyasztását, omega-3 zsírsavak, antioxidáns hatásuk, magas vérnyomást, krónikus betegség, érrendszert érintő, kutatás során, cukorbeteg személyek, szervezetükben jelentősen,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
bay bay július!  Picasso és Bardot  Igazi, szép nyarat!  A türelmetlen horgász  Almaecettel a diabétesz ellen  Facebookon kaptam  Boldogok a békességre igyekező...  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Virágének  Nyári kép  Az üres kalász fent hordja a f...  Harmonia.......  Nem várok el senkitől semmit.....  Hello augusztus, üdvözöllek  Nyári kép  Kocka tök  Szem alatti táskákra szódabika...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Vihar  Viszlát július  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Napraforgó  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Aranyosi Ervin: Ó, drága Napra...  Mai harmónia kártyám  Finom volt  Png nő  A füredi Horváth Eszter lett a...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Kisfőnök  Képes idézet !  Temetőben  Gitár rózsával  Igazi, szép nyarat!  Tegnap volt: A barátság világn...  Összetört szív  Finom volt  100 Ft-os szépítő, avagy mire ...  Péntek......  Az emlékek fogságában .  Az életkor semmit nem jelent  Mosoly......  Könnycsatorna  Boldog születésnapot a ma ünne...  A füredi Horváth Eszter lett a...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Kála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Üdvözöllek augusztus  Reklámok tengere  Nem csak az embernek van lelke  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Adjon Isten jó reggelt kedves ...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok!  Kála  Az évszázad esküvője, ami egy ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kék rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Jó estét nyár, jó estét szerel...  Gyümölcsös csendélet  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Szép hétvégét ! ......  Facebookon kaptam  Png fagyi  Facebookon kaptam  Az üres kalász fent hordja a f...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sikerült  Kornis Mihály tollából  Facebookon kaptam  Magyarországon is fel kell kés...  Magyarországon is fel kell kés...  Png fagyi  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Azok a legnagyobb  Kun Magdolna: Augusztus elején  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Szép hétvégét ! ......  Temetőben  Nyugalom  Te ismersz minden emberi nyomo...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
chiamaggal kapcsolatban, magas antioxidáns, legtöbb kutatás, érrendszer egészségére, chiamag egyik, omega-3 zsírsav, hozzáértők szorgalmazzák, rendszeres fogyasztását, omega-3 zsírsavak, antioxidáns hatásuk, magas vérnyomást, krónikus betegség, érrendszert érintő, kutatás során, cukorbeteg személyek, szervezetükben jelentősen, gyulladás szintje, segítségünkre lehet, jóllakottság érzését, adag pudingot, megmosott gyümölcsből, puding tetejét, kókuszreszeléket, megállapították, bebizonyosodott, kialakulásához, megbetegedések, tulajdonsággal, hangulatjavító, szervezetükben, gazdagíthatunk, kókuszreszelék, depresszióban, dekorálhatjuk, gyümölcsökkel, szövődménynek, megelőzhetővé, segítségünkre, finomságokkal, szorgalmazzák, hozzájárulhat, fogyasztását, szervezetben, változatosak, kapcsolatban, halolajokban, chiapudingot, jóllakottság, mennyiségben, elmondhatjuk, rendelkeznek, fogyasztanak, köszönhetünk, hangoztatjuk, rendszeresen, egészségügyi, gyümölcsből, dúsíthatunk, gyümölccsel, egészségére, felforralni, rendelkezik, érrendszert, érrendszeri, tartalmának, kókusztejet, alkotóeleme, kanalazzunk, szövődménye, elkészítése, fenntartani, antioxidáns, kialakulása, rendszeres, találhatók, betegségek, gyulladást, betegeknek, javasolják, chiamaggal, kiemelkedő, kockázatát, csökkentik, vérnyomást, hozzáértők, cukorbeteg, érrendszer, desszertre, chiapuding, hozzávalók, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 5 db bejegyzés
e év: 1924 db bejegyzés
Összes: 42881 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 230
  • e Hét: 1115
  • e Hónap: 1115
  • e Év: 502895
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.