Belépés
vorosrozsa66.blog.xfree.hu
"Nyisd ki a szemed a szépségnek körülötted, nyisd meg az elméd az élet csodáinak, nyisd meg a szíved azoknak, akik szeretnek és mindig légy hű önmagadhoz!&... Drót Erika
1966.11.04
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat
  2018-07-25 19:38:00, szerda
 
   
  A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat







A D-vitamin egészségre gyakorolt hatása kiemelkedő. Jó hatással van az immunrendszer működésére, elősegíti a gyorsabb gyógyulást, erősíti a csontokat. Hiányában nagyobb az esély a demencia, a rákos megbetegedések és más egészségügyi problémák kialakulására.

A D-vitamin-hiány többek között izomkárosodást is okozhat. Egy kutatás arra mutat rá, hogy a D-vitamin alacsony szintje fokozza a csonttörés kialakulásának kockázatát, de az izmok károsodását és könnyebb sérülését is előidézheti.

Az izomfájdalom nemcsak a sportolók, hanem bárki életét megkeserítheti. Az izmok nemcsak fájhatnak, de izomgyengeséget és csökkent teljesítményt is okozhatnak. Ezért nagyon fontos, hogy megértsük, hogyan működik a D-vitamin és hogyan segíthet a szervezet egészséges állapotának fenntartásában, hogy elkerülhető legyen bármilyen súlyos sérülés vagy betegség.

A D-vitamin sok ételben megtalálható, beleértve a halat, a tojást, a tejet, az osztrigát. Mivel napfény hatására is D-vitamin termelődik a szervezetünkben, érdemes rendszeresen az időnket a szabadban tölteni, ami segít megelőzni a D-vitamin hiányát.

A D-vitamin segít a szervezetnek fenntartani a kalcium és a foszfor normál szintjét és segíthet a szervezetnek a kalcium felszívódásában, ezzel együtt fenntartva a csont egészségét és fejlődését. A D-vitaminnal kombinált kalcium rendszeres fogyasztása megakadályozza a csontok törékenységét. A D-vitamin segíthet megakadályozni a rákos megbetegedéseket, a csontritkulást és a magas vérnyomást is.

A D-vitamin hiányát számos mentális betegséggel, például a depresszióval, az Alzheimer-kórral és a skizofréniával is összefüggésbe hozták.

A D-vitamin segít fenntartani az izom erejét, az izom tömegét és az izmok megfelelő működését is biztosítani tudja. A D-vitamin-hiánynak kitett embereknek nagyobb esélye van izomsérülésekre és izomhúzódásokra.

Kik vannak veszélyben? Legfőképpen az idősebb és az elhízott emberek, de azok a személyek is, akik csak keveset tartózkodnak a szabadban. A cisztás fibrózisban - a tüdőben kialakuló nyálkahártya-gyulladás - és a gyulladásos bélbetegségben szenvedők is fokozott kockázatnak vannak kitéve. A szigorú vegetáriánus vagy a vegán étrendet követők sem vesznek elegendőt magukhoz ebből a vitaminból, mivel a természetes források többsége állati eredetű, beleértve a halakat, a halolajat, a tojássárgáját, a sajtot, a tejet, a marhahúst vagy a májat.

A sötét bőrű emberek is fokozott kockázatnak vannak kitéve, mivel a melanin pigment csökkenti a bőr D-vitamin-termelő képességét. Továbbá ha az emésztőrendszer nem képes megfelelően felszívni a D-vitamint, akkor is D-vitamin-hiány alakulhat ki. Bizonyos egészségügyi problémák, például a Crohn-betegség, a lisztérzékenység is befolyásolhatják a belek D-vitamin-felszívódási képességét.
Link
 
 
0 komment , kategória:  GYÓGYSZER NÉLKÜL  
Címkék: lisztérzékenység, befolyásolhatják, megbetegedéseket, izomsérülésekre, emésztőrendszer, felszívódásában, izomgyengeséget, izomhúzódásokra, szervezetünkben, izomkárosodást, megkeserítheti, bélbetegségben, skizofréniával, megakadályozza, kialakulásának, megbetegedések, fenntartásában, csontritkulást, megakadályozni, teljesítményt, tojássárgáját, kialakulására, összefüggésbe, törékenységét, immunrendszer, depresszióval, tartózkodnak, egészségügyi, szervezetnek, nyálkahártya, rendszeresen, megtalálható, izomfájdalom, vegetáriánus, felszívódási, kockázatnak, immunrendszer működésére, gyorsabb gyógyulást, rákos megbetegedések, kutatás arra, csonttörés kialakulásának, izmok károsodását, izomfájdalom nemcsak, izmok nemcsak, szervezet egészséges, szabadban tölteni, szervezetnek fenntartani, foszfor normál, kalcium felszívódásában, csont egészségét, csontok törékenységét, rákos megbetegedéseket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Mai harmónia kártyám  Cseresznye és meggy a köszvény...  Klíma  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lásd, kedvesem  Kávé - tea és a reflux  Facebookon kaptam  A tavasznak virága van, az ősz...  Opálkristály  Jézus Krisztus  Orgona bokor  Jézus  Janikovszky Éva mondta  Jézus  Opál geóda  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Isten szeretete  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fehér orgona bokor  Facebookon kaptam  Kávé - tea és a reflux  Boldog születésnapot a ma ünne...  Harmónia......  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Gyulladás csökkentése és a bél...  Saját készítésű képem  Ekcémás bőr kezelése házilag  Harmónia......  Vízcseppes virág  Facebookon kaptam  Király  Lásd, kedvesem  Krisztus ajándéka  Visszaemlékezéseim egyike  Vízcseppes virág  Lásd, kedvesem  Facebookon kaptam  Lásd, kedvesem  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Üzenet az ellenzéknek!  Konsztantyin Szimonov : Szeret...  Boróka  Facebookon kaptam  Boróka  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Gólyafészek kisgólyákkal  Orgona bokor  Ezen a Földön a karommal nem ö...  Facebookon kaptam  Kávé - tea és a reflux  Facebookon kaptam  Nehéz  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Klíma  Terülőrózsa  Rodokrozit  Vérvétel  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rodokrozit  Boróka  Csak egy kérdés mindenkihez......  Táncolj velem!  A mi világunk  Facebookon kaptam  Ha nem veszed észre, azt jelen...  Facebookon kaptam  Isten útja az emberekhez  Király  Gyulladás csökkentése és a bél...  Magyal  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Kellemes kávézást !......  Margaretták  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Terülőrózsa 
Bejegyzés Címkék
immunrendszer működésére, gyorsabb gyógyulást, rákos megbetegedések, kutatás arra, csonttörés kialakulásának, izmok károsodását, izomfájdalom nemcsak, izmok nemcsak, szervezet egészséges, szabadban tölteni, szervezetnek fenntartani, foszfor normál, kalcium felszívódásában, csont egészségét, csontok törékenységét, rákos megbetegedéseket, magas vérnyomást, izom erejét, izom tömegét, izmok megfelelő, elhízott emberek, cisztás fibrózisban, tüdőben kialakuló, gyulladásos bélbetegségben, szigorú vegetáriánus, vegán étrendet, természetes források, marhahúst vagy, sötét bőrű, melanin pigment, lisztérzékenység, befolyásolhatják, megbetegedéseket, izomsérülésekre, emésztőrendszer, felszívódásában, izomgyengeséget, izomhúzódásokra, szervezetünkben, izomkárosodást, megkeserítheti, bélbetegségben, skizofréniával, megakadályozza, kialakulásának, megbetegedések, fenntartásában, csontritkulást, megakadályozni, teljesítményt, tojássárgáját, kialakulására, összefüggésbe, törékenységét, immunrendszer, depresszióval, tartózkodnak, egészségügyi, szervezetnek, nyálkahártya, rendszeresen, megtalálható, izomfájdalom, vegetáriánus, felszívódási, kockázatnak, gyulladásos, előidézheti, károsodását, természetes, fibrózisban, megfelelően, állapotának, elkerülhető, fogyasztása, legfőképpen, fenntartani, biztosítani, betegséggel, csonttörés, veszélyben, embereknek, kockázatát, vitaminnal, rendszeres, okozhatnak, termelődik, vitaminból, egészségre, vérnyomást, fenntartva, kiemelkedő, gyógyulást, működésére, képességét, egészségét, , ,
2021.04 2021. Május 2021.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 0 db bejegyzés
Összes: 18977 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 512
  • e Hét: 3570
  • e Hónap: 4291
  • e Év: 111369
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.