|
|
|
2018-06-17 17:39:02, vasárnap
|
| |
| |
A szívbetegség és az öregedés
Az életkor az egyik legfontosabb kockázati tényező, már ami a szív- és érrendszeri betegségeket illeti. A menopauza utáni időszakban jelentősen megnő a szívbetegségek kialakulásának kockázata a nők körében.
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy a kor előrehaladtával egyre több, kisebb-nagyobb betegséggel kell számolnunk. A szívet érintő betegségek kockázata jelentősen megnövekszik stressz hatására, de a fáradtság és a testmozgás hiánya is okozhat szívbetegségeket.
Idősebb korban gyakrabban alakul ki szívritmuszavar. Az artériák is megkeményedhetnek, és ebben az életkorban sokan szenvednek magas vérnyomástól is.
Egy idősebb embernek a pulzusa is jóval lassabb, mint egy fiatalabb személynek. Hozzáértők véleménye szerint ez a szív és az agy közötti kommunikáció csökkenésének tudható be.
Ezeket a szívet érintő problémákat, pontosabban ezek lefolyását lehet lassítani, illetve ha odafigyelünk magunkra, akkor nem is biztos, hogy bekövetkeznek.
Az egészséges életmód mellett az is lényeges, hogy rendszeresen ellenőriztessük a vérnyomásunkat. Ha annak magas vagy alacsony a szintje, akkor a háziorvos kezelést irányozhat elő.
A magas koleszterinszint megnöveli a stroke és a szívroham kialakulásának kockázatát, így érdemes erre is kiemelt figyelmet fordítani.
A rendszeres testmozgás az egyik legjobb mód arra, hogy elkerüljük az érelmeszesedést és a koszorúér-betegséget. De természetesen így kivédhetünk más betegségeket is, mint például a magas vérnyomást, az inzulinrezisztenciát és a kóros elhízást, amely szintén sok betegség okozója lehet.
A mindennapos stressz és rohanás nagy ellensége a testi, a szellemi, az érzelmi és a mentális jólétnek. Mindenképpen érdemes relaxációs technikákat elsajátítani, amelyek segítenek elkerülni a stressz káros hatásait.
Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk testünk jelzéseire és csökkentsük a bennünket ért stresszhatásokat. Foglalkoznunk kell magunkkal, vagyis elegendő időt kell a pihenésre szánni, a meditáció is egy kitűnő választás, hogy oldjuk valahogy a feszültséget.
A relaxációs technikák nem csupán a szívbetegségeket segítenek kivédeni, megelőzni, de a szorongást is csökkentik és még az immunrendszer működésére is pozitív hatással vannak.
Szíve egészségének megőrzése érdekében fontos a dohányzás abbahagyása, lényeges, hogy kiemelt figyelmet fordítson az egészséges táplálkozásra és alkoholt, illetve kávét is csak mértékkel fogyasszon.
Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: stresszhatásokat, koleszterinszint, szívbetegségeket, szívritmuszavar, előrehaladtával, érelmeszesedést, ellenőriztessük, szívbetegségek, kialakulásának, vérnyomásunkat, immunrendszer, odafigyeljünk, természetesen, táplálkozásra, bekövetkeznek, csökkenésének, foglalkoznunk, rendszeresen, megnövekszik, elsajátítani, betegségeket, egészségének, vérnyomástól, feszültséget, kommunikáció, mindenképpen, odafigyelünk, szívbetegség, legfontosabb, technikákat, érrendszeri, pontosabban, csökkentsük, kivédhetünk, mindennapos, abbahagyása, egyik legfontosabb, menopauza utáni, szívbetegségek kialakulásának, szívet érintő, testmozgás hiánya, életkorban sokan, idősebb embernek, fiatalabb személynek, egészséges életmód, háziorvos kezelést, magas koleszterinszint, szívroham kialakulásának, rendszeres testmozgás, egyik legjobb, magas vérnyomást, kóros elhízást,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Mit beszél, nem értem, hogy m... Nem számIt Szép napot kívánok Ami embereknek lehetetlen, az... A jó emberek mindig szépek mar... Sokan azt tartják Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Lóhere Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Szép estét kedves látogatóimna... Leonardo da Vinci gondolata Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Adakozás Makszim Gorkij gondolata Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Alvó cicák Png kislány Akarat Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Nagyi telefonál Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Paul David Tripp Április 20 Szívem tiéd Facebookon kaptam Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Adakozás Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Png fotel Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Nem méltó hozzád Szép estét kedves látogatóimna... Albert Einsteinről Erdőn Albert Einstein gondolata A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Próbálj meg ... Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szép álmokat! Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Nagyi telefonál Németh László tollából Facebookon kaptam Facebookon kaptam George Gordon Lord Byron: Inez... Szép napot kívánok Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Jó éjszakát Éretlen vers A sors A boldog családok mind hasonló... George Byron - Ahogy itt jár -... Png fotel képre írva Próbálj meg ... Nagyi telefonál Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Esti kép Tavaszi kép Adakozás Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam képre írva Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Egy bizonyos határt Hazára minden embernek szükség... Mit beszél, nem értem, hogy m... Szép estét kedves látogatóimna... Szabolcska Mihály – Ákác... Reggel van Mi lenne ha Jó reggelt, jó napot mindenkin... Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| egyik legfontosabb, menopauza utáni, szívbetegségek kialakulásának, szívet érintő, testmozgás hiánya, életkorban sokan, idősebb embernek, fiatalabb személynek, egészséges életmód, háziorvos kezelést, magas koleszterinszint, szívroham kialakulásának, rendszeres testmozgás, egyik legjobb, magas vérnyomást, kóros elhízást, mindennapos stressz, mentális jólétnek, stressz káros, pihenésre szánni, kitűnő választás, relaxációs technikák, szívbetegségeket segítenek, immunrendszer működésére, dohányzás abbahagyása, egészséges táplálkozásra, stresszhatásokat, koleszterinszint, szívbetegségeket, szívritmuszavar, előrehaladtával, érelmeszesedést, ellenőriztessük, szívbetegségek, kialakulásának, vérnyomásunkat, immunrendszer, odafigyeljünk, természetesen, táplálkozásra, bekövetkeznek, csökkenésének, foglalkoznunk, rendszeresen, megnövekszik, elsajátítani, betegségeket, egészségének, vérnyomástól, feszültséget, kommunikáció, mindenképpen, odafigyelünk, szívbetegség, legfontosabb, technikákat, érrendszeri, pontosabban, csökkentsük, kivédhetünk, mindennapos, abbahagyása, betegséggel, problémákat, testmozgás, rendszeres, életkorban, időszakban, jelentősen, elkerüljük, csökkentik, gyakrabban, szenvednek, lefolyását, egészséges, irányozhat, relaxációs, szorongást, kockázatát, személynek, hozzáértők, működésére, számolnunk, betegséget, betegségek, jelzéseire, vérnyomást, fogyasszon, ellensége, megelőzni, figyelmet, pihenésre, háziorvos, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 364
- e Hét: 10861
- e Hónap: 21214
- e Év: 80467
|
|
|
Offline
