|
|
|
2025-06-02 21:44:06, hétfő
|
| |
| |
A lábduzzadás veszélyes, de kiegészítő kezelést is alkalmazhatunk rá
Sok ember számára lehet ismerős, hogy estére jelentősen megduzzad vagy az egyik, vagy mindkét bokája. Ezt a duzzanatot nevezzük ödémának. A duzzanat mögött meghúzódhat komoly betegség is, mint például veseproblémák, ízületi gyulladás, sérülések és fertőzések. A hosszú órákon át tartó ülés sem tesz jót, hiszen ez vízvisszatartást és ezzel együtt a lábak duzzanatát eredményezi.
Amennyiben a lábak duzzanatát valamilyen komoly betegség okozza, úgy az minden esetben orvosi kezelést igényel. Azonban ha csupán az ülő életmód következménye, akkor sokféle természetes módszerrel orvosolhatjuk a problémát.
A koriandermag is sokat segíthet abban, hogy ez irányú problémánk megszűnjön. A koriandermag ugyanis gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Hogyan használjuk? Forraljunk fel vizet, adjunk hozzá koriandermagot, majd miután lehűlt kicsit a tea, szűrjük le. Naponta két csészényi koriandermag-teát is elfogyaszthatunk.
A görögdinnye szintén sokat segíthet a láb duzzanatának enyhítésében, csökkentésében, mivel mintegy 92 százalékban tartalmaz vizet. Azok a gyümölcsök és zöldségek is sokat segíthetnek, amelyeknek szintén magas a víztartalma, ugyanis ezek csökkentik a szervezetben a vízvisszatartást.
Amennyiben csökkenteni szeretnénk a lábunk duzzanatát, emeljük meg naponta többször a lábunkat. Naponta olyan néhány perces gyakorlatokról van szó, amelyekkel sokat tehetünk a lábduzzanat kialakulása ellen. Emeljük a magasba a lábainkat, majd támasszuk meg azokat a falnál. Ez a módszer javítja a vérkeringést, és serkenti a nyirokkeringést is, ami enyhíti a boka körül megjelenő duzzanatot.
A duzzanat nemcsak kellemetlen, de még fájdalommal is együtt járhat. A grépfrútillóolajra számíthatunk, hiszen nemcsak a duzzanatot csökkenti, hanem a fájdalmat is enyhíti. Gyulladáscsökkentő és vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, így csökkentve a láb, pontosabban a boka duzzanatát.
Hogyan alkalmazza?
A grépfrútillóolajat hozzáadhatja a fürdővizéhez, de a lábáztatóvízbe is cseppenthet belőle.
Egy csipetnyi só szintén csodákat tehet a duzzadt bokával, hiszen csökkenti a duzzanatot, és még a fájdalmat is enyhíti. Lábáztatás során kerüljük a forró vizet, mivel ez fokozza a duzzanatot.
Mit tehetünk még, ha gyakran duzzadt a lábunk? A duzzadt területet masszírozhatjuk is anélkül, hogy nagy nyomást gyakorolnánk, vagy fájdalmat okoznánk. Mindig a szív irányába végezzük a masszírozó mozdulatokat.
Az Epsom-sós fürdő is enyhíti a lábak duzzanatát. Ez a hatása annak köszönhető, hogy az Epsom-só magnéziumban bővelkedik.
A duzzanat csökkentésére illóolajokat is alkalmazhatunk: borsmenta, levendula, majoránna, kamilla, eukaliptusz. Engedjünk egy lavórba meleg vizet, majd adjunk hozzá 10 cseppet a választott illóolajból. Ebben áztassuk a lábunkat legalább 20 percig.
Amennyiben gyakran duzzad a lábunk, lehet, hogy nem mozgunk eleget. Beszéljünk a kezelőorvosunkkal, hogy esetünkben milyen mozgásformát javasol. Jó ötlet lehet a lábak megemelése esténként, illetve a kompressziós harisnya viselése. Csökkentsük a sóbevitelt, fokozzuk a vízfogyasztást és a magnéziumban bővelkedő táplálékok fogyasztását. Magnéziumban gazdag táplálékok: teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak, hüvelyesek, étcsokoládé, zöld leveles zöldségek.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: vízvisszatartást, tulajdonságokkal, elfogyaszthatunk, masszírozhatjuk, nyirokkeringést, koriandermagot, lábáztatóvízbe, gyakorlatokról, vízfogyasztást, csökkentésében, alkalmazhatunk, következménye, veseproblémák, csökkentésére, orvosolhatjuk, enyhítésében, gyakorolnánk, duzzanatának, illóolajokat, magnéziumban, koriandermag, mozdulatokat, vérkeringést, kompressziós, számíthatunk, hozzáadhatja, mozgásformát, fürdővizéhez, fogyasztását, szervezetben, étcsokoládé, cseppenthet, természetes, rendelkezik, fájdalommal, pontosabban, lábduzzadás veszélyes, duzzanatot nevezzük, duzzanat mögött, hosszú órákon, lábak duzzanatát, minden esetben, koriandermag ugyanis, görögdinnye szintén, lábunk duzzanatát, lábduzzanat kialakulása, módszer javítja, boka körül, duzzanat nemcsak, duzzanatot csökkenti, boka duzzanatát, duzzadt bokával,
|
|
|
|
|
|
| lábduzzadás veszélyes, duzzanatot nevezzük, duzzanat mögött, hosszú órákon, lábak duzzanatát, minden esetben, koriandermag ugyanis, görögdinnye szintén, lábunk duzzanatát, lábduzzanat kialakulása, módszer javítja, boka körül, duzzanat nemcsak, duzzanatot csökkenti, boka duzzanatát, duzzadt bokával, forró vizet, duzzadt területet, szív irányába, masszírozó mozdulatokat, hatása annak, duzzanat csökkentésére, lavórba meleg, választott illóolajból, lábunkat legalább, lábak megemelése, kompressziós harisnya, magnéziumban bővelkedő, vízvisszatartást, tulajdonságokkal, elfogyaszthatunk, masszírozhatjuk, nyirokkeringést, koriandermagot, lábáztatóvízbe, gyakorlatokról, vízfogyasztást, csökkentésében, alkalmazhatunk, következménye, veseproblémák, csökkentésére, orvosolhatjuk, enyhítésében, gyakorolnánk, duzzanatának, illóolajokat, magnéziumban, koriandermag, mozdulatokat, vérkeringést, kompressziós, számíthatunk, hozzáadhatja, mozgásformát, fürdővizéhez, fogyasztását, szervezetben, étcsokoládé, cseppenthet, természetes, rendelkezik, fájdalommal, pontosabban, eredményezi, víztartalma, százalékban, csökkenteni, lábduzzanat, csökkentsük, segíthetnek, kialakulása, kellemetlen, görögdinnye, illóolajból, eukaliptusz, lábduzzadás, meghúzódhat, választott, táplálékok, gyümölcsök, amennyiben, duzzanatot, amelyeknek, esetünkben, fertőzések, problémánk, duzzanatát, megszűnjön, hatásokkal, forraljunk, használjuk, masszírozó, , ,
|
|
|
|
|
2025. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
2448 db bejegyzés |
| Összes: |
53947 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 673
- e Hét: 3139
- e Hónap: 28397
- e Év: 585815
|
|
|
Offline
