Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Blogom, Képtáram,
Ezek a táplálékok felpörgetik az anyagcserét
  2024-06-09 21:58:13, vasárnap
 
  Előfordul, hogy nem tudjuk, hogy milyen táplálékokat is kellene ahhoz fogyasztanunk, hogy lefogyjunk, hogy kicsit felpörgessük az anyagcserénket. Most olyan táplálékok kerülnek bemutatásra, amelyek nagyon pozitívan hatnak az anyagcserére, nem mellesleg egyik-másik még puffadás esetén is nagyon hatékony lehet.

Az egyik ilyen táplálék az uborka, amely egy értékes flavonoidban, mégpedig kvercetinben bővelkedik. Mivel majdnem 96%-ban vizet tartalmaz, így egyáltalán nem puffaszt, és segíthet a puffadást megelőzni. Nyáron készíthetünk belőle finom ízes vizet, turmixitalt, hideg hűsítő levest és salátát is.

A lencse ugyan sokakat puffaszt, azonban az anyagcserére jó hatással van. Tele van rostokkal és fehérjékkel, ezzel pedig megnő a jóllakottságérzetünk. Minél jóllakottabbnak érezzük magunkat, annál kevesebbet fogunk enni a következő étkezéskor. A lencse nem mellesleg vasat is tartalmaz. Az eddigi kutatási eredmények szerint ha nincs elegendő vas a szervezetünkben, akkor ez az anyagcsere lassulását is okozhatja.

A banán nemcsak káliumban, hanem rezisztens keményítőben is bővelkedik, illetve egészséges szénhidrátot is tartalmaz. Ezek pedig mind-mind jóllakottságérzetet biztosítanak. A banán segíthet megakadályozni a szervezetben a vízvisszatartást, mégpedig a nátriumszint szabályozásával, ezzel pedig csökkenhet a puffadás kialakulásának a kockázata.

Az édeskömény egy népszerű zöldség, hiszen a népi gyógyászat évszázadok óta használja többek között az emésztés javítására. Nemcsak a hasi görcsöket csökkenti, de a puffadást is megszünteti.

A teljes kiőrlésű gabonák a gluténmentes táplálkozás szerves részét képezhetik. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk teljes kiőrlésű gabonákat, jobb lesz az emésztésünk, nem lesz székrekedésünk, de jelentősen lecsökkenthet az elhízás és a túlsúly kockázata is.

A spárga antioxidáns vegyületekben bővelkedik. Oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz, amelyeket csak lassan emészt meg a szervezet, így hosszabb ideig érezhetjük jóllakottnak magunkat. Ezen kívül a spárga sok vizet is tartalmaz, ami segít a méreganyagok kiürítésében, márpedig sok esetben ez áll a puffadás hátterében.

A gyömbér az egyik legjobb emésztésjavító gyógynövény. Ha gyomorrontásunk van, akkor is számíthatunk a gyömbérre, de még az anyagcserét is felpörgeti, és a puffadást is csökkenti. Mindenféle emésztési zavart nagyon hatékonyan gyógyít, illetve émelygés és hányinger esetén is számíthatunk a segítségére.

A gyógyteák közül a borsmenta és a kamilla segítheti a fogyást. A borsmenta nagyon hatékony emésztési zavarok ellen és a puffadás csökkentésében. A kamilla pedig javítja az alvás minőségét, ami azért nagyon lényeges, mivel a kevés alvás fokozza a hasi zsír növekedését.

A jó minőségű étcsokoládé gazdag forrása az egyszeresen telítetlen zsírsavaknak, amelyek segítenek az anyagcsere felgyorsításában. A rendszeres étcsokoládé-fogyasztás - csakis a 75-80%-nál magasabb kakaótartalommal rendelkező csokoládé - alacsonyabb testtömeget és BMI-indexet eredményez.

A mandula és a dió sok rostot tartalmaz, amely könnyen eltelít. Ezen kívül olyan egyszeresen telítetlen zsírokban is bővelkedik, amelyek fokozzák a zsírégetést, és segítenek az éhség elleni küzdelemben.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: kakaótartalommal, vízvisszatartást, felgyorsításában, gyomorrontásunk, szabályozásával, jóllakottabbnak, szervezetünkben, csökkentésében, kialakulásának, anyagcserénket, székrekedésünk, megakadályozni, emésztésjavító, vegyületekben, fogyasztanunk, lecsökkenthet, jóllakottnak, rendszeresen, számíthatunk, méreganyagok, kvercetinben, flavonoidban, kiürítésében, anyagcserére, nátriumszint, szénhidrátot, biztosítanak, táplálékokat, keményítőben, szervezetben, felpörgessük, gluténmentes, zsírsavaknak, készíthetünk, antioxidáns, megszünteti, egyik ilyen, értékes flavonoidban, puffadást megelőzni, lencse ugyan, következő étkezéskor, eddigi kutatási, anyagcsere lassulását, banán nemcsak, banán segíthet, nátriumszint szabályozásával, puffadás kialakulásának, népszerű zöldség, népi gyógyászat, emésztés javítására, hasi görcsöket, teljes kiőrlésű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
Blog Címkék
Png maci  Paul David Tripp Június 22  Gyümölcstermés  Alvó kislány  Gyümölcstermés  A polifenolok fokozzák az egés...  Szenvedés  Szenvedés  Esti kép  Szenvedés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Komolyan  Paul David Tripp Június 21  A "vörös kereszt"  Szépen kellene  Képes üzenet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Június 22  Szép álmokat!  Png maci  Szenvedés  Szenvedés  Szenvedés  Szenvedés  Facebookon kaptam Krisztinától  Nyári napforduló  A ribizli gyógyhatásairól  Gyümölcstermés  Facebookon kaptam  Képes üzenet !  A válság kinai irásjele...  Gyümölcstermés  Facebookon kaptam  A ribizli gyógyhatásairól  Paul David Tripp Június 22  Gyümölcstermés  Bizalom Istenben  Megpróbáltatás  Kislány lámpával  Facebookon kaptam  Kerecsenfióka  Facebookon kaptam  A válság kinai irásjele...  Tócsni  A stressz fokozza az agy bioló...  Vélemény  Gyümölcstermés  Diplomaosztó  Ma is  Minden perc ajándék  Png virág  Esti kép  Facebookon kaptam  Tócsni  Ma is  Június 21. - A jóga nemzetközi...  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Szenvedés  Családfa  Esti kép  Szenvedés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zöld hosszúruha  Kislány lámpával  Nem akarlak abba a hitbe ringa...  Miért hagytuk,  Facebookon kaptam  Png virág  A ribizli gyógyhatásairól  Facebookon kaptam Krisztinától  Miért együnk nyáron is sok pap...  Alvó kislány  Szép estét  Png virág  Facebookon kaptam Krisztinától  Szent Iván-napi szokások és ba...  Június 21. - A jóga nemzetközi...  Gyümölcstermés  Facebookon kaptam Krisztinától  Érdekes lila hosszúruha  Facebookon kaptam  Szabadköműves rókával találkoz...  A Holdról nézve  Alvó kislány  Facebookon kaptam  Megpróbáltatás  Png kislány  Alvó kislány  Facebookon kaptam Mírjam barát...  A Holdról nézve  Szenvedés  Gyümölcstermés  Az igazán egyszerű élet 10 par...  Kislány lámpával  Gyümölcstermés 
Bejegyzés Címkék
egyik ilyen, értékes flavonoidban, puffadást megelőzni, lencse ugyan, következő étkezéskor, eddigi kutatási, anyagcsere lassulását, banán nemcsak, banán segíthet, nátriumszint szabályozásával, puffadás kialakulásának, népszerű zöldség, népi gyógyászat, emésztés javítására, hasi görcsöket, teljes kiőrlésű, gluténmentes táplálkozás, túlsúly kockázata, spárga antioxidáns, méreganyagok kiürítésében, puffadás hátterében, egyik legjobb, gyógyteák közül, kamilla segítheti, borsmenta nagyon, puffadás csökkentésében, kamilla pedig, alvás minőségét, kevés alvás, hasi zsír, egyszeresen telítetlen, anyagcsere felgyorsításában, 75-80%-nál magasabb, éhség elleni, kakaótartalommal, vízvisszatartást, felgyorsításában, gyomorrontásunk, szabályozásával, jóllakottabbnak, szervezetünkben, csökkentésében, kialakulásának, anyagcserénket, székrekedésünk, megakadályozni, emésztésjavító, vegyületekben, fogyasztanunk, lecsökkenthet, jóllakottnak, rendszeresen, számíthatunk, méreganyagok, kvercetinben, flavonoidban, kiürítésében, anyagcserére, nátriumszint, szénhidrátot, biztosítanak, táplálékokat, keményítőben, szervezetben, felpörgessük, gluténmentes, zsírsavaknak, készíthetünk, antioxidáns, megszünteti, emésztésünk, turmixitalt, táplálkozás, fogyasztunk, oldhatatlan, egyszeresen, étcsokoládé, bemutatásra, testtömeget, alacsonyabb, segítségére, növekedését, zsírégetést, küzdelemben, fehérjékkel, gyógynövény, anyagcserét, eredményez, egészséges, rendelkező, étkezéskor, telítetlen, bővelkedik, lassulását, rezisztens, eredmények, , ,
2024.05 2024. Június 2024.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 140 db bejegyzés
e év: 1034 db bejegyzés
Összes: 49826 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1593
  • e Hét: 3256
  • e Hónap: 45539
  • e Év: 347473
Szótár
 




Blogok, Szótár,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.