|
|
|
2021-06-15 20:54:35, kedd
|
| |
| |
Nyáron gyakran használunk fényvédő krémeket. Szerencsére ma már olyan termékek is vannak a piacon, amelyek nem tartalmaznak káros anyagokat, ezek bátran használhatók. Néhány táplálékkal kapcsolatban is bebizonyosodott, hogy védelmet jelenthetnek a káros hatású UV-sugarakkal szemben. A legjobb, ha ezeket a táplálékokat rendszeresen fogyasztjuk a nyár folyamán, de azért gondosan ügyeljünk a fényvédők használatára is, amikor odakint a szabadban tartózkodunk.
A Földön minden élőlénynek szüksége van napfényre a túléléshez. A napfény a D-vitamin elsődleges forrása, amely elengedhetetlen az immunitás, a mentális egészség, a hormontermelés, a csontozat egészsége, illetve a jó alvás szempontjából.
A napfény ezen kívül segít szabályozni a cirkadiám ritmust, ami javítja a hangulatot és csökkenti a rákos betegségek kialakulásának kockázatát. Egyes táplálékok szerepet játszanak a napvédelemben az által, hogy olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek ellenállóbbá teszik a bőrt az egyes károsodásokkal szemben, akár a Nap okozta bőrkárosodásokkal szemben is.
Az egyik ilyen gyümölcs az áfonya, amely antioxidánsokban rendkívül gazdag. Napfény hatására káros hatású szabad gyökök keletkeznek a bőrben, azonban az áfonya antioxidánsai eredményesen küzdenek meg ezekkel szemben. Az áfonya emellett sok C-vitamint is tartalmaz, ami pedig a bőr kollagéntermelését segíti elő.
A magvak, mint a kendermag, a lenmag és a chiamag omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ezek segítenek a bőr integritásának megőrzésében, azaz simává, erőssé és rugalmassá varázsolják azt. Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek, így a leégés esetén is gyorsabb gyógyulást ígérnek.
A sárgarépa béta-karotionban gazdag, amely vegyületet a szervezetünk A-vitaminná alakít át. Ez a tápanyag támogatja a szem és a bőr egészségét és a nyálkahártya gyorsabb gyógyulását. A béta-karotin megvédhet bennünket a leégéstől is.
A paradicsom is néminemű védelmet jelenthet a leégéstől, hiszen likopinban rendkívül gazdag. A sötét leveles zöldségek pedig gazdag forrásai az antioxidánsoknak, amelyek segítenek ellensúlyozni az UV-sugarak okozta bőrkárosodásokat. Ezek az antioxidánsok csökkentik a bőrön kialakuló ráncok megjelenését is, sőt kutatások azt mutatják, hogy a bőrrák kockázatát is csökkenthetik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, bőrkárosodásokat, antioxidánsoknak, bebizonyosodott, elengedhetetlen, hormontermelés, integritásának, károsodásokkal, kialakulásának, antioxidánsok, ellensúlyozni, szempontjából, napvédelemben, antioxidánsai, csökkenthetik, szervezetünk, használatára, tápanyagokat, tartalmaznak, megőrzésében, eredményesen, tartózkodunk, rendszeresen, táplálékokat, jelenthetnek, használhatók, rendelkeznek, megjelenését, kapcsolatban, nyálkahártya, ellenállóbbá, keletkeznek, fogyasztjuk, karotionban, szerencsére, gyógyulását, káros hatású, táplálékokat rendszeresen, nyár folyamán, fényvédők használatára, szabadban tartózkodunk, mentális egészség, csontozat egészsége, napfény ezen, cirkadiám ritmust, rákos betegségek, egyes károsodásokkal, egyik ilyen, áfonya antioxidánsai, áfonya emellett, chiamag omega-3, omega-3 zsírsavak,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Egy hatékony szolga Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Reggel van Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Szép estét kedves látogatóimna... Akarat Ágai Ágnes – Csendélet Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Esti kép Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Szívem Gonosz démon-álarc Szívem Facebookon kaptam Radikális szeretet A kételkedés kezelése Szép estét kedves látogatóimna... Makszim Gorkij gondolata Png virág Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Minden harmadik... Erdőn Régi emberek, akikre máig büsz... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Szívem Facebookon kaptam Png csokor Reggel van s immár én is felragyogva, ért... Paul David Tripp Április 19 Nagyi telefonál Facebookon kaptam Png lepke Facebookon kaptam Alázat Jó éjszakát s immár én is felragyogva, ért... Nagyi telefonál Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Png csokor A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Nem méltó hozzád Alázat Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Bounty krémes Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Krisztinától Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Julian Brass gondolata Szép estét Facebookon kaptam Cs Ildikótó... A kételkedés kezelése Szép estét Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Örülök, hogy látlak! Paul David Tripp Április 20 George Gordon Lord Byron: Inez... Reggel van A nemzeti hovatartozás kulturá... Illyés Gyula - Milyen hamar. Elköszönt Bounty krémes Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Fehér virág Őrizkednünk kell... Paul David Tripp Április 21 Sose bánj semmit Bounty krémes Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Png csokor Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m...
|
|
|
|
|
|
| káros hatású, táplálékokat rendszeresen, nyár folyamán, fényvédők használatára, szabadban tartózkodunk, mentális egészség, csontozat egészsége, napfény ezen, cirkadiám ritmust, rákos betegségek, egyes károsodásokkal, egyik ilyen, áfonya antioxidánsai, áfonya emellett, chiamag omega-3, omega-3 zsírsavak, leégés esetén, sárgarépa béta-karotionban, szervezetünk A-vitaminná, tápanyag támogatja, nyálkahártya gyorsabb, béta-karotin megvédhet, sötét leveles, antioxidánsok csökkentik, bőrön kialakuló, bőrrák kockázatát, antioxidánsokban, bőrkárosodásokat, antioxidánsoknak, bebizonyosodott, elengedhetetlen, hormontermelés, integritásának, károsodásokkal, kialakulásának, antioxidánsok, ellensúlyozni, szempontjából, napvédelemben, antioxidánsai, csökkenthetik, szervezetünk, használatára, tápanyagokat, tartalmaznak, megőrzésében, eredményesen, tartózkodunk, rendszeresen, táplálékokat, jelenthetnek, használhatók, rendelkeznek, megjelenését, kapcsolatban, nyálkahártya, ellenállóbbá, keletkeznek, fogyasztjuk, karotionban, szerencsére, gyógyulását, szabályozni, táplálékkal, varázsolják, zsírsavakat, gyógyulást, túléléshez, elsődleges, használunk, élőlénynek, vegyületet, paradicsom, kockázatát, hangulatot, egészségét, sugarakkal, csökkentik, táplálékok, rugalmassá, betegségek, likopinban, tartalmaz, immunitás, segítenek, kendermag, cirkadiám, csökkenti, vitaminná, sárgarépa, játszanak, egészsége, csontozat, zsírsavak, rendkívül, támogatja, fényvédők, leégéstől, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6807
- e Hét: 15589
- e Hónap: 47075
- e Év: 251776
|
|
|
Offline
