|
|
|
2025-02-17 21:22:34, hétfő
|
| |
| |
A koffein stimuláló hatással van a központi idegrendszerre. Jobb hangulatot eredményez, és még energiával is feltölti a szervezetünket. Egyes személyek érzékenyebbek a koffeinre, mint mások. Ők már kisebb adagnyi kávé elfogyasztását követően is nem kívánt mellékhatásokat tapasztalnak meg. Ilyenkor olyan tünetekkel kell szembenézniük, mint fejfájás, nyugtalanság, szédülés és alvászavarok.
A koffeinérzékenység azt jelenti, hogy valaki mennyire érzi a fentebb felsorolt tüneteket egy-egy csésze kávé elfogyasztását követően.
Aszerint, hogy a szervezet hogyan dolgozza fel a koffeint, három csoportot különböztetünk meg. A legtöbb ember a normál koffeinérzékenységű csoportba sorolható. Ez azt jelenti, hogy naponta több csésze kávét is el tudnak anélkül fogyasztani, hogy bármiféle mellékhatást tapasztalnának. A második csoportba tartoznak az alacsony érzékenységgel bíró emberek, akik szintén nem szenvednek koffeinérzékenységtől, de napi 2-3 csésze számukra elegendő, azonban nincsenek tüneteik, és alvászavartól sem szenvednek, ha kicsit több kávét isznak. A harmadik csoportot a magas koffeinérzékenységben szenvedő emberek alkotják, akik már egy kis adag kávétól is olyan mellékhatásoktól szenvednek, mint álmatlanság, nyugtalanság, fejfájás, megnövekedett pulzusszám.
A koffeinérzékenység azt jelenti, hogy valaki hogyan dolgozza fel a koffeint, míg a koffeinallergia egy olyan ritka immunrendszeri válasz, amely súlyos mellékhatásokat is okozhat, például ilyen a csalánkiütés vagy a légzési nehézség.
Mértékkel fogyasztva a kávé javítja a hangulatot, fokozza az éberséget, jobb fókuszt eredményez, azonban ha túl sok koffeint viszünk be a szervezetünkbe, akkor ezekkel a mellékhatásokkal kell számolnunk: fejfájás, kipirult bőr, izomrángás, gyomorrontás, álmatlanság, nyugtalanság, szabálytalan szívverés, szorongás és szédülés.
Nagyon sok tényező játszhat abban szerepet, hogy a szervezet hogyan is reagál a koffeinre. Az egyik ilyen a máj anyagcseréje, ugyanis a koffeint a májban egy enzim bontja le. A magas koffeinérzékenységben szenvedő embereknél a máj nem termel annyi enzimet. Egyes gyógyszerek is intenzívebbé tehetik a koffein okozta mellékhatásokat.
Egy gén is befolyásolni tudja, hogy a központi idegrendszer hogyan reagál a koffein stimuláló hatásaira, illetve sok olyan kockázati tényező létezik, amely érzékenyebbé tehet a koffeinre. Ilyen például az idősebb kor, de a nők is sokkal érzékenyebbek a koffeinre. Egyes krónikus betegségek és a dohányzás is fokozhatják a koffeinérzékenységet.
A sok kávé, azaz a mértéktelen koffeinbevitel fizikai és pszichés függőséghez vezethet, azonban nagyon sok olyan kávéalternatíva létezik, amelyre le is cserélhetjük a koffeines italunkat, vagy néha ezeket az opciókat választhatjuk egy-egy csésze kávé helyett: aranytej, roobios tea, macagyökérpor, pitypanggyökértea, cikóriakávé, chai tea.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: mellékhatásokkal, mellékhatásoktól, koffeinallergia, mellékhatásokat, kávéalternatíva, szervezetünkbe, idegrendszerre, tapasztalnának, koffeinbevitel, elfogyasztását, immunrendszeri, szervezetünket, érzékenységgel, különböztetünk, szembenézniük, megnövekedett, macagyökérpor, érzékenyebbek, alvászavartól, választhatjuk, nyugtalanság, cserélhetjük, gyomorrontás, szabálytalan, alvászavarok, anyagcseréje, tapasztalnak, idegrendszer, mellékhatást, érzékenyebbé, intenzívebbé, befolyásolni, csalánkiütés, álmatlanság, fogyasztani, fokozhatják, koffein stimuláló, központi idegrendszerre, fentebb felsorolt, szervezet hogyan, legtöbb ember, második csoportba, alacsony érzékenységgel, harmadik csoportot, olyan ritka, csalánkiütés vagy, légzési nehézség, kávé javítja, mellékhatásokkal kell, egyik ilyen, enzim bontja, koffein okozta,
|
|
|
|
|
|
| koffein stimuláló, központi idegrendszerre, fentebb felsorolt, szervezet hogyan, legtöbb ember, második csoportba, alacsony érzékenységgel, harmadik csoportot, olyan ritka, csalánkiütés vagy, légzési nehézség, kávé javítja, mellékhatásokkal kell, egyik ilyen, enzim bontja, koffein okozta, központi idegrendszer, mértéktelen koffeinbevitel, koffeines italunkat, opciókat választhatjuk, mellékhatásokkal, mellékhatásoktól, koffeinallergia, mellékhatásokat, kávéalternatíva, szervezetünkbe, idegrendszerre, tapasztalnának, koffeinbevitel, elfogyasztását, immunrendszeri, szervezetünket, érzékenységgel, különböztetünk, szembenézniük, megnövekedett, macagyökérpor, érzékenyebbek, alvászavartól, választhatjuk, nyugtalanság, cserélhetjük, gyomorrontás, szabálytalan, alvászavarok, anyagcseréje, tapasztalnak, idegrendszer, mellékhatást, érzékenyebbé, intenzívebbé, befolyásolni, csalánkiütés, álmatlanság, fogyasztani, fokozhatják, mértéktelen, cikóriakávé, függőséghez, gyógyszerek, fogyasztva, izomrángás, számolnunk, hangulatot, eredményez, tünetekkel, pulzusszám, betegségek, energiával, szenvednek, embereknél, mértékkel, nincsenek, csoportot, sorolható, bármiféle, csoportba, tartoznak, felsorolt, stimuláló, hatásaira, szervezet, koffeines, kockázati, koffeinre, dohányzás, , ,
|
|
|
|
|
2025. Március
| | |
|
|
| ma: |
5 db bejegyzés |
| e hónap: |
279 db bejegyzés |
| e év: |
1297 db bejegyzés |
| Összes: |
52797 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4472
- e Hét: 24545
- e Hónap: 89555
- e Év: 228553
|
|
|
Offline
