|
|
|
2024-09-28 21:45:40, szombat
|
| |
| |
Ősszel nagyon sokan fogyasztanak sütőtököt. Jól is tesszük, ha rendszeresen sütünk egy-egy sütőtököt, mivel nagyon sok pozitív hatással rendelkezik. Most azt tudhatjuk meg, hogy milyen gyógyító tulajdonságai és hatásai is vannak a sütőtöknek.
A sütőtök gazdag forrása a K-vitaminnak. Ez a vitamin nemcsak a szív, hanem a csontok egészségét is biztosítani tudja. C-vitamint is tartalmaz, amely ellátja az immunrendszer védelmét, biztosítja az vérerek és a fogíny egészségét, és még a kollagéntermeléshez is aktívan hozzájárul.
Az immunrendszer megfelelő működéséhez cinkre is szükségünk van, amelynek a sütőtök gazdag forrása. Ez az ásványi anyag ezen kívül a pajzsmirigy és a prosztata egészségét is biztosítani tudja.
Amikor gyulladás alakul ki a szervezetünkben, akkor a szervezetünk védekezik a testünket támadó kórokozókkal vagy fertőzéssel szemben. A gyulladás megelőzése érdekében is érdemes sütőtököt fogyasztani. Kutatási eredmények szerint akár még az ízületi gyulladást is elkerülhetjük, amennyiben rendszeresen fogyasztunk sütőtököt.
A sütőtök béta-karotinban is bővelkedik. Ez is egy nagyszerű antioxidáns, amely a szervezetünkben A-vitaminná alakul. Erre a vitaminra van szüksége a szemünknek és a bőrünknek, hogy sokáig egészséges maradjon. Zeaxantint is tartalmaz a sütőtök. Ez a két nagyszerű tápanyag védelmet jelenthet az időskori makuladegenerációval szemben.
A sütőtök gazdag forrása az L-triptofánnak. Ez egy olyan aminosav, amely csökkenti a stresszt, és enyhíti a depresszió tüneteit. Éppen e hatása miatt azoknak is ajánlható a fogyasztása, akik álmatlanságban szenvednek, hiszen a sütőtök nagyszerű nyugtató hatásokkal rendelkezik.
A sütőtök védelmet jelent a gyomor-bél traktus számára, illetve a gyomorfekély ellen is védelmet élvezhetünk, amennyiben rendszeresen fogyasztjuk.
Az immunrendszerre is pozitívan hat a sütőtök, ugyanis segíti a fehérvérsejtek termelését, amelyek segítenek a kórokozókkal és a fertőzésekkel szembeni védekezésben.
A sütőtök olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megakadályozzák az érelmeszesedés kialakulását. Ezzel a szív egészségét is védelmezi, illetve azzal is, hogy a fitoszteroljai optimalizálni tudják az LDL-koleszterin-szintet.
Most pedig lássuk, hogy milyen érdekességek vannak a nagyvilágban a sütőtökkel kapcsolatban! A sütőtök olyannyira népszerű, hogy az Antarktisz kivételével a világon mindenhol termesztik.
A sütőtöknek kb. 500 magja van és minden része ehető. Ha megsütjük, akkor a héja is, de még a virága is fogyasztható, és nagyon ízletes.
A sütőtök voltaképpen gyümölcsként és nem zöldségként van nyilvántartva, és kb. 90%-ban tartalmaz vizet. Sok rostot tartalmaz, illetve káliumot, magnéziumot és vasat, amely tápanyagok jót tesznek a szív egészségének.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: immunrendszerre, szervezetünkben, antioxidánsokat, megakadályozzák, álmatlanságban, fitoszteroljai, érelmeszesedés, fehérvérsejtek, elkerülhetjük, tulajdonságai, fertőzésekkel, immunrendszer, optimalizálni, nyilvántartva, kapcsolatban, kórokozókkal, védekezésben, kialakulását, triptofánnak, érdekességek, nagyvilágban, rendszeresen, gyomorfekély, fogyasztanak, egészségének, gyümölcsként, fogyasztható, szervezetünk, biztosítani, fogyasztjuk, fogyasztása, rendelkezik, élvezhetünk, működéséhez, voltaképpen, zöldségként, sütőtök gazdag, vitamin nemcsak, csontok egészségét, immunrendszer védelmét, fogíny egészségét, immunrendszer megfelelő, ásványi anyag, prosztata egészségét, szervezetünk védekezik, testünket támadó, gyulladás megelőzése, ízületi gyulladást, sütőtök béta-karotinban, nagyszerű antioxidáns, szervezetünkben A-vitaminná, olyan aminosav,
|
|
|
|
|
|
| sütőtök gazdag, vitamin nemcsak, csontok egészségét, immunrendszer védelmét, fogíny egészségét, immunrendszer megfelelő, ásványi anyag, prosztata egészségét, szervezetünk védekezik, testünket támadó, gyulladás megelőzése, ízületi gyulladást, sütőtök béta-karotinban, nagyszerű antioxidáns, szervezetünkben A-vitaminná, olyan aminosav, depresszió tüneteit, sütőtök nagyszerű, sütőtök védelmet, gyomor-bél traktus, gyomorfekély ellen, fehérvérsejtek termelését, fertőzésekkel szembeni, sütőtök olyan, érelmeszesedés kialakulását, szív egészségét, fitoszteroljai optimalizálni, sütőtökkel kapcsolatban, sütőtök olyannyira, világon mindenhol, sütőtök voltaképpen, szív egészségének, immunrendszerre, szervezetünkben, antioxidánsokat, megakadályozzák, álmatlanságban, fitoszteroljai, érelmeszesedés, fehérvérsejtek, elkerülhetjük, tulajdonságai, fertőzésekkel, immunrendszer, optimalizálni, nyilvántartva, kapcsolatban, kórokozókkal, védekezésben, kialakulását, triptofánnak, érdekességek, nagyvilágban, rendszeresen, gyomorfekély, fogyasztanak, egészségének, gyümölcsként, fogyasztható, szervezetünk, biztosítani, fogyasztjuk, fogyasztása, rendelkezik, élvezhetünk, működéséhez, voltaképpen, zöldségként, fertőzéssel, fogyasztani, magnéziumot, fogyasztunk, kivételével, koleszterin, antioxidáns, pajzsmirigy, egészségét, depresszió, eredmények, megelőzése, gyulladást, egészséges, szenvednek, karotinban, szükségünk, szemünknek, amennyiben, bővelkedik, zeaxantint, hozzájárul, biztosítja, sütőtöknek, , ,
|
|
|
|
|
2024. Október
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |
| |
|
|
| ma: |
10 db bejegyzés |
| e hónap: |
40 db bejegyzés |
| e év: |
2088 db bejegyzés |
| Összes: |
50880 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1431
- e Hét: 7756
- e Hónap: 5102
- e Év: 482087
|
|
|
Online
