|
|
|
2025-06-04 21:05:56, szerda
|
| |
| |
Az emberi testben sokféle hormon termelődik. Igazából ezekről a hormonokról nem is nagyon veszünk tudomást addig, amíg minden rendben és olajozottan működik. Azonban ezeknek a hormonoknak le is csökkenhet a szintjük, amit bizony megérzünk, mivel ilyenkor alakulnak ki különféle tünetek, betegségek, de még szomorúak és depressziósak is lehetünk, hiszen egyes hormonok azt a célt szolgálják, hogy jobb kedvre derítsenek bennünket. Talán ezért is kapták azt a nevet, hogy boldogsághormonok. Mutatjuk is, hogy melyek ezek a hormonok és azt is, hogy milyen szerepük és funkciójuk van az emberi testben.
A hormonok a szervezet kémiai hírvivői, amelyek számos alapvető folyamatban vesznek részt, például szerepük van a jó pulzusszám és a jó emésztés fenntartásában, de egyesek közreműködnek a jó hangulat megőrzésében is. Az agy ugyanis képes olyan hormonok felszabadítására, amelyek hatására boldogok vagy éppen szomorúak lehetünk.
A hormonok egyik csoportját tehát boldogsághormonoknak nevezzük, hiszen hatásukra képesek vagyunk örömet érezni. Ezek a hormonok a következők: dopamin, szerotonin, oxitocin és endorfin. A hormonok az emberi testben jelen lévő különböző mirigyek által termelt vegyi anyagok, amelyek fő funkciója a két mirigy vagy egy mirigy és egy szerv közötti kommunikáció. Egyes hormonok részt vesznek a hangulat, a kötődés és a fájdalomcsillapítás szabályozásában is. Ezeket a hormonokat neurotranszmittereknek is nevezik.
Tehát négy nagyon fontos boldogságnövelő hormon létezik: szerotonin, dopamin, endorfin és oxitocin. A szerotonin egyfajta hangulatstabilizátor, amely a jóllétért és a boldogságért felel. A dopaminnak öröm és motivációs szerepe van az agy jutalomközpontjában. Az oxitocin felel a bizalomért, a kötődésért és a szeretetért, míg az endorfinok szerepe a fájdalomcsillapítás, az energiafokozás és a relaxáció.
Ezek a boldogsághormonok nagyon sok mindent tükröznek, például a környezetet, az étrendet, a testmozgást, a kapcsolatokat és bizonyos esetekben még a bélmikrobiomot is. Nekünk is van némi beleszólásunk, hogy mikor termelődjenek ezek a hormonok, például a rendszeres testmozgás vagy egy jóízű nevetés segít ezeknek a boldogsághormonoknak a felszabadításában.
A szerotonin nem más, mint a jó közérzet hormonja a bélrendszerben. A szerotonin elengedhetetlen a jó hangulathoz, a jó emésztéshez, az alváshoz, az agyműködéshez és a cirkadián ritmushoz. A szervezet szerotoninjának mintegy 90%-a a bélrendszerben termelődik, és az idegrendszeren vagy a véráramon keresztül tud kommunikálni, ahol hormonként működik a test szöveteiben. A szerotonintermelést a triptofán is befolyásolja. A triptofán egy esszenciális aminosav, amelyet egyes ételeken keresztül kell magunkhoz venni, ugyanis a szervezet nem termeli.
A másik hormon a dopamin, amelyet motivációs hormonnak is neveznek. A dopamin számos tevékenységben vesz részt: motoros kontroll, kognitív funkciók, döntéshozatal, memória, figyelem. Ez a vegyi anyag része az agy jutalmazási rendszerének, amely kellemes érzésekkel tölt el bennünket. A dopaminnak kb. 50%-a a bélben termelődik. Ez is azt mutatja, hogy ha rendben van a bélmikrobiom, akkor ez hozzájárul a mentális jólléthez és a hosszú élettartamhoz.
Az oxitocin egy olyan hormon, amely elősegíti a kötődést. Neurotranszmitterként az a célja, hogy szabályozza a stresszválaszt, és megnyugtassa az idegrendszert. A bélmikrobiom stimulálhatja az oxitocintermelést, ezzel is elősegítve a sebgyógyulást, az izmok egészségét és természetesen a hosszabb élettartamot is.
Az endorfinhormonok fájdalomcsillapítóként működnek. Blokkolják a fájdalomjelek továbbítását a központi idegrendszerben. Ennek a hormonnak a termelődése főleg akkor indul be, amikor eszünk, sportolunk, de a szexuális együttlét is megnöveli a szintjét.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Belső kör |
|
|
|
Címkék: endorfinhormonok, felszabadítására, boldogságnövelő, elengedhetetlen, szabályozásában, szerotoninjának, idegrendszerben, stresszválaszt, idegrendszeren, bélmikrobiomot, bélrendszerben, fenntartásában, energiafokozás, tevékenységben, depressziósak, stimulálhatja, sebgyógyulást, agyműködéshez, idegrendszert, élettartamhoz, termelődjenek, közreműködnek, természetesen, beleszólásunk, döntéshozatal, fájdalomjelek, kapcsolatokat, boldogságért, rendszerének, kommunikáció, megnyugtassa, kommunikálni, bélmikrobiom, esszenciális, továbbítását, élettartamot, emberi testben, célt szolgálják, szervezet kémiai, hormonok egyik, szerv közötti, szerotonin egyfajta, boldogságért felel, dopaminnak öröm, oxitocin felel, endorfinok szerepe, boldogsághormonok nagyon, rendszeres testmozgás, jóízű nevetés, szerotonin elengedhetetlen, cirkadián ritmushoz, szervezet szerotoninjának,
|
|
|
|
|
|
| emberi testben, célt szolgálják, szervezet kémiai, hormonok egyik, szerv közötti, szerotonin egyfajta, boldogságért felel, dopaminnak öröm, oxitocin felel, endorfinok szerepe, boldogsághormonok nagyon, rendszeres testmozgás, jóízű nevetés, szerotonin elengedhetetlen, cirkadián ritmushoz, szervezet szerotoninjának, bélrendszerben termelődik, idegrendszeren vagy, véráramon keresztül, test szöveteiben, esszenciális aminosav, másik hormon, dopamin számos, vegyi anyag, bélben termelődik, mentális jólléthez, hosszú élettartamhoz, olyan hormon, bélmikrobiom stimulálhatja, izmok egészségét, hosszabb élettartamot, fájdalomjelek továbbítását, központi idegrendszerben, termelődése főleg, szexuális együttlét, endorfinhormonok, felszabadítására, boldogságnövelő, elengedhetetlen, szabályozásában, szerotoninjának, idegrendszerben, stresszválaszt, idegrendszeren, bélmikrobiomot, bélrendszerben, fenntartásában, energiafokozás, tevékenységben, depressziósak, stimulálhatja, sebgyógyulást, agyműködéshez, idegrendszert, élettartamhoz, termelődjenek, közreműködnek, természetesen, beleszólásunk, döntéshozatal, fájdalomjelek, kapcsolatokat, boldogságért, rendszerének, kommunikáció, megnyugtassa, kommunikálni, bélmikrobiom, esszenciális, továbbítását, élettartamot, megőrzésében, befolyásolja, hormonoknak, emésztéshez, testmozgást, jutalmazási, környezetet, hormonokról, olajozottan, szeretetért, szabályozza, szöveteiben, hangulathoz, termelődése, folyamatban, csoportját, pulzusszám, következők, szerotonin, hormonként, funkciójuk, termelődik, sportolunk, motivációs, derítsenek, bizalomért, kötődésért, hozzájárul, , ,
|
|
|
|
|
2025. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
81 db bejegyzés |
| e év: |
2454 db bejegyzés |
| Összes: |
53953 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 768
- e Hét: 9001
- e Hónap: 34259
- e Év: 591677
|
|
|
Offline
