Belépés
taltos1.blog.xfree.hu
Bármit tesznek ellenem, az a javamra fordul! Tatiosz: Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, és a jövő előre nem látható. Ossian: A ritka tisztes... Gábor Gabriella Táltos
1940.08.08
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Így keverd ki a reggelidet - a tökéletes müzli 5 alkotóeleme
  2015-10-11 21:44:26, vasárnap
 
   
  Így keverd ki a reggelidet - a tökéletes müzli 5 alkotóeleme

A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az egészséges alapanyagokból készülő házi müzli a legjobb reggeli, hiszen nem csak a testi és szellemi felfrissülés záloga, de a kutatások szerint a daganatos megbetegedésekkel szemben is védelmet nyújt.

Ez az 5 alapanyag együtt a szénhidrátok, a fehérjék és az értékes telítetlen zsírsavak ideális kombinációja!

Joghurt: kalciumforrás

Csupa könnyen emészthető fehérje a zsírszegény joghurt, amely remek kalciumforrás. Ügyelj arra, hogy minél alacsonyabb zsírtartalmú terméket használj a müzlihez!
Mennyiség egy tál müzlihez: 150 g

Alma: a test őre

Az egész évben elérhető gyümölcsben A-, B- és C-vitamin is található. Mindegyik fontos szerepet játszik a baktériumok, vírusok elleni harcban. Pektintartalma révén az alma erősíti a bélflórát, márpedig ennek épsége elengedhetetlen az immunrendszer hatékony működéséhez. Fontos: az alaposan megmosott gyümölcs héját is fogyaszd el!
Mennyiség egy tál müzlihez: negyed db

Aszalt sárgabarack: védi a sejteket

A gyümölcs a benne lévő quercetinnek köszönheti szép sárga színét. Hatása csodás: véd az agresszív szabad gyökökkel szemben, és megakadályozza a rosszindulatú sejtburjánzást, amely rákot okozhat.
Mennyiség egy tál müzlihez: 3 db

Búzacsíra: javítja az anyagcserét

Biotin (H-vitamin) és E-vitamin: a búzacsírában rengeteg van ezekből a szénhidrát- és zsíranyagcsere-fokozó anyagokból. Rostban is gazdag, ezért hosszan tartó energiaforrás, késlelteti az éhségérzet kialakulását. A benne lévő vas javítja a szervezet oxigénellátását.
Mennyiség egy tál müzlihez: 2 evőkanál

Zabpehely: az agy tápláléka

A naponta felhasznált, energiát adó táplálékok közel 20%-ára az agynak van szüksége. A B-vitamin, tirozin, magnézium, kalcium és vas egyedülálló keverékét tartalmazó zabpehely elfogyasztását követően jelentősen javul a test energiaellátása, valamint a koncentrálóképesség. A zabpehelynek létezik úgynevezett lágy változata is, ezt nem kell beáztatni meleg vízbe vagy tejbe fogyasztás előtt.
Mennyiség egy tál müzlihez: 4 evőkanál

MME

Forrás: Mindmegette.hu -- Rgészséges
 
 
0 komment , kategória:  Receptek, írások - vegyes  
Címkék: elengedhetetlen, energiaellátása, oxigénellátását, pektintartalma, alapanyagokból, zsíranyagcsere, sejtburjánzást, megakadályozza, elfogyasztását, energiaforrás, rosszindulatú, kalciumforrás, immunrendszer, kialakulását, zsírtartalmú, zabpehelynek, quercetinnek, szénhidrátok, kombinációja, búzacsírában, felfrissülés, egyetértenek, táplálkozási, úgynevezett, baktériumok, működéséhez, alacsonyabb, zsírszegény, felhasznált, egyedülálló, szakemberek, gyümölcsben, alkotóeleme, sárgabarack, mindmegette, anyagcserét, tökéletes müzli, táplálkozási szakemberek, egészséges alapanyagokból, legjobb reggeli, kutatások szerint, daganatos megbetegedésekkel, értékes telítetlen, zsírszegény joghurt, egész évben, alma erősíti, immunrendszer hatékony, alaposan megmosott, benne lévő, agresszív szabad, rosszindulatú sejtburjánzást, búzacsírában rengeteg,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A sárgarigó fészke  Boldog születésnapot a ma ünne...  Megértés és hirdetés  Rodokrozit és kálcit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az álom magában véve gyógyít. ...  Mai harmónia kártyám  Png virág  Haragos Isten  Igazságos Isten  Létezik másfajta szeretet is  Kellemes napot  Egy őrült vagy, angyali szívve...  Elgondolkodom csendes magányom...  Robert Herrick: A százszorszép...  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Sikeres fogyás rostokkal  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Rodokrozit és kálcit  Igazságos Isten  -mikor szívünket betakarja a b...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ametiszt geódák  Boldog születésnapot a ma ünne...  A csontritkulás  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Nem tudhatjuk  Haragos Isten  Isten gyűlölete  Simon István: Mécsvirág  Tavaszi kép  Haragos Isten  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Mindenki kap lehetőséget az él...  Sikeres fogyás rostokkal  Facebookon kaptam  Shabbat Shalom * Áldott legye...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  -mikor szívünket betakarja a b...  Gyönyörű csend  Rejtély, amire máig sincs magy...  Isten gyűlölete  Azurit  Png virág  A másik bohóc  Létezik másfajta szeretet is  Achát.jpg  Mátyás Ferenc: Vadvirágcsokor  Megpróbálok úgy élni  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Shabbat Shalom * Áldott legye...  Egyszerre véd az influenza és ...  tavaszi vers  Robert Herrick: A százszorszép...  Medvék, lesen  Hogyan munkálkodik a Szentléle...  Gyönyörű csend  Kellemes hetet  Kalkopirit és kvarc  Haragos Isten  Szállj el, szállj el, katicabo...  Isten gyűlölete  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Hazaértünk  Küldetésünk Isten megismerteté...  Mai harmónia kártyám  Kalkopirit és kvarc  Akit párodul melléd rendelt az...  Jó reggelt szép napot  Facebookon kaptam  Haragos Isten  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Az álom magában véve gyógyít. ...  Facebookon kaptam  Utas panasz  Facebookon kaptam  Nincs Cím  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Boldog születésnapot a ma ünne...  A másik bohóc  Jó reggelt szép napot  Facebookon kaptam  Elgondolkodom csendes magányom...  Mindenki kap lehetőséget az él...  Szállj el, szállj el, katicabo...  Ha egyszer magányosnak érzed m...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Fluorit és dolomit 
Bejegyzés Címkék
tökéletes müzli, táplálkozási szakemberek, egészséges alapanyagokból, legjobb reggeli, kutatások szerint, daganatos megbetegedésekkel, értékes telítetlen, zsírszegény joghurt, egész évben, alma erősíti, immunrendszer hatékony, alaposan megmosott, benne lévő, agresszív szabad, rosszindulatú sejtburjánzást, búzacsírában rengeteg, éhségérzet kialakulását, szervezet oxigénellátását, naponta felhasznált, test energiaellátása, zabpehelynek létezik, elengedhetetlen, energiaellátása, oxigénellátását, pektintartalma, alapanyagokból, zsíranyagcsere, sejtburjánzást, megakadályozza, elfogyasztását, energiaforrás, rosszindulatú, kalciumforrás, immunrendszer, kialakulását, zsírtartalmú, zabpehelynek, quercetinnek, szénhidrátok, kombinációja, búzacsírában, felfrissülés, egyetértenek, táplálkozási, úgynevezett, baktériumok, működéséhez, alacsonyabb, zsírszegény, felhasznált, egyedülálló, szakemberek, gyümölcsben, alkotóeleme, sárgabarack, mindmegette, anyagcserét, tartalmazó, anyagokból, fogyasztás, egészséges, jelentősen, reggelidet, késlelteti, táplálékok, emészthető, éhségérzet, telítetlen, szénhidrát, köszönheti, rgészséges, agresszív, mennyiség, daganatos, tökéletes, található, beáztatni, mindegyik, változata, tápláléka, kutatások, zabpehely, megmosott, magnézium, keverékét, zsírsavak, búzacsíra, gyökökkel, alapanyag, bélflórát, szervezet, szüksége, energiát, elérhető, müzlihez, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 32631 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 53
  • e Hét: 1472
  • e Hónap: 18515
  • e Év: 167620
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.