|
|
|
2025-06-03 21:41:06, kedd
|
| |
| |
Ginszeng, chili, fokhagyma, kömény, fahéj - ezekkel is veszíthetünk kilókat
A fogyás kulcsa természetesen nemcsak ezekben a természetes szerekben és módszerekben rejlik, hanem az egészséges életmód részeként az is nagyon lényeges, hogy rendszeresen mozogjunk. Hozzáértők szerint heti 150 percet kellene ahhoz mozognunk, hogy elnyerjük és fenntartsuk az ideális testsúlyunkat. Most olyan természetes fogyasztószerekről lesz szó, amelyek mindenki konyhájában fellelhetők. Így csak annyi a dolgunk, hogy kimenjünk a konyhába, és kipróbáljuk azokat.
A ginszeng erős serkentő hatásokkal rendelkezik, nemcsak a vércukorszintet segít szabályozni, hanem az anyagcserét is fel tudja pörgetni. Emellett energiát is szolgáltat a szervezetünk számára, és fokozza a mentális éberséget. Nem mellesleg még a teljesítményfokozásban is számíthatunk ennek a gyógynövénynek a segítségére.
Ha a májunkat is szeretnénk méregteleníteni, és fokozni szeretnénk a zsíranyagcserénket, akkor nem is lesz másra szükségünk, mint citromlére és fekete borsra. A fekete bors gazdag forrása egy piperin nevű vegyületnek, amely csökkenteni tudja a vér zsírszintjét. A fekete bors a citromlé hatékonyságát is fokozza, így együtt pedig igazán verhetetlennek bizonyulnak. Öntsünk egy pohárba langyos vizet, facsarjunk bele fél citromot, majd adjunk hozzá egy csipet őrölt fekete borsot. Végül fogyasszuk el ezt az italt.
A zöld tea erős zsírégető hatással rendelkezik. Olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek eredményesen felgyorsítják a szervezet anyagcseréjét, ezen kívül energiát is szolgáltatnak a szervezet számára. Tele van tápanyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek erősítik az immunrendszert.
A jó táplálkozás kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz. A fogyásban nagy segítségünkre lehetnek a fűszeres és csípős ételek, mint amilyen a chili vagy a mustár. Mindkettő melegítő hatással rendelkezik, így aktívan hozzájárulhat a fogyásunkhoz. A chili nem mellesleg egy kapszaicin nevű vegyületet is tartalmaz, amely nemcsak a zsírégetés folyamatát segíti elő, hanem az anyagcserét is sikeresen felpörgeti. Egy csipet chilit oldjunk fel egy pohár langyos vízben, majd fogyasszuk el. Naponta három pohárral is megihatunk belőle.
A Cayenne-bors fokozza az anyagcserét, és elnyomja az étvágyat.
A fahéj csökkenti a vércukorszintet, elnyomja az étvágyat, és lassítja a szénhidrátok lebontását.
A kömény is elősegíti a fogyást, hiszen felgyorsítja a zsírégetés folyamatát.
A petrezselyem javítja a máj anyagcseréjét, ami elengedhetetlen az emésztéshez és a tápanyagok tárolásához.
A fokhagyma fokozza az anyagcserét, és tele van kalciummal, B6-vitaminnal és C-vitaminnal, amelyek mind elengedhetetlenek a zsírégetéshez. A fokhagyma nemcsak az anyagcserét fokozza, hanem segít egyensúlyba hozni a vércukorszintet, normalizálva az étkezési vágyat.
Ha szedünk kalciumkiegészítőt, akkor arra is számíthatunk, hogy a segítségével fogyni fogunk, ugyanis elősegíti a zsírsejtek csökkenését, és ily módon még a fogyást is megtámogatja.
A rendszeres zöldségfogyasztás is javasolt, amennyiben fogyni szeretnénk, ugyanis a zöldségek magas víztartalommal bírnak, segítenek gyorsan megtölteni a gyomrot, miközben csak kevés kalóriát tartalmaznak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokkal, méregteleníteni, kulcsfontosságú, elengedhetetlen, vércukorszintet, antioxidánsokat, verhetetlennek, gyógynövénynek, immunrendszert, víztartalommal, hozzájárulhat, anyagcseréjét, zsírégetéshez, segítségünkre, testsúlyunkat, szolgáltatnak, hatékonyságát, felgyorsítják, tápanyagokkal, természetesen, megtámogatja, veszíthetünk, fogyásunkhoz, szénhidrátok, számíthatunk, eredményesen, szervezetünk, segítségével, zsírszintjét, rendszeresen, normalizálva, tartalmaznak, módszerekben, petrezselyem, felgyorsítja, csökkenését, fogyás kulcsa, természetes szerekben, egészséges életmód, ideális testsúlyunkat, ginszeng erős, vércukorszintet segít, szervezetünk számára, mentális éberséget, fekete bors, piperin nevű, citromlé hatékonyságát, pohárba langyos, csipet őrölt, szervezet anyagcseréjét, szervezet számára, egészséges életmódhoz,
|
|
|
|
|
|
| fogyás kulcsa, természetes szerekben, egészséges életmód, ideális testsúlyunkat, ginszeng erős, vércukorszintet segít, szervezetünk számára, mentális éberséget, fekete bors, piperin nevű, citromlé hatékonyságát, pohárba langyos, csipet őrölt, szervezet anyagcseréjét, szervezet számára, egészséges életmódhoz, fogyásban nagy, chili vagy, kapszaicin nevű, zsírégetés folyamatát, csipet chilit, pohár langyos, fahéj csökkenti, szénhidrátok lebontását, petrezselyem javítja, tápanyagok tárolásához, fokhagyma fokozza, fokhagyma nemcsak, anyagcserét fokozza, étkezési vágyat, segítségével fogyni, zsírsejtek csökkenését, rendszeres zöldségfogyasztás, zöldségek magas, antioxidánsokkal, méregteleníteni, kulcsfontosságú, elengedhetetlen, vércukorszintet, antioxidánsokat, verhetetlennek, gyógynövénynek, immunrendszert, víztartalommal, hozzájárulhat, anyagcseréjét, zsírégetéshez, segítségünkre, testsúlyunkat, szolgáltatnak, hatékonyságát, felgyorsítják, tápanyagokkal, természetesen, megtámogatja, veszíthetünk, fogyásunkhoz, szénhidrátok, számíthatunk, eredményesen, szervezetünk, segítségével, zsírszintjét, rendszeresen, normalizálva, tartalmaznak, módszerekben, petrezselyem, felgyorsítja, csökkenését, táplálkozás, rendelkezik, anyagcserét, csökkenteni, szabályozni, kipróbáljuk, segítségére, fellelhetők, természetes, tárolásához, bizonyulnak, fenntartsuk, konyhájában, emésztéshez, vegyületnek, egyensúlyba, facsarjunk, fogyasszuk, vegyületet, rendszeres, , ,
|
|
|
|
|
2025. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
79 db bejegyzés |
| e év: |
2452 db bejegyzés |
| Összes: |
53951 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 48
- e Hét: 5569
- e Hónap: 30827
- e Év: 588245
|
|
|
Offline
