Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Blogom, Képtáram,
Jó és rossz koleszterin
  2024-05-11 19:31:35, szombat
 
   
  A jó és a rossz koleszterin közötti különbség a lipoproteinekben való előfordulásukban és a vérben betöltött szerepükben rejlik.

A "jó" koleszterint HDL-koleszterinként ismerjük, és a High-Density Lipoprotein (magas sűrűségű lipoprotein) nevű fehérjékkel kötött formában található meg a vérben. Az HDL-koleszterin segíti a koleszterin eltávolítását az artériák faláról, és így csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

A "rossz" koleszterint LDL-koleszterinként ismerjük, és a Low-Density Lipoprotein (alacsony sűrűségű lipoprotein) nevű fehérjékkel kötött formában található meg a vérben. Az LDL-koleszterin lerakódik az artériák falain, és hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához, valamint növeli a szívbetegség kockázatát.

Ezért fontos az LDL-koleszterin szintjének ellenőrzése és szükség esetén csökkentése, valamint az HDL-koleszterin szintjének növelése a szív- és érrendszer egészségének megőrzése érdekében. Az LDL-koleszterin szintjét rendszeres vérvizsgálatokkal lehet ellenőrizni.

Milyen étrend-kiegészítőkkel növelhetjük a HDL koleszterin szintet?

A HDL koleszterin növelése érdekében számos étrend-kiegészítő és táplálkozási szokás segíthet. Néhány olyan étrend-kiegészítő, amely segíthet a HDL koleszterin szintjének növelésében:

Omega-3 zsírsavak: megkülönböztetünk növényi és állati eredetű Omega-3 zsírsavakat. A halolajban és lenmagolajban található omega-3 zsírsavak segíthetnek növelni a HDL koleszterin szintjét.

Niacin (B3-vitamin): A niacin ismert arról, hogy növeli a HDL koleszterin szintjét.

C-vitamin: A C-vitamin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek a HDL koleszterin szintjének növelésében, valamint az érrendszer egészségének megőrzésében.

Kurkuma: A kurkuma gyömbérfélék csoportjába tartozó növény, mely gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.

K-vitamin fogyasztás a kutatások szerint 21%-kal csökkenti a szív és érrendszeri betegségek előfordulását.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítők csak kiegészítik, de nem helyettesítik a megfelelő étrendet és életmódot.
Forrás : Internetpatika
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: előfordulásukban, lipoproteinekben, koleszterinként, szívbetegségek, érelmeszesedés, kialakulásához, internetpatika, kiegészítőkkel, lenmagolajban, tulajdonságai, eltávolítását, előfordulását, helyettesítik, táplálkozási, szívbetegség, gyömbérfélék, egészségének, koleszterint, megőrzésében, antioxidáns, segíthetnek, lipoprotein, koleszterin, növelésében, ellenőrzése, ellenőrizni, növelhetjük, zsírsavakat, csökkentése, fehérjékkel, kiegészítők, érrendszeri, megjegyezni, szerepükben, kiegészítik, csoportjába, rossz koleszterin, lipoproteinekben való, vérben betöltött, koleszterin eltávolítását, artériák faláról, szívbetegségek kockázatát, artériák falain, érelmeszesedés kialakulásához, szívbetegség kockázatát, niacin ismert, érrendszer egészségének, kurkuma gyömbérfélék, kutatások szerint, megfelelő étrendet, High-Density Lipoprotein, Low-Density Lipoprotein,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
Blog Címkék
Élet  A gyereknevelésben  Vicces reggeli  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam Krisztinától  A bölcs  Elbűvölő gyermeki tekintetek !  Gyermeknap  Facebookon kaptam  Angyalka  Mind egy cipőben járunk  Facebookon kaptam  A bölcs  Kislány  Félelem  Álmodj szépet és nagyot!  Nyugodt pszichikum  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szarvasvarázs  A gyereknevelésben  Mindig melletted vagyok  Bárhol is találkozunk  Paul David Tripp Május 26  Az élet nagyszerű lenne, ha cs...  Ornella Fiorini – Lányom...  A segítség potpourrija  A fa áldása  Facebookon kaptam  Szarvasvarázs  Gyermeknap  Neked hoztam  Nem lehet elégszer  Facebookon kaptam  Gyermeknap  Gyermeknap  Facebookon kaptam  Az emberi hülyeség 5 alaptörvé...  Rövidítések  Kristályok  Paul David Tripp Május 27  Szentgyörgyi Albert: Ima a gye...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Gyermeknap  Facebookon kaptam  Minden gyereknek  Facebookon kaptam  Álmodj szépet és nagyot!  Fényszarvas  Hegyi ternye  Aratáskor  A Gyereknap eredete:  Jack Kornfield: A bölcs szív  Neked hoztam  Hűségedben  Még gyermeknap  Angyalka  Fegyverzet  Soha nem hagy magamra az Isten...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Soha nem hagy magamra az Isten...  Gyermeknapra  Félelem  Facebookon kaptam  saját készítésű kép  Facebookon kaptam  Fegyverzet  Alekszandr Szergejevics Puskin...  Aranyosi Ervin - Gyereknapra!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A gyereknevelésben  A segítség potpourrija  Fényvirágos erdő  A jó szülő mindig szereti a gy...  Facebookon kaptam  Sorsunk minden pillanata  Facebookon kaptam  Fegyverzet  Vicces reggeli  Fájdalom  Azért vagyunk a világon  Hinned kell  Pünkösdi rózsák  Római kamilla  Mi örök gyerekek...  Facebookon kaptam  Hinned kell  Félelem  A veszekedéshez  Facebookon kaptam  Élet  Facebookon kaptam  Fájdalom 
Bejegyzés Címkék
rossz koleszterin, lipoproteinekben való, vérben betöltött, koleszterin eltávolítását, artériák faláról, szívbetegségek kockázatát, artériák falain, érelmeszesedés kialakulásához, szívbetegség kockázatát, niacin ismert, érrendszer egészségének, kurkuma gyömbérfélék, kutatások szerint, megfelelő étrendet, előfordulásukban, lipoproteinekben, koleszterinként, szívbetegségek, érelmeszesedés, kialakulásához, internetpatika, kiegészítőkkel, lenmagolajban, tulajdonságai, eltávolítását, előfordulását, helyettesítik, táplálkozási, szívbetegség, gyömbérfélék, egészségének, koleszterint, megőrzésében, antioxidáns, segíthetnek, lipoprotein, koleszterin, növelésében, ellenőrzése, ellenőrizni, növelhetjük, zsírsavakat, csökkentése, fehérjékkel, kiegészítők, érrendszeri, megjegyezni, szerepükben, kiegészítik, csoportjába, érrendszer, szintjének, fogyasztás, halolajban, kiegészítő, kockázatát, hozzájárul, betegségek, rendszeres, zsírsavak, található, életmódot, érdekében, különbség, megfelelő, megőrzése, betöltött, csökkenti, hatásáról, lerakódik, , ,
2024.04 2024. Május 2024.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 335 db bejegyzés
e év: 875 db bejegyzés
Összes: 49668 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 240
  • e Hét: 4404
  • e Hónap: 26607
  • e Év: 297807
Szótár
 




Blogok, Szótár,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.