Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Avokádó gyógyhatásairól
  2021-06-19 22:19:14, szombat
 
   
 



Az avokádónak van egy másik, különös neve, ami így hangzik: aligátorkörte. Az avokádó az egyik legegészségesebb gyümölcs, amit csak ehetünk. Készíthetünk belőle salátát, de turmixitalnak is kiváló. Íze jól harmonizál a zöld leveles zöldségek ízével.

Az avokádó azért is nagyon egészséges, mert tele van értékes tápanyagokkal, emellett egészség zsírokat is bőségesen tartalmaz. A legutóbbi kutatások arra mutatnak rá, hogy rendszeres fogyasztása nagyon jót tesz a bélrendszer egészségével.

De nagyon sok értékes rostot is tartalmaz, melyek könnyen eltelítenek és emellett szabályozzák a vércukorszintünket is. Az avokádó ezen kívül tele van egészséges tápanyagokkal, beleértve a szív egészségét biztosító egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat. Jó hatással van a koleszterin és a triglicerid szintjének alakulására is.

Ezeken kívül tartalmaz még E- és C-vitamint, valamint folsavat, magnéziumot, rezet és káliumot is. A zsírban gazdag avokádó segíti a zsírban oldódó tápanyagok jobb felszívódását. A magas káliumtartalma pedig hozzájárul a bélrendszer egészségének fenntartásához, de az emésztési funkciók javítását is támogatja - már csak emiatt is megéri rendszeresen fogyasztani.

A leveles zöldségek, mint a spenót, a kelkáposzta kiváló forrásai a rostoknak, valamint az olyan tápanyagoknak, mint a folsav, a C-, a K- és az A-vitamin. A kutatások azt mutatják, hogy a zöld leveles zöldségek olyan tápanyagot tartalmaznak, amely segíti a jó bélbaktériumok elszaporodását. Ha rendszeresen fogyasztunk rostokban gazdag zöld leveles zöldségeket, akkor egy ideális bélmikrobiom alakulhat ki, így nem lesznek gondjaink az emésztésünkkel.

Az alacsony fruktóztartalmú gyümölcsök is nagyon hasznosak lehetnek, mivel köztudott, hogy a túl édes gyümölcsök is okozhatnak bélrendszeri problémákat, többek között haspuffadást és fokozott bélgázképződést. Azonban azok a gyümölcsök, amelyek kevesebb fruktózt tartalmaznak, egyáltalán nem okoznak hasonló problémákat. Ebbe a csoportba tartoznak a citrusfélék és a bogyós gyümölcsök.

Javasolható még a banán rendszeres fogyasztása is, hiszen magas rosttartalma jót tesz az emésztésnek, nem beszélve az inulintartalmáról, amely kedvez a jó baktériumok elszaporodásának.

Az avokádó krémes állaga nagyon szerethetővé teszi, hiszen könnyű vele bánni a konyhában és sokféle finom és tápláló ételt készíthetünk belőle. Salátaként vagy turmixként felhasználva más zöldségeket vagy gyümölcsöket is adhatunk hozzá.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: legegészségesebb, elszaporodásának, bélgázképződést, fruktóztartalmú, káliumtartalma, elszaporodását, bélbaktériumok, emésztésünkkel, fenntartásához, tápanyagokkal, tápanyagoknak, turmixitalnak, aligátorkörte, felszívódását, egészségének, felhasználva, rendszeresen, bélmikrobiom, többszörösen, szabályozzák, rosttartalma, tartalmaznak, szerethetővé, gyümölcsöket, készíthetünk, egészségével, bélrendszeri, haspuffadást, problémákat, zsírsavakat, citrusfélék, fogyasztani, egyszeresen, baktériumok, emésztésnek, eltelítenek, egyik legegészségesebb, zöld leveles, avokádó azért, legutóbbi kutatások, bélrendszer egészségével, avokádó ezen, szív egészségét, triglicerid szintjének, zsírban gazdag, zsírban oldódó, magas káliumtartalma, bélrendszer egészségének, emésztési funkciók, leveles zöldségek, kelkáposzta kiváló, olyan tápanyagoknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Csorognak a könnyek.  Facebookon kaptam  Mangán és a pajzsmirigy egészs...  Hull az eső nagy cseppekben s...  Barackos csirkemell  Szeptembertől minden egészségü...  Facebookon kaptam  Héra Zoltán : Ó kalendárium kö...  Lila ruhás nő.......  Bármikor  Png nő  Egyetlen nap az életben  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Augusztus  Harmonia.......  Petes Mária - Se bújva se áld...  ANNA - BÁL Gálavacsora -és a S...  Augusztus elején Augusztus e...  Hello, augusztus.........  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Szeptembertől minden egészségü...  Pipacsok  RAKOVSZKY ZSUZSA: Napforduló ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeptembertől minden egészségü...  Gyermekek öröme  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Magyarországon is fel kell kés...  Mosoly mára........  Kun Magdolna: Augusztus elején  Jó éjt - szép álmokat kívánok ...  Kohut Katalin: Boldogság  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Facebookon kaptam  Nyári kép  Nyári kép  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Délutáni pancsizás........  Piramisok  Mai hangulatom  Piramisok  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Facebookon kaptam  Szerencsés új hetet ! .......  Szép nyári napokat, estéket!  Kancsal történelem  Barackos csirkemell  Hortenzia  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Várnai Zseni: Őszibarack  Facebookon kaptam  Pause  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az élet zajló tengerén . . .  Indián zenék linkjei  Közeleg az ősz......  Fájdalom  RAKOVSZKY ZSUZSA: Napforduló ...  Mai hangulatom  Szalai Borbála: Indul a nap jó...  Tangó......  Lufik  Örvény galaxis  Facebookon kaptam  Mosoly mára........  Png fagyi  Robert Burns - Az árpaföldön A...  A nefelejcs  Hírmorzsák - 2021 augusztus  Rák csillagkép spirálgalaxisa  Jó éjt - szép álmokat kívánok ...  női dilemma  Facebookon kaptam Annuska bar...  Harmonia.......  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Nyári kép  A biozöldségekről  Petes Mária - Se bújva se áld...  Augusztus......  Facebookon kaptam  Várnai Zseni: Őszibarack  Facebookon kaptam  Menekülési útvonal.....  Ember  Szivárvány  Amor.......  Kun Magdolna: Augusztus elején  Becsüld meg az életed........  Vízcseppes rózsa  ANNA - BÁL Gálavacsora -és a S...  Facebookon kaptam  Esti kép  Az édesköményről 
Bejegyzés Címkék
egyik legegészségesebb, zöld leveles, avokádó azért, legutóbbi kutatások, bélrendszer egészségével, avokádó ezen, szív egészségét, triglicerid szintjének, zsírban gazdag, zsírban oldódó, magas káliumtartalma, bélrendszer egészségének, emésztési funkciók, leveles zöldségek, kelkáposzta kiváló, olyan tápanyagoknak, ideális bélmikrobiom, alacsony fruktóztartalmú, csoportba tartoznak, bogyós gyümölcsök, banán rendszeres, avokádó krémes, legegészségesebb, elszaporodásának, bélgázképződést, fruktóztartalmú, káliumtartalma, elszaporodását, bélbaktériumok, emésztésünkkel, fenntartásához, tápanyagokkal, tápanyagoknak, turmixitalnak, aligátorkörte, felszívódását, egészségének, felhasználva, rendszeresen, bélmikrobiom, többszörösen, szabályozzák, rosttartalma, tartalmaznak, szerethetővé, gyümölcsöket, készíthetünk, egészségével, bélrendszeri, haspuffadást, problémákat, zsírsavakat, citrusfélék, fogyasztani, egyszeresen, baktériumok, emésztésnek, eltelítenek, bélrendszer, kelkáposzta, fogyasztása, zöldségeket, koleszterin, triglicerid, magnéziumot, fogyasztunk, javasolható, alakulására, salátaként, avokádónak, harmonizál, hozzájárul, egyáltalán, egészséges, gyümölcsök, szintjének, telítetlen, egészségét, rendszeres, turmixként, okozhatnak, tápanyagok, tápanyagot, legutóbbi, bőségesen, biztosító, hasznosak, köztudott, , ,
2021.07 2021. Augusztus 2021.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 18 db bejegyzés
e év: 1937 db bejegyzés
Összes: 42894 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 810
  • e Hét: 2888
  • e Hónap: 2888
  • e Év: 504668
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.