Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Blogom, Képtáram,
Áfonya és az izmok
  2024-06-09 21:06:27, vasárnap
 
 



Az áfonya segíti az izmok helyreállítását - izomregeneráló áfonyás-chiamagos turmixitalrecepttel

Érdemes az áfonyát rendszeresen fogyasztani, hiszen nagyon sok pozitív hatással rendelkezik.
Az áfonya gazdag forrása az élelmi rostoknak, amelyek csökkentik a gyomor- és bélrendszeri, valamint az idegi problémákat, nem mellesleg a cukorbetegség kialakulásának az esélyeit is.

Már napi egy csésze áfonya is rengeteg tápanyagot biztosíthat a szervezetünk számára. Például a C-vitamin napi bevitelének 25%-át, a K-vitamin 35%-át, a mangán 28%-át. Ezek a tápanyagok segítik a véralvadást, a csont- és izomerőt.

Az áfonya gazdag forrása a polifenoloknak, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek. A polifenolok oly módon is pozitívan hatnak a szív- és érrendszer egészségére, hogy csökkentik a magas vérnyomást. Ha szeretnénk elkerülni a szív- és érrendszeri betegségeket, nincs is más dolgunk, mint rendszeresen áfonyát fogyasztani.

Télen gyakori, hogy húgyúti problémákkal, húgyúti fertőzésekkel küzdünk. Azonban az áfonya tele van antociánokkal, amelyek erős antioxidáns hatással rendelkeznek. Az áfonya antioxidánsai megakadályozzák, hogy a baktériumok elszaporodjanak a húgyúti rendszerben, így a különféle húgyúti fertőzésektől is megóvhatnak bennünket ez a bogyós gyümölcs.

A szájüregben is elszaporodhatnak a baktériumok, amelyek fogszuvasodást okozhatnak. Azonban az áfonya antioxidánsai a szájüregi baktériumokkal szemben is nagyon hatékonyak, nem mellesleg még a rossz lehelet és az ínyvérzés kezelésében is eredményesek.

Az áfonya gazdag forrása a gyümölcssavaknak, amelyek védelmet jelentenek a vesék és a húgyhólyag számára a különféle fertőzésekkel, betegségekkel és szövődményekkel szemben. Ez a sav nem mellesleg kulcsfontosságú szerepet játszik a vesekő megelőzésében is.

A fekete áfonyával kapcsolatban bebizonyosodott, hogy rákellenes hatásokkal rendelkezik. Rendszeres fogyasztásával nemcsak a rákos betegségek kialakulását előzhetjük meg, hanem az esetlegesen kialakult rákos daganatok továbbterjedését is.

Az áfonya gazdag forrása azon aminosavaknak, amelyek elősegítik a kollagénképződést. Ez azért lényeges, mert ahogy öregszünk, úgy egyre inkább csökken a kollagén mennyisége a bőrben, aminek hatására a bőr sokat veszít a rugalmasságából. Ezen kívül az áfonya remek hidratáló tulajdonságokkal is bír.

Az áfonya a hajproblémákon is sokat segíthet, merthogy tele van értékes vitaminokkal, például A- és C-vitaminnal. A korpásodás ellen is hatékony, mivel gombaellenes és antiszeptikus hatással is rendelkezik.

Edzés során az izmok károsodásnak vannak kitéve, azonban ha edzés előtt és után áfonyát fogyasztunk, ezzel csökkenhet az izomkárosodások kialakulásának esélye. Az áfonya tele van antioxidánsokkal, amelyek nemcsak az izomerőt fokozzák, hanem az izmokat segítenek helyreállítani is.

Egy remek áfonyás turmixitalt is készíthetünk.

Áfonyás turmixital hozzávalói:
egy evőkanál chiamag,
2 evőkanál víz,
fél csésze mandulatej,
fél csésze natúr joghurt,
fél csésze áfonya,
néhány szem eper.

Elkészítése:
Első lépésként a vízben áztassuk be a chiamagot, hogy kissé megpuhuljon, majd tegyük a turmixgépbe a többi hozzávalóval együtt. Öntsük egy pohárba és már fogyaszthatjuk is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: elszaporodhatnak, tulajdonságokkal, antioxidánsokkal, továbbterjedését, gyümölcssavaknak, bebizonyosodott, izomkárosodások, rugalmasságából, elszaporodjanak, helyreállítását, kulcsfontosságú, megakadályozzák, szövődményekkel, kialakulásának, fogyaszthatjuk, fogyasztásával, helyreállítani, fogszuvasodást, baktériumokkal, polifenoloknak, gyulladásgátló, hajproblémákon, izomregeneráló, antioxidánsai, cukorbetegség, megelőzésében, fertőzésektől, fertőzésekkel, betegségekkel, antociánokkal, antiszeptikus, aminosavaknak, gombaellenes, rendszeresen, eredményesek, készíthetünk, áfonya segíti, izmok helyreállítását, áfonyát rendszeresen, áfonya gazdag, élelmi rostoknak, idegi problémákat, cukorbetegség kialakulásának, csésze áfonya, szervezetünk számára, mangán 28%-át, tápanyagok segítik, magas vérnyomást, áfonya tele, áfonya antioxidánsai, baktériumok elszaporodjanak, húgyúti rendszerben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Kukucs  Png nő  képre írva  Teherhordozás  A különböző úszástípusok és az...  Mind azt mondják  Az alázat méltósága  Gyümölcstermés  Facebookon kaptam  Anna Örök  A fájdalomcsillapítók fokozhat...  Miért hagytuk,  Facebookon kaptam  Diplomaosztó  Sorsunk sötétlő árnya  Sorsunk sötétlő árnya  2 perces tanmese a lustaság le...  A polifenolok fokozzák az egés...  A gondolataid nem mindig  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Meleg van  Ha megváltoztatod a szavaidat,...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png maci  Békés - szép jó éjszakát kíván...  Facebookon kaptam  Őzikék  Gyümölcstermés  Facebookon kaptam  Anna Örök  Különleges hosszúruha  Szenvedés  Nyári napforduló  Ha nyakig  Miért együnk nyáron is sok pap...  Szép estét kedves látogatóimna...  Png maci  Június 21. - A jóga nemzetközi...  Miben nyújthat segítséget az o...  A polifenolok fokozzák az egés...  Szép álmokat!  Nyomorúság  Vörös csillagos  Az igazán egyszerű élet 10 par...  Az élet bonyolult,  Nem lettem kész  A feldolgozott élelmiszerek ol...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Az igazán egyszerű élet 10 par...  Gyümölcstermés  Facebookon kaptam  Gyümölcstermés  Kellemes napot!  Facebookon kaptam  Lehet élni zene nélkül is  Sorscsapás  Hogyan mondjam el, hogy áldoz ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó cica  Sors árnyai  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  A mell egészségét támogató táp...  Sors árnyai  Gyümölcstermés  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Png nő  Gyümölcstermés  Esti kép  Facebookon kaptam  A feldolgozott élelmiszerek ol...  Facebookon kaptam  Kellemes estét  Bizonyos mennyiségű bürokrácia  A mell egészségét támogató táp...  Szép estét  Esti kép  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Paul David Tripp Június 20  Szabadköműves rókával találkoz...  Budapesti éj  A ribizli gyógyhatásairól  Facebookon kaptam  Minden perc ajándék  Zöld hosszúruha  Gyümölcstermés  Gyümölcstermés  Sors árnyai  Szenvedés  Diplomaosztó 
Bejegyzés Címkék
áfonya segíti, izmok helyreállítását, áfonyát rendszeresen, áfonya gazdag, élelmi rostoknak, idegi problémákat, cukorbetegség kialakulásának, csésze áfonya, szervezetünk számára, mangán 28%-át, tápanyagok segítik, magas vérnyomást, áfonya tele, áfonya antioxidánsai, baktériumok elszaporodjanak, húgyúti rendszerben, különféle húgyúti, bogyós gyümölcs, szájüregi baktériumokkal, rossz lehelet, ínyvérzés kezelésében, húgyhólyag számára, különféle fertőzésekkel, vesekő megelőzésében, fekete áfonyával, rákos betegségek, esetlegesen kialakult, kollagén mennyisége, áfonya remek, korpásodás ellen, izmok károsodásnak, izomkárosodások kialakulásának, izomerőt fokozzák, izmokat segítenek, remek áfonyás, evőkanál chiamag, vízben áztassuk, többi hozzávalóval, elszaporodhatnak, tulajdonságokkal, antioxidánsokkal, továbbterjedését, gyümölcssavaknak, bebizonyosodott, izomkárosodások, rugalmasságából, elszaporodjanak, helyreállítását, kulcsfontosságú, megakadályozzák, szövődményekkel, kialakulásának, fogyaszthatjuk, fogyasztásával, helyreállítani, fogszuvasodást, baktériumokkal, polifenoloknak, gyulladásgátló, hajproblémákon, izomregeneráló, antioxidánsai, cukorbetegség, megelőzésében, fertőzésektől, fertőzésekkel, betegségekkel, antociánokkal, antiszeptikus, aminosavaknak, gombaellenes, rendszeresen, eredményesek, készíthetünk, rendelkeznek, vitaminokkal, károsodásnak, szervezetünk, problémákkal, bélrendszeri, hozzávalóval, betegségeket, kapcsolatban, kialakulását, rendszerben, egészségére, megóvhatnak, fogyasztani, szájüregben, polifenolok, véralvadást, elkészítése, antioxidáns, rendelkezik, érrendszeri, , ,
2024.05 2024. Június 2024.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 140 db bejegyzés
e év: 1034 db bejegyzés
Összes: 49826 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1471
  • e Hét: 3134
  • e Hónap: 45417
  • e Év: 347351
Szótár
 




Blogok, Szótár,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.