|
|
|
2025-06-02 20:32:02, hétfő
|
| |
| |
Nem egyforma testalkattal rendelkezünk, sokféle testalkattípus létezik. Most az alma és a körte testalkatot mutatjuk be és azt, hogy milyen betegségeknek vannak kitéve az egyik, illetve a másik testtípussal rendelkezők.
A körte és az alma testalkat azt takarja, hogy mely testrészen vannak elsősorban zsírlerakódások. Míg az alma típusúaknál elsősorban a felső testre koncentrálódnak a zsírsejtek, addig a körte típusúaknál a comb és a csípő körül. Az 1980-as években a kutatók elkezdték tanulmányozni a két testforma közötti különbséget és azt, hogy a zsírpárnák elhelyezkedése hogyan befolyásolja az egészséget és a jóllétet. Most pedig nézzük, mit is jelent ez a két testtípus, és milyen jellemzőkkel bírnak.
Körte típusú elhízásról akkor beszélünk, ha a súlytöbblet elsősorban a combokon, a csípőn és a fenéken jelentkezik, ellenben a felsőtest vékony az alsótesthez képest. Ez a testtípus gyakrabban fordul elő nőknél, mivel a szervezetük több ösztrogénhormont termel és tárol. Ebben az esetben a zsír elsősorban a bőr alatt tárolódik Az ezeken a testtájakon felhalmozódó zsírrétegtől sokkal nehezebb megszabadulni, mint a hason megjelenő zsírpárnáktól, és ez a fajta elhízás sem jelenti azt, hogy nem kell egészségi problémákkal számolnunk. A körte típusú elhízás miatt nagyobb a veszélye a szívbetegségeknek és a tüdőt érintő betegségeknek. Érrendszeri betegségek is gyakrabban alakulnak ki azoknál, akik ilyen testtípussal rendelkeznek. A körte típusú személyeknél nagyobb még a kockázat a varikózus vénák és a mozgásszervi problémák kialakulására.
A másik fajta elhízás az alma típusú, amely sokkal rizikósabb, hiszen a súlytöbblet elsősorban hasi tájékon rakódik le. Ezeknek a személyeknek a csípőjük és az alsótestük vékonyabb a hasukhoz viszonyítva. A nők jelentős többsége nem ebbe a típusba tartozik, azonban a menopauza időszakában és azt követően egyes nők ebbe a kategóriába tartoznak, mégpedig a csökkenő ösztrogénszint miatt. A hasi zsír zsigeri zsírt is jelent, ami több egészségügyi kockázattal jár együtt, mintha valaki a körte típusba tartozna.
Ebben az esetben a belső szervek is elzsírosodnak, pontosabban több zsírsejt veszi körül az egyes szerveket, amely elsősorban a szív egészségét kockáztatja, de más, például anyagcsere-betegségeket is generálhat. Betegségek, amelyek gyakrabban előfordulnak az alma típusúaknál: cukorbetegség, stroke, magas koleszterinszint. Egy vizsgálat során arra mutattak rá, hogy hiába normál testalkatú valaki, ha emellett megszaporodnak a hasi zsírpárnái, jóval nagyobb az esélye bármilyen egészségi problémának, mint azoknál a személyeknél, akik a körte típusba tartoznak.
Bármilyen fajta elhízással is állunk szemben, első és legfontosabb lépés az életmódváltás. Rendszeres testedzéssel lehetővé válik, hogy a kényes helyeken zsírt égessünk.
A rendszeres edzések mellett csökkenteni szükséges a kalóriabevitelt, és naponta öt alkalommal a korábbinál kisebb adagokat szükséges fogyasztani. A stressz is okozhat elhízást, de a stresszkezeléssel sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: ösztrogénhormont, koleszterinszint, kalóriabevitelt, koncentrálódnak, zsírlerakódások, elhelyezkedése, ösztrogénszint, megszaporodnak, testalkattípus, betegségeknek, életmódváltás, kialakulására, cukorbetegség, tanulmányozni, zsírpárnáktól, elzsírosodnak, megszabadulni, személyeknél, előfordulnak, rendelkeznek, testtípussal, felhalmozódó, zsírrétegtől, problémákkal, befolyásolja, jellemzőkkel, mozgásszervi, rendelkezünk, betegségeket, testedzéssel, személyeknek, testalkattal, legfontosabb, egészségügyi, megőrzéséért, pontosabban, körte testalkatot, másik testtípussal, alma testalkat, alma típusúaknál, felső testre, körte típusúaknál, csípő körül, 1980-as években, kutatók elkezdték, zsírpárnák elhelyezkedése, súlytöbblet elsősorban, fenéken jelentkezik, felsőtest vékony, alsótesthez képest, testtípus gyakrabban, szervezetük több,
|
|
|
|
|
|
| körte testalkatot, másik testtípussal, alma testalkat, alma típusúaknál, felső testre, körte típusúaknál, csípő körül, 1980-as években, kutatók elkezdték, zsírpárnák elhelyezkedése, súlytöbblet elsősorban, fenéken jelentkezik, felsőtest vékony, alsótesthez képest, testtípus gyakrabban, szervezetük több, zsír elsősorban, testtájakon felhalmozódó, hason megjelenő, fajta elhízás, körte típusú, tüdőt érintő, varikózus vénák, mozgásszervi problémák, másik fajta, alma típusú, alsótestük vékonyabb, hasukhoz viszonyítva, típusba tartozik, menopauza időszakában, kategóriába tartoznak, csökkenő ösztrogénszint, hasi zsír, körte típusba, belső szervek, egyes szerveket, szív egészségét, vizsgálat során, hasi zsírpárnái, esélye bármilyen, kényes helyeken, rendszeres edzések, korábbinál kisebb, stresszkezeléssel sokat, egészségünk megőrzéséért, ösztrogénhormont, koleszterinszint, kalóriabevitelt, koncentrálódnak, zsírlerakódások, elhelyezkedése, ösztrogénszint, megszaporodnak, testalkattípus, betegségeknek, életmódváltás, kialakulására, cukorbetegség, tanulmányozni, zsírpárnáktól, elzsírosodnak, megszabadulni, személyeknél, előfordulnak, rendelkeznek, testtípussal, felhalmozódó, zsírrétegtől, problémákkal, befolyásolja, jellemzőkkel, mozgásszervi, rendelkezünk, betegségeket, testedzéssel, személyeknek, testalkattal, legfontosabb, egészségügyi, megőrzéséért, pontosabban, kategóriába, típusúaknál, csökkenteni, jelentkezik, alsótesthez, problémának, szervezetük, egészségünk, kockázattal, testtájakon, súlytöbblet, időszakában, különbséget, fogyasztani, érrendszeri, , ,
|
|
|
|
|
2025. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
81 db bejegyzés |
| e év: |
2454 db bejegyzés |
| Összes: |
53953 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 864
- e Hét: 9097
- e Hónap: 34355
- e Év: 591773
|
|
|
Offline
