Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Blogom, Képtáram,
Jó és rossz koleszterin
  2024-05-11 19:31:35, szombat
 
   
  A jó és a rossz koleszterin közötti különbség a lipoproteinekben való előfordulásukban és a vérben betöltött szerepükben rejlik.

A "jó" koleszterint HDL-koleszterinként ismerjük, és a High-Density Lipoprotein (magas sűrűségű lipoprotein) nevű fehérjékkel kötött formában található meg a vérben. Az HDL-koleszterin segíti a koleszterin eltávolítását az artériák faláról, és így csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

A "rossz" koleszterint LDL-koleszterinként ismerjük, és a Low-Density Lipoprotein (alacsony sűrűségű lipoprotein) nevű fehérjékkel kötött formában található meg a vérben. Az LDL-koleszterin lerakódik az artériák falain, és hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához, valamint növeli a szívbetegség kockázatát.

Ezért fontos az LDL-koleszterin szintjének ellenőrzése és szükség esetén csökkentése, valamint az HDL-koleszterin szintjének növelése a szív- és érrendszer egészségének megőrzése érdekében. Az LDL-koleszterin szintjét rendszeres vérvizsgálatokkal lehet ellenőrizni.

Milyen étrend-kiegészítőkkel növelhetjük a HDL koleszterin szintet?

A HDL koleszterin növelése érdekében számos étrend-kiegészítő és táplálkozási szokás segíthet. Néhány olyan étrend-kiegészítő, amely segíthet a HDL koleszterin szintjének növelésében:

Omega-3 zsírsavak: megkülönböztetünk növényi és állati eredetű Omega-3 zsírsavakat. A halolajban és lenmagolajban található omega-3 zsírsavak segíthetnek növelni a HDL koleszterin szintjét.

Niacin (B3-vitamin): A niacin ismert arról, hogy növeli a HDL koleszterin szintjét.

C-vitamin: A C-vitamin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek a HDL koleszterin szintjének növelésében, valamint az érrendszer egészségének megőrzésében.

Kurkuma: A kurkuma gyömbérfélék csoportjába tartozó növény, mely gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.

K-vitamin fogyasztás a kutatások szerint 21%-kal csökkenti a szív és érrendszeri betegségek előfordulását.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítők csak kiegészítik, de nem helyettesítik a megfelelő étrendet és életmódot.
Forrás : Internetpatika
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: előfordulásukban, lipoproteinekben, koleszterinként, szívbetegségek, érelmeszesedés, kialakulásához, internetpatika, kiegészítőkkel, lenmagolajban, tulajdonságai, eltávolítását, előfordulását, helyettesítik, táplálkozási, szívbetegség, gyömbérfélék, egészségének, koleszterint, megőrzésében, antioxidáns, segíthetnek, lipoprotein, koleszterin, növelésében, ellenőrzése, ellenőrizni, növelhetjük, zsírsavakat, csökkentése, fehérjékkel, kiegészítők, érrendszeri, megjegyezni, szerepükben, kiegészítik, csoportjába, rossz koleszterin, lipoproteinekben való, vérben betöltött, koleszterin eltávolítását, artériák faláról, szívbetegségek kockázatát, artériák falain, érelmeszesedés kialakulásához, szívbetegség kockázatát, niacin ismert, érrendszer egészségének, kurkuma gyömbérfélék, kutatások szerint, megfelelő étrendet, High-Density Lipoprotein, Low-Density Lipoprotein,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
Blog Címkék
Jó reggelt  Mindig adj  Szerintem senki sem normális.  Nem lehet elégszer  Ma is gyereknap!  A bölcs  Fájdalom  Kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  saját készítésű kép  A leggyávább dolog  Élet  Gyermeknap  Ornella Fiorini – Lányom...  Hinned kell  Facebookon kaptam  Angyalka  Fényszarvas  A veszekedéshez  Neked hoztam  Facebookon kaptam  Soha nem hagy magamra az Isten...  Jó éjszakát  Fájdalom  Facebookon kaptam  Hinned kell  Facebookon kaptam  A scalád akkor hullik szét...  Soha nem hagy magamra az Isten...  Facebookon kaptam  Vicces reggeli  A jó szülő mindig szereti a gy...  Fegyverzet  Facebookon kaptam  Mi örök gyerekek...  Álmodozó szívek . . .  Rövidítések  Szivünk igazi...  A Gyereknap eredete:  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ez a kép saját gyermekkoromat ...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Mindnyájunkat két tenyér  Kávészünet  Szép estét kedves látogatóimna...  Csillagok alatt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  A belső értéket  Még gyermeknap  saját készítésű kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Május 26  Pázsitszegfű  Jó éjszakát  saját készítésű kép  Facebookon kaptam  Soha nem hagy magamra az Isten...  Paul David Tripp Május 29  Szép estét kedves látogatóimna...  Repülőgép vagyok  Fehér tölcsérjázmin  Azért vagyunk a világon  Ez a kép saját gyermekkoromat ...  Csillagok alatt  Jó reggelt  Facebookon kaptam  A jó szülő mindig szereti a gy...  A Gyereknap eredete:  Facebookon kaptam  Bakopa  Paul David Tripp Május 27  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Misztikus tájak  talán mégis érdemes volna megt...  Élet  Csillagok alatt  Facebookon kaptam  Br nem mindig  Békét a földön  Anya  Minden gyereknek  Fájdalom  Pünkösdi szegfű  A gyerekek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ez a kép saját gyermekkoromat ...  Jó éjszakát  Gyermeknap  Misztikus tájak  Facebookon kaptam  Angyalka  Kislány  A jó szülő mindig szereti a gy... 
Bejegyzés Címkék
rossz koleszterin, lipoproteinekben való, vérben betöltött, koleszterin eltávolítását, artériák faláról, szívbetegségek kockázatát, artériák falain, érelmeszesedés kialakulásához, szívbetegség kockázatát, niacin ismert, érrendszer egészségének, kurkuma gyömbérfélék, kutatások szerint, megfelelő étrendet, előfordulásukban, lipoproteinekben, koleszterinként, szívbetegségek, érelmeszesedés, kialakulásához, internetpatika, kiegészítőkkel, lenmagolajban, tulajdonságai, eltávolítását, előfordulását, helyettesítik, táplálkozási, szívbetegség, gyömbérfélék, egészségének, koleszterint, megőrzésében, antioxidáns, segíthetnek, lipoprotein, koleszterin, növelésében, ellenőrzése, ellenőrizni, növelhetjük, zsírsavakat, csökkentése, fehérjékkel, kiegészítők, érrendszeri, megjegyezni, szerepükben, kiegészítik, csoportjába, érrendszer, szintjének, fogyasztás, halolajban, kiegészítő, kockázatát, hozzájárul, betegségek, rendszeres, zsírsavak, található, életmódot, érdekében, különbség, megfelelő, megőrzése, betöltött, csökkenti, hatásáról, lerakódik, , ,
2024.04 2024. Május 2024.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 335 db bejegyzés
e év: 875 db bejegyzés
Összes: 49668 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 149
  • e Hét: 4313
  • e Hónap: 26516
  • e Év: 297716
Szótár
 




Blogok, Szótár,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.