Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szív egészségéért napraforgómaggal
  2021-07-20 16:17:45, kedd
 
   
  Napjainkban nagyon sokan halnak meg valamilyen szívbetegségben. Ennek több oka is lehet, de első helyen bizony az elhízás áll. A szív- és érrendszeri betegségeket többnyire az elhízás okozza. Azonban ezek jelentős része megelőzhető egészséges életmóddal, helyes táplálkozással és rendszeres testmozgással.

A napraforgómagot nagyon sokan szeretik hazánkban, sok helyen termesztik is. Tudta, hogy mennyire egészséges? Tudta, hogy a napraforgómag rendszeres fogyasztásával akár meg is előzhetjük a szív- és érrendszeri betegségeket?

Pozitív hatásait elsősorban a magas egyszeresen telítetlen olajsavtartalmának köszönhetjük, hiszen ezek csökkentik az LDL-koleszterin szintjét, miközben növelik a jó, azaz a HDL-koleszterin értékeit.

Kutatások azt bizonyítják, hogy a telítetlen zsírsavaknak más előnyei is vannak. A gyulladásos citokinek is sok betegséget okozhatnak, azonban a telítetlen zsírsavak vissza tudják fordítani ezeket a negatív hatásokat. A napraforgómaggal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy hasznos lehet a szívbetegség megelőzésében és akár még a betegség visszafordításában is, hiszen nagyon sok telítetlen zsírsavat tartalmaz.

A telítetlen zsírsavak és az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Mérsékelik az LDL-koleszterin koncentrációját, megakadályozhatják a vérlemezkék összetapadását és ezzel jelentősen csökkenhet az érelmeszesedés, a vérrögképződés és a stroke kialakulásának esélye.

A napraforgómagnak más előnyei is ismeretesek. Mivel nagyon gazdag aminosavakban, segíthet abban, hogy ne halmozódjon fel a szervezetben nagy mennyiségű testzsír, illetve szerepet játszik az immunrendszer megerősítésében, a szív és az érrendszer egészségének megőrzésében is.

A napraforgómag arginint is tartalmaz, amely megnöveli az artériák rugalmasságát, ezzel fokozza az artériákban a vér áramlását, aminek köszönhetően csökkenhet a koszorúér-betegség kialakulása.

Triptofánban is bővelkedik, amelynek kiemelkedő szerepe van a pihenésben, mindemellett oldja a szorongást, és megakadályozhatja, hogy hangulatingadozások kínozzanak bennünket.

A napraforgómag nagyon sok antioxidánst is tartalmaz, amelynek kiemelkedő szerepe van a káros hatású szabad gyökök semlegesítésében és így a betegségek megelőzésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: napraforgómaggal, napraforgómagnak, semlegesítésében, koncentrációját, bebizonyosodott, megerősítésében, napraforgómagot, szívbetegségben, fogyasztásával, kialakulásának, vérrögképződés, táplálkozással, érelmeszesedés, összetapadását, csökkenthetik, napraforgómag, rugalmasságát, immunrendszer, aminosavakban, megelőzésében, testmozgással, köszönhetően, kapcsolatban, szívbetegség, triptofánban, zsírsavaknak, köszönhetjük, megőrzésében, betegségeket, szervezetben, egészségének, mindemellett, antioxidánst, artériákban, megelőzhető, napjainkban, elhízás okozza, napraforgómagot nagyon, napraforgómag rendszeres, magas egyszeresen, telítetlen zsírsavaknak, gyulladásos citokinek, telítetlen zsírsavak, negatív hatásokat, napraforgómaggal kapcsolatban, szívbetegség megelőzésében, omega-3 zsírsavak, vérlemezkék összetapadását, stroke kialakulásának, szervezetben nagy, immunrendszer megerősítésében, érrendszer egészségének,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Megbocsátás kezdet és vég nélk...  Nem is gondolnánk, hogy mi min...  Kellemes napot kívánok  Mi ketten  Verskedvelő vagy? Pihenj meg n...  Virágok kosárban  Facebookon kaptam  Napraforgó  Facebookon kaptam  A jómodorról...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  A gyermekek - Drágaságok  Hogyan kaphatunk segítséget Jé...  3 nappal  Menjetek be a szoros kapun!  Szép estét - pihentető szép jó...  Ő még segíthet  Facebookon kaptam  Szép estét - békés álmokat kív...  Szép estét - pihentető szép jó...  Facebookon kaptam  Kellemes napot  Meseszép Kékszalagunk van idén...  Soha meg nem fakuló emlékeim ...  A nyár kedvence: koriander  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A férfiak.......  Federico Garcia Lorca: Találko...  Sylvester Anita - Finito  Mi ketten  Szép estét  Valami  Verskedvelő vagy? Pihenj meg n...  Facebookon kaptam  Fésűs Éva: Láttad-e?  Facebookon kaptam  Federico Garcia Lorca: Találko...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó éjszakát!  Mennyire csodálatos, hogy mind...  Facebookon kaptam  A jómodorról...  Szép estét - pihentető szép jó...  Csabay Andrea : Kócos hajnal  A szivárvány – Mózes 1. ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Napraforgó  Birtalan Balázs : A lárma szül...  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Mini, és sárkány......  Kelj útra a Nappal  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Élni akarok  Sylvester Anita - Finito  Szonettek Laurához-9. szonett  Nem az a boldog, akit a nagy t...  Facebookon kaptam  Az új gondolatok  Kellemes délutánt kívánok!  Sosem tett értünk semmit a ...  Az igazi barátság......  Valami  A hála biztatása  Legyél boldog  Birtalan Balázs : A lárma szül...  Facebookon kaptam  Ha nem lehetsz a toll,legyél r...  Nadányi Zoltán – Emlékez...  Facebookon kaptam  Alvás  Kellemes napot  · Néhány üdítő  Vigyázzunk kis barátainkra ! ....  Csabay Andrea : Kócos hajnal  Facebookon kaptam  Ő még segíthet  Névnapodra  A jómodorról...  Facebookon kaptam  Pethes Mária : Ki vagy, mi vag...  A hála látása  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kártyavár  Tekintsük meg a liliomokat  Szép estét - pihentető szép jó...  Sosem tett értünk semmit a ...  Verskedvelő vagy? Pihenj meg n...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi ketten 
Bejegyzés Címkék
elhízás okozza, napraforgómagot nagyon, napraforgómag rendszeres, magas egyszeresen, telítetlen zsírsavaknak, gyulladásos citokinek, telítetlen zsírsavak, negatív hatásokat, napraforgómaggal kapcsolatban, szívbetegség megelőzésében, omega-3 zsírsavak, vérlemezkék összetapadását, stroke kialakulásának, szervezetben nagy, immunrendszer megerősítésében, érrendszer egészségének, napraforgómag arginint, artériák rugalmasságát, napraforgómag nagyon, káros hatású, betegségek megelőzésében, napraforgómaggal, napraforgómagnak, semlegesítésében, koncentrációját, bebizonyosodott, megerősítésében, napraforgómagot, szívbetegségben, fogyasztásával, kialakulásának, vérrögképződés, táplálkozással, érelmeszesedés, összetapadását, csökkenthetik, napraforgómag, rugalmasságát, immunrendszer, aminosavakban, megelőzésében, testmozgással, köszönhetően, kapcsolatban, szívbetegség, triptofánban, zsírsavaknak, köszönhetjük, megőrzésében, betegségeket, szervezetben, egészségének, mindemellett, antioxidánst, artériákban, megelőzhető, napjainkban, érrendszeri, halmozódjon, koleszterin, egyszeresen, vérlemezkék, bizonyítják, gyulladásos, kialakulása, ismeretesek, mennyiségű, telítetlen, rendszeres, csökkenhet, betegséget, szorongást, jelentősen, elsősorban, csökkentik, érrendszer, kiemelkedő, valamilyen, kínozzanak, életmóddal, egészséges, termesztik, okozhatnak, bővelkedik, mérsékelik, pihenésben, , ,
2021.06 2021. Július 2021.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 173 db bejegyzés
e év: 1903 db bejegyzés
Összes: 42860 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 73
  • e Hét: 4355
  • e Hónap: 51390
  • e Év: 493125
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.